女生打造好身材當然要有一雙細腿，能夠讓人看起來高挑不少。令人羨慕的少女腿都是細長筆直，當然穿什麼衣服都好看。如何瘦腿最快最有效，這五個方法讓你瘦出漫畫腿，一個月就能見效。
一、蹲馬步
蹲馬步能夠鍛鍊到大腿和小腿肌肉，剛開始做的時候要對著鏡子調整姿勢。兩條腿半蹲著放低高度，柔韌性好的女性儘量將大腿和地面平行。位置太高就感覺不到壓力，也無法達到瘦腿的效果。保持一分鐘的深長呼吸會感覺到雙腿顫抖，做完之後要記得放鬆腿部避免肌肉腿。
二、粗鹽按摩
洗澡的時候用粗鹽按摩，加速血液迴圈幫助代謝，能夠排出腿部毒素。小腿總是靜脈曲張腫脹的人用這種方法也能夠有良好的去水腫效果。粗鹽來回按摩，瘦下來的腿部面板也會變得緊緻。
三、靠牆站
這種方法是最簡單的瘦腿方法，站立的時候肩膀要平行，舒展四肢，避免膝關節過伸。在飯後堅持半小時，能夠幫助消化，避免脂肪在體內沉積下來。腿部感到酸脹得到鍛鍊，可以一邊做一邊看電視堅持下來。
四、夾書坐
在坐著的時候，很多人會習慣性地蹺二郎腿，這會影響腿部線條。雙腳放在地板上，膝蓋中間夾著一本書或者礦泉水瓶，能夠調整坐姿，而且能夠調整腿部肌肉，隨時隨地都能進行。
五、直角倒立
躺在床上臀部貼著牆面，雙腳併攏在牆面上放直。讓血液倒流，五分鐘後就會感覺到痠麻。交替踩自行車的動作，可以讓腿部代謝加快，腿部線條變得緊緻。
這五個方法可以幫助你的腿部變瘦，當然也要注意飲食上低脂清淡，多吃一些利水促排的食物。飲食和運動相結合，就能夠讓你的腿變細。
