懷孕對於女人來說，既是件容易的事情，也是件極其困難的事情，有的人不想懷孕卻意外懷孕了，有的人想懷孕偏偏兩三年備孕也懷不上。那麼，女人備孕吃什麼可以提高受孕率?女人備孕吃什麼食物有助於懷孕?葉酸片在哪個時間段吃效果最好?接下來，大家就和小編一起來看看吧。
如何促進排
關於如何促進女性排卵問題，在備孕期間女人可以適量吃些含有植物類激素的食物。因為女性之所以不排卵或卵子不成熟，主要是體內雌激素過低所導致，而含有豐富植物類雌激素的豆類，比如：黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等，可以補充雌激素，以便於刺激未來準媽媽雌激素的分泌。
備孕吃什麼提高受孕率
其實，女人在備孕期間可以通過吃葉酸、健康的飲食來提高受孕率。特別是在備孕的三個月裡，需要補充充足的葉酸，以保證胚胎的神經和智力的發育。
同時準媽媽的飲食上也要格外注意，可以多吃些綠色有營養的食物，比如：西紅柿、杏仁、香蕉、蘆筍、檸檬、橘子、橙子、布魯塞爾豆芽、蘿蔔、生蠔、雞蛋、黑巧克力、鯖魚、雞肉等。
葉酸片在哪個時間段吃最好
關於葉酸片在哪個時間段吃最好問題，小編建議最好在懷孕的頭三個月服用，且是睡前服用。因為這個時間是胎兒神經管發育的快速期，葉酸有助於防止胎兒出現神經管的畸形，也可以防止孕婦出現巨幼細胞貧血，但切記的是葉酸不能服用過量，不然結果適得其反。
