選擇適宜的受孕時機
人類與動物不同就是動物繁殖有季節性，它們常利用春、秋兩個最佳季節來繁衍後代。人類則在這方面沒有明顯的“季節性”，一年之中，除了有特殊情況外，都可進行性活動，都有可能懷孕。
沒有哪一對夫妻不想生個聰明又健壯的孩子。除日常生活中對各自體質鍛鍊和健康的維護外，科學研究表明，選好受孕時機也十分重要。
最佳的受孕年齡
掌握好合適的生育年齡，對優生優育是非常重要的。這裡先說早婚早育， 年輕女性(未滿20歲)生育的孩子體重較輕，容易早產。更重要的是，一些染色體異常現象也較多地出現在年輕女性所生的子女當中，這些染色體異常的胎兒常常會表現為發育不正常，或有明顯的畸形。生育較晚也不好，因為高齡初產婦難產率比年輕初產婦顯著增高，嬰兒畸形率也顯著增多，這對產婦自身和嬰兒都十分不利。
有一種染色體異常，叫先天愚鈍型，也常與母親年齡過大( 超過35歲) 有關。這種病在29歲以下女性所生的嬰兒中較少，30～34歲女性所生的嬰兒中就增加到1/700，35～39歲所生的則高達1/300。年輕的夫婦一定要根據自己的具體情況，選擇最佳的生育年齡。專家認為從科學生育的角度來看，最佳生育年齡女性為23～30歲，男性為27～35 歲。特別是許多年輕夫婦，在事業處於關鍵時刻，把生育年齡稍稍推遲也是無妨的。也有的夫婦一方或雙方生殖系統的功能需要診治，也不妨等完全康復後再生 育。這樣做也可以視為另一種意義的最佳生育年齡的選擇。總之，適當的生育年齡靠夫妻雙方靈活掌握。但早和晚大致要有個參考標準為好。
最佳的受孕季節
如果選擇3～4月份懷孕，此時正是春暖花開的季節，春季氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。準媽媽的飲食起居易於調適，這樣可以使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境，能夠防止畸形胎的產生。另外，日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。準媽媽面板裡的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下能變成維生素D，可以促進對鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼的生長和發育。另外，太陽光照射到面板上，能促進人體的血液迴圈， 還能起到殺菌消毒的作用，對準媽媽的身體健康也大有益處。
9-10月份懷孕，秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠、食慾不受影響，而且秋季水果較多，對準媽媽營養補充和胎兒大腦發育十分有利。預產期又是春末夏初，氣候溫 和，有利於產後新媽媽的身體康復和促進乳汁的分泌。春夏之交嬰兒可有良好的光照條件，有利於新生寶寶生長髮育和骨骼鈣化。另外進入冬季，嬰兒逐漸長大，可避開腸道傳染病等多種疾病的流行高峰期。
最佳的受孕時間
排卵期當天及前5天是受孕最佳時間，此時受孕機率比較高，當然受孕率最高的還是排卵當天。需要注意的是，性交次數過疏或過頻都不利於受孕，性交間隔過短，精液稀薄精子量少，不利於受孕，通常要在排卵期性交前節慾3～5天，以保證足夠數量的高質量的精子受精。
性交時間應儘量在最接近排卵日的時間。 排卵之前過早性交，精子在生殖道里停留時間過長或者排卵後過遲性交，使卵子等待時間過久，這兩種情況都會影響精子和卵子的質量，不利於優生。
受孕成功的症狀
一、月經期不來潮
越早知道懷孕，越能及早做好懷孕的準備工作，這對母子雙方的健康都有好處。每個月月經都正常的女性，如果月經遲到一至二週，那就幾乎可以斷定已經懷孕了。不過，女性的生殖機能非常敏感，如果精神受到較大壓力，或是周圍環境有所變化時，都會引起月經的遲來。平常月經就不順的女性，如果月經一次遲到，並不需要特別緊張，只是較難以月經來潮作為懷孕的判斷準則。
過正常夫妻生活的女性，一旦月經遲到，首先就要考慮自己是否懷孕，不過除了月經沒來之外，觀察自身生理的變化也很重要。尤其是在已經懷孕而不自知的情況下，誤將出血當作月經來潮。在懷孕初期，又是會出現類似月經，但並非月經的經樣出血症狀，還有些女性會因受精卵著床而下體出血。經樣出血雖是量少色淡的出血，但有時是流產的先兆，最好趕緊找醫生診斷。
二、反胃噁心
早孕反應症狀因人而異，快則懷孕5週會出現，完全沒有早孕反應的大有人在。早孕反應的症狀通常是噁心、反胃或是食慾不振，對食物的好惡習慣也會改變，唾液的分泌量也會增加。早孕反應的時候因人而異，多數人會持續3個月，通常3個月後，早孕反應即自動停止。
三、膚質變差還睡不夠
有人懷孕時臉上會長雀斑或長痘痘，面板情況比平時差，妝也不容易上。此外，也有人覺得變得懶洋洋，整天都無精打采，只想睡覺，好象永遠睡不飽。這是激素引起的變化，對懷孕女性來說是非常自然的現象，不必太過擔心。
四、尿頻
懷孕的女性大部分都有尿頻的症狀，常常才上完廁所，沒過多久又有尿意，有人懷疑是否因為患膀胱炎所引起的，如果排尿時並未伴隨疼痛或殘尿感，就不是膀胱炎，而純粹只是因為懷孕引起的尿頻。
五、乳房的變化
懷孕時的乳房感覺會比平時飽脹，乳頭也變得敏感，乳暈(乳頭周圍的深色部分)會變大，由於黑色素增加的關係，乳暈顏色也會變黑，這些都是妊娠所造成的現象。
六、基礎體溫的變化
基礎體溫是由體內的孕激素分泌所產生的高低溫變化，通過測量基礎體溫可得知自己是否懷孕。
在探討基礎體溫前，我們得再介紹一次受精的過程。女性的體溫在月經來潮時處於低溫期，直到排卵日，體內的黃體分泌孕激素時，體溫才會升高。如果沒有懷孕，黃體2周後就會衰敗，不再分泌孕激素，體溫則再度回到低溫期，月經同時來潮。如果懷孕了，孕激素將會持續分泌，以增加體內的保溫效果，因此體溫一直處於高溫狀態，不會下降。
利用體溫的高低變化，可幫助女性驗孕，因此最好在懷孕前便開始測量自己的基礎體溫，將每天的體溫變化都詳細記錄下來。一般女性都是月經來判斷自己是否懷孕，如果平時就有測量基礎體溫的習慣，即使月經遲來，也能立即知道遲來的原因究竟是因為懷孕造成的，還是單純的月經遲到。月經沒來時，如果基礎體溫持續低溫，就表示並非懷孕，只是排卵較慢而已。持續大約半年的基礎體溫記錄，就可得知自己的生理週期變化。
