欢迎来到伊秀女性范!
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
我要投稿
投诉建议
关闭→
首页
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
当前位置:
伊秀女性范
>
营养素的知识大全
>
列表
多吃蔬菜少吃油 - 想减肥
12-31
除根茎类蔬菜外,大部分蔬菜饮食的含糖量在5%以下,脂肪含量在1%以下,每100克提供20-30千卡热量。因为体积大热量密度低,吃500克左右的蔬菜所提供的热量才相当于25克米、面等主食所提供的热量。所以,想减肥,千万别忘了“多吃...
熬白米粥的讲究 - 怎么熬大米粥更营养
01-06
大米中各种营养素含量虽不是很高,但因人们食用量大,故其也具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能,性味甘平,有益于婴儿的发育和健康,能刺激胃液的分泌,有助...
含钙磷镁营养素 - 大虾的营养价值
11-10
大虾,相信大家并不陌生,味道非常鲜甜,美味,受到大众的喜欢,上桌率比较高的一道菜品。因为含钙量较多,医生都会建议孕妇会多吃大虾,营养又美味。下面小编搜集了关于大虾的做法,所含营养价值和食用禁忌,一起来看看吧。▎油焖大虾...
蕴含近400种营养素 - 茶叶的功效与作用
10-11
中国古人曾认为茶有十德:以茶散郁气,以茶驱睡气,以茶养生气,以茶除病气,以茶利礼仁,以茶表敬意,以茶尝滋味,以茶养身体,以茶可行道,以茶可雅志。唐朝卢仝的《七碗茶歌》也对茶做了非常形象的描述:“一碗喉吻润,二碗破孤闷,三碗搜枯...
营养可口的每日减肥食谱
11-16
选择自己喜欢的减肥食谱完美身材,大家一定要明白如何选择哦!计算每日摄入与消耗热量是否平衡,是保持理想体重或者减肥的重要一环。当然这并不需要每天都计算,只要减肥者对此有一定的估计就可以了。尽量每餐多吃几样食物,...
眼部护理少不了这些营养素
09-26
眼睛的健美不仅能给人增添神采,也是美丽的标志之一。眼睛的明亮和对事物反应的灵敏度与营养素有密切的关系。维生素A:是保护眼阽和黏膜的维生素。它有2种,一种是以维生素A的形式存在于动物性食品中;另一种是存在干黄绿色...
鸡蛋吃多了对身体的危害 - 吃鸡蛋过量有什么坏处
11-09
鸡蛋是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基...
注意了 身体有这些小毛病 代表缺乏对应的营养素
03-14
身体偶尔会出现一些小毛病,虽然不至于严重到要看医生,放着几天不管就好了,但是还是会很想知道这些小毛病到底为什么会发生!今天就和大家分析一下身体的这些小毛病,到底是代表缺乏什么营养素吧!1、脚踝浮肿:缺乏钾钾是调节...
过量补充维生素B2也会有副作用 - 维生素B2不能随便补
07-07
近日,一条“缺乏维生素B2是疾病的罪魁祸首”的消息在网上热传,文章还建议人们要“及时、足量补充维生素B2,即使过量补充,也会通过尿液排出体外,对人体没有任何副作用”。对此,专家告诉我们,这种说法不科学。我们知道,维生素B2...
女性过40岁7大营养素不可少
04-07
克利夫兰诊所营养师克莉丝汀.柯派翠克(KristinKirkpatrick)表示,40岁左右肌肉量开始衰减,我们较可能增重,罹患癌症、心脏病等慢性病的机率提高,而一个解决方法,是摄取以下足够的维他命和矿物质:1.维他命B12:上了40岁,你应注意...
这五个食物孕期补充营养素 - 怀孕初期吃什么对胎儿发育好
02-23
怀孕从末次月经第一天开始,从第三周开始受精卵结合。此后需要5~7天,不断分裂的受精卵会逐渐植入子宫。这样他们植入的时候已经是2月了,有些孕妈妈一得到怀孕的消息,就迫不及待地在家多炖些滋补品。虽然孕期更要注意饮食,但...
选购蔬菜的秘诀 什么季节吃什么菜 蔬菜的营养价值
10-07
蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。我们都知道蔬菜含有大量的矿物质微量元素、维生素和膳食纤维等等,如果我们在选购蔬菜方法不妥当,烹饪方法不正确的时候,我们从蔬菜中摄取的营养素就不能满足身体的需要,就会影响我们...
男女离不开的五大营养素
09-13
要健康,就要多补充营养。然而,食物里所含的营养素五花八门,我们最需要哪几种?男性与女性对营养素的需求一样吗?男性离不开的五大营养据调查,30-45岁的男性中,65%的人营养失衡。其原因除了不重视健康的饮食习惯外,更重要的是,相...
皮肤保养需要营养素
10-09
面容皎好美艳、皮肤白皙细嫩有赖于我们对身体的日常调理与保养。然而,许多爱美的女性,常常把希望寄托在高级化妆品上,忽略最根本的“美容之道”---食物。皮肤的健美与各种营养物质的摄取密切相关,如果皮肤得不到体内丰富...
人体必备的7种营养素
01-24
①蛋白质蛋白质是一切生命的物质基础,是人体细胞的重要组成部分,是人体组织更新和修补的主要原料。蛋白质可以维持人体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送,维持人体内的渗透压的平衡及体液平衡,提供生命活动的能量。总...
不同年龄段女性所需要的营养素
03-30
20岁左右蛋白质、铁、钙、维生素A、维生素C、维生素E,B族维生素等。30岁左右维生素C、维生素E,B族维生素、多酚类、锌、硒、铁、钙等。40岁左右维生素C、维生素E、锌、硒、异黄酮、葡萄糖胺、软骨素、花青素、叶黄素...
秀发最爱的四种营养素
04-21
我们都知道头发应该摄取营养,但却很少有人知道,均衡的营养才是美发的根本。秀发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质,但它之所以会不断地生长,是因为秀发上的毛乳头吸收血液中的营养供给发根的缘故。人体饮食一旦出了问题...
为提升备孕机率补充营养素 - 备孕的注意事项
05-03
女人要怎样健康备孕呢?1、为了创造一个健康的新生命,准妈妈从现在开始,别忘了先拟订一份详细的孕前计划,掌握成功备孕的五个步骤,为健康宝宝的到来做好充分的准备。2、进行孕前检查,建议备孕夫妻备孕前3-6个月进行孕前检查...
女人孕前、孕后必需的8种营养素
05-22
...
看看这些食物来源 - 7大营养素有哪些
06-30
1、蛋白质蛋白质是一切生命的基础,在体内不断的合成与分解,是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分,它参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主...
肌肤白皙无瑕必备的营养素
10-21
维生素E:维生素E能改善皮肤,使肌肤变得光滑、白皙。维生素E对祛斑尤有效果,经常食用含维生素E的食物,能使面部黄揭斑和色素斑减少甚至消退。代表食物:橄榄油、十字花科蔬菜等。维生素C:维生素C能抑制黑色素活性,阻断黑色素生...
补5营养素打造弹嫩美胸 - 减肥不缩胸
01-24
很多姑娘辛辛苦苦减肥,好不容易瘦了,却发现胸部也跟着缩水,不仅穿衣服不好看,连内衣全部都要重买,令人相当困扰。在《华人健康网》5914呼叫医师中,有网友提问:减肥要如何不减到胸部?让营养师告诉你。脂肪型乳房女性减...
女性必须摄入的十种美白食物营养素
10-21
食物之所以能美容,在于其含有营养素。食物中的营养素是维持人体正常生命活动、保持容颜美丽所必须摄入生物体的食物成分。各类营养成分对于人们的健康、美容均有作用,都是不吋缺少的,不过,在摄取营养素时,要注意适量、适当...
美味带鱼具有多种营养素 - 带鱼的营养价值
09-17
带鱼是一种海鱼,具有祛脂降压,补血益气,提高免疫力,治疗头痛头晕,养颜护肤,抑癌抗瘤等功效。这里小编给大家介绍一下带鱼的营养价值。带鱼体长扁侧呈带状,头窄长,口大、且尖,牙锋利,眼大位高,尾部细鞭状。体表银灰度色,无鳞,但表面...
男人最需要的8大营养素 - 男人该补充什么营养
07-19
如今的人们对于养生更加的注重,但是男性对于这方面却有所忽略,甚至有些人因为忙碌而不关注自己的健康,从而导致一些疾病的入侵。所以男性想有更多的精力去拼搏,那么首先要为身体补充各种的营养物质。因为在30~45岁的男性中...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
知风草的功效与作用及药用价值
2
eec真的是欧莱雅旗下的品牌吗 - 欧莱雅旗下都有哪些品牌
3
江苏南通打造上海"北大门" - 跨江融合
4
梦见猫变女人
5
多年后翻案真相令人震惊 - 韩国电影痴呆父亲强奸幼女入狱
6
看看其中有没有你 - 如何对付十二星座花心男友
7
山蒟的功效与作用和营养价值
8
带男友回宿舍过夜,室友说不在意,可我就怕她们口是心非
9
“人民的名义”燕郊外景地业主家中玻璃被钢珠
10
瑜珈桥式运动 - 瘦大腿
11
辽宁男曲夺金并收获全运四连冠
12
出纳称 - 陕西蓝田一村民申请宅基地时"被捐款"
13
6个全身美白的方法美白嫩肤速成白富美 - 美白嫩肤小窍门
猜你喜欢
1
卤水豆腐原来是这样制作的 - 卤水豆腐的做法
2
春季风衣有哪些推荐 - 悠闲气质风衣现在还要穿吗
3
缘毛鸟足兰的功效与作用及药用价值
4
短穗草胡椒的功效与作用
5
6种最常见的唇形
6
会搭配就是这么任性 - 牛仔裙
7
夫妻 性 爱养生之多久做一次爱算正常
8
网友:还是有 - “冯女郎”苗苗重现芳华海报动作
9
你要做好的事 - 关于减肥
10
河蚌的营养价值和功效介绍 - 富含蛋白质
11
证人翻供证言未被采纳 - 官员受贿案重审减刑7年半
12
凉拌马齿苋怎么做
13
查族谱 - 张学友死认亲弟弟张家辉
14
赶走肌肤暗疮6个小窍门
15
中医教你如何减肥瘦身 - 减肥瘦身
16
云南民间高手出征全运会
17
素颜清新脸还超小 - 赵丽颖手捧鲜花为经纪人庆生
18
发型DIY - 详解六种简单时尚的日系发型
友情链接
:
周公解梦大全查询免费
旅游路线
创业故事
新单机游戏问答
解释词语
婚姻家庭
鱼类养殖行情
简单烘焙食谱
生肖配对
文学体裁
励志语录
分娩
穴位养生
野史秘闻
孕前饮食
同义词辨析
娱乐新闻
三年级植物作文300字
潮流单品
国小英语作文
花与健康
写人记事的作文
插画动漫
策划书模板
职场范本
子部
医学
男士发型
水域
辫子发型
实习周记
简单生活
育儿知识
美容瘦身
特色美食
个人述职报告
明星
怎么看面相
个性签名
剧烈运动
大码男装
旅游攻略
健康生活
解梦大全查询自已梦见
旅游线路
创业心得
角色扮演单机游戏问答
成语解释大全
婚姻家庭
种植什么赚钱
烘焙食谱简单
常用造句
十二生肖运势
装修装饰
名著阅读