懷孕可能是一件痛苦的事情，因為經常很多長輩或者周邊的人會告訴你懷孕的時候這不能吃，那不能吃，很多時候懷孕的準媽媽都需要忍痛拋棄一些平時鐘情的美食;
但其實小編想要說，孕婦也是可以適當吃一些平時喜歡的“零食”的，因為吃了之後會對於孕期的媽媽有不小的幫助。
首先，這是由於孕期的準媽媽需要補充的營養較多
在懷孕的時候，準媽媽們經常需要考慮都不再是一個人，而是兩個人。而兩個人所需要的營養補充可能經常都是超出你的預料的。如果只是依靠平時吃的一些常規的孕婦補品，可能有的時候沒有辦法滿足全部孕婦和孩子所需要的營養。而此時可能就需要吃一些零食來進行調節補充;
其次，懷孕期的準媽媽經常容易反胃
由於體內的胃酸分泌得過多，所以很多孕期的準媽媽可能都會出現一些乾嘔或者噁心的不適症狀;而這個時候也是可以通過讓孕婦食用一些帶有酸味的零食來緩解改善的，比如說酸莓幹、話梅等的零食，都可以幫助孕婦改善調節乾嘔的問題;
最後，吃零食也可以促進孕期準媽媽的食慾
懷孕期間的媽媽可能因為被禁食或者經常需要吃一大堆自己不喜歡吃的補品，或者吃得太過於油膩，導致準媽媽們可能經常都會沒有進食慾望或者，胃口變小;而這個時候也可以通過讓準媽媽們吃一些平時愛吃的零食來刺激食慾，讓準媽媽們可以吃更多的東西，保障孩子和媽媽的營養需求。
總的來說，可能並不是懷孕的準媽媽就得像犯人一樣這也不能吃，那也不能吃的，其實零食這種東西適當吃點還是可以的，而且有助於懷孕的準媽媽。
