抽菸猶如吸食毒品，都會上癮，而且也會對人體造成傷害。你不能因為不忍心看他戒菸的難受模樣，或者總是為他找什麼吸菸是為了在社會上交際需要之類的理由，就狠不下心來讓他戒菸，戒菸不易，但戒菸更佳。下面小編將通過展現一組資料來說明戒菸的好處。
據科學研究報告指出，戒菸時間達到15分鐘左右，這時候人體的血壓數值以及心率都會開始恢復平常;戒菸時間達到10個小時，則體內流動的一氧化碳數值也變得跟不吸菸者一樣;時間繼續累加，戒菸達到2個星期，吸菸者的身體正常功能開始恢復，肺、血液迴圈等都開始趨於健康狀態;戒菸滿1個月後，人體肺活量會比以往有所提升，運動時間可以增長，身體上由於吸菸留下的煙斑、煙垢也會慢慢消除;戒菸時間越來越長，達到1-5年者，他們之前由於長期抽菸而容易致癌的可能性都將大幅降低，各種致病概率減少40%以上;最終，若是已經長年累月再次習慣了無煙的狀態，戒菸達到10年的人，他的身體各項指標和患上冠心病等一系列吸菸會引起的病症的概率都將與那些從來不吸菸的人一致，吸菸所可能帶來的隱患和危害基本上已經從他身體排除。
由此可見，戒菸其實是可以循序漸進的，把握規律，一步一步的堅持，最終將會讓煙的陰霾走出你們的生活，讓家庭重獲健康。
