小編記得自己認識的一個人，無論是穿衣還是飲食，都是不怎麼愛講究，比如在生活中，她特別喜歡吃油膩、鹹辣的食物，而這就是她多年久以來的生活方式。雖然說她的生活方式並不是特別的健康，但是她卻活得極其好，什麼呢?因為她特別喜歡運動，並且在她沒事的時候，就會去跑跑步，做做熱身，從而讓自己出出汗。所以她才會在每年的體檢，各項指標都達到正常，所以說盡管她總是大魚大肉，可依舊沒有出現膽固醇過高的問題。
不過，小編要告訴大家的是，有些汗，我們可千萬是出不得的，至於是什麼汗呢?那就是不動也直冒汗了，想必大家都知道這種汗對人體是非常不好的。其實在秋天的時候，早中晚之間的溫差是非常大的，也就是說，當我們人早上剛起床的時候，若一件衣服穿到中午的時候，你會發現衣服上會殘留非常多的汗，而中午不換又經過下午衣服上的汗就會自然涼幹，大家要知道，這樣做是非常容易損耗人的氣血的。
其實，秋主收主肅降，因此若人在這樣主收藏的季節中，若人出非常多汗的話，就勢必會與這個需要收藏的養生之道想違背，所以說是非常不利於人的身心健康的。
而所謂的“春捂秋凍”，意思指的就是不要讓人凍得瑟瑟發抖，而是讓人不要出汗過多。當然現在的人，可能會不理解到養生之道中“秋凍”的含義。一般而言，她們會認為秋凍就是要人少穿一點衣服，於是各種露背裝、露肚臍裝紛紛上陣。可是，大家要明白這是要風度而不要溫度的行為，其實秋天人該如何穿衣服才好呢?那便是我們聰明的老祖宗所說的“白露千萬不要露身子”，而這指的就是：人在白露的季節裡，就不要露自己的胳膊和腿了，不然人就會容易著涼的。
