妊娠斑為娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因為懷孕所引起的。因為懷孕時內分泌的改變，絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部面板著色加深，深淺的程度因人而異；原有的黑痣顏色也多加深。部分孕婦在妊娠4個月後，臉上出現茶褐色斑，分佈於鼻樑、雙頰，也可見於前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”，然而只要面板的油脂分泌充足，酸鹼度平衡，新陳代謝順利，懷孕時就不容易長斑。那麼，孕婦臉上長了妊娠斑怎麼去除呢？
寶寶出生後，你仍然需要保護面板，避免陽光傷害，繼續塗用防晒霜，遮擋面板，中午時間避免日晒。在多數情況下，妊娠斑不經治療也會慢慢消失。
但對一小部分人來說，含有雌激素的避孕手段（例如口服避孕藥、避孕貼和陰道環）也能導致黃褐斑。在這種情況下，你可以考慮採取其他避孕方法。
如果生完寶寶幾個月後，妊娠斑還沒有消退，那麼你可以去醫院面板科看看，醫生可能會建議你使用含有對苯二酚的漂白麵霜（有些面霜中也可能含有防晒成分）、含有維甲酸的藥物或者類似乙醇酸這樣的化學除斑劑。當然，如果你正在哺乳或打算很快再次懷孕的話則不宜使用。
不要期待立竿見影的效果，對妊娠斑的治療可能需要好幾個月才能使你的膚色有所改善。在極少數情況下，面板科醫生可能會用鐳射去除妊娠斑，但這種方法不是首選。不管採用哪種方法，你在治療過程中和之後都一定要避免陽光照射，這點至關重要。
注意事項：生出妊娠斑的女性，要做好防晒，這非常重要。日光暴晒或者是室內照明的熒光燈，都可以使黑色素的活性增加，致使面部面板的黑色素含量大大增加，加重妊娠斑。在治療妊娠斑的過程中，要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等，注意休息、保證充足的睡眠，保持良好的情緒，少喝咖啡、可樂、濃茶等。
去除妊娠斑的偏方
一、番茄蒸水蛋
番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不膩，如果作為正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會更上一層樓，營養也更加均衡。
配製原料：番茄、雞蛋。
製作方法：
1、番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘。
2、雞蛋打散、調味、加水，小火蒸至七成熟時加番茄丁，繼續蒸熟即成。
二、番茄南米
番茄南米是傣語，意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結合了中西餐的優點，不僅口味好，開胃助消化，而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，同時芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化營養素。
配製原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。
製作方法：
1、茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬；芝麻炒香。
2、炒鍋加植物油，蔥花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。
三、番茄生菜沙拉
這道菜不僅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄紅素和VC，可更大地發揮祛斑效力，因而成為本期祛斑美食的特別推薦菜。
配製原料：番茄、生菜、沙拉醬（若能自家用植物油、蛋黃調製，食療效果會更好）。
製作方法：
1、番茄燙過，去皮，切塊。
2、生菜洗淨，煎成稍小的片，與番茄混合，調以沙拉醬即成。
