一天吃幾個雞蛋好
一天吃幾個雞蛋好呢？下面就幾種人的劃分來探討下：
一、從營養學的觀點看：“為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。
二、對於身體健康的青年，從事腦力勞動或輕體力勞動的：每天吃1～2個雞蛋也比較合適；
三、從事重體力勞動，消耗營養多的:每天可吃2～3個雞蛋；
四、少年和兒童：由於長身體，代謝快，每天也身體健可吃2～3個。
五、孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人：由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
六、如果是肝腎功能不太好的人：攝入大量蛋白質會增加肝腎負擔，建議少吃為妙。
一天吃幾個雞蛋好
在這裡也要特別提示的是：中年男子最好別吃太多蛋；如果一星期吃7個或以上的雞蛋，他們的壽命就會縮短。所以說就算這種食物再好，東西吃多了也會對身體起到相反的效果。以上就關於一天吃幾個雞蛋好的介紹，看完後相信大家都瞭解了吧？如果你還有其他疑問或者需要了解更多相關知識就關注我們網站吧！
