冷白皮誰不喜歡呢？大夏天穿熱褲、吊帶裙、背心吊帶，誰不想自己的全身都是白白的，在人群裡閃閃發光呢？別急啊，我來給大家透露乾貨啦！
護膚變白形成好習慣
堅持出門前塗抹防晒霜，除此之外，物理防晒也很重要（口罩、墨鏡、遮陽帽、防晒傘），不然防晒霜也拯救不了防晒霜的我們。除了敏感肌，可以適當使用酸類的護膚品，像果酸可以促進老化的角質層代謝，淡化黑色素；被晒後要及時做好防晒補塗，而且要用純淨水進行溼敷降溫，再上爽膚水保溼，間隔一段時間再進行美白護膚品修護；一週要有幾天，用磨砂膏去身體的角質層，這些角質層會讓人面板色素沉積在表面；要養成洗臉或者沐浴後，即刻進行護膚的習慣，否則水分會流失得嚴重；堅持運動，保證每次運動時間在半小時以上，面板出汗，毛孔開啟，有助於面板呼吸；
飲食可以內調和食療
清早起床，洗漱完畢可以來一杯溫水，給自己的身體點選開啟鍵；早餐可以是一杯牛奶（乳糖不耐受的人群可以換成豆奶），搭配水煮雞蛋，雞蛋富含硒元素，對防晒有很好的輔助作用；維C的檸檬果汁或者百香果果汁可以來上一杯，水果方面可以選擇抗氧化和富含花青素的，例如藍莓、桑葚；每餐都要確保有蔬菜，要注意少油少鹽；每天記得服用一粒維生素C和維生素E；補充高蛋白質，可以食用魚、蝦或者海帶；減少糖分攝入，控糖對肌膚狀態都很重要，糖分攝入過多容易長痘痘和脂肪積累；
使用美白精華
光是做好防晒和飲食調理還是不夠達到冷白皮，這時候就需要美白精華登場了。從功效、成分、溫和度去選擇美白精華，現在市面上有很多針對性的美白精華。例如，赫蓮娜淡斑精華主打美白和抗衰老兩個方向，裡面還添加了玻色因，有利於恢復肌膚活力。同時，還有馨膚白和鞣花酸這個組合，分解黑色素、減少色素沉積，提升面板的抗氧能力；它的質地很像精華乳的感覺，保溼的同時不會讓你覺得厚重。塗在臉上會讓你覺得面板很提亮，並且精華里有新增雲母的成分，所以用完以後臉蛋會顯得很有光澤感。
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