歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
健康保健
>
減肥
>
減肥方法
>
列表
健康減脂你需知
07-24
夏季的到來,由於需要想要穿上短褲裙子等漂亮衣服,許多女生總想著我是不是需要去減肥?才能夠獲得更美的自己啊!於是便開始沒有節制的節食,甚至是不吃來為此獲得一個更加纖細的身體,這樣子的危害是非常非常嚴重的,甚至是不可逆...
比自己瘦的! - 女生減肥好方法:找個朋友
11-19
走在街上,有兩種人特別的吸引眼球,一種是漂亮的、一種是瘦的,顏值跟遺傳有關,身材跟減肥有關,也許你也想要成為人群中的最耀眼,但是一說到減肥可能三分之二都是減肥失敗。減肥,就是運動+飲食,很多人都知道這個道理,但最後苦於...
如何通過節食減肥? - 減肥必知
11-03
冬去春來。在冬天,如果你吃太多食物,又不喜歡運動,就很容易長胖。春天來了,很多人都會忙著減肥。有些女性喜歡通過節食來減肥。其實,過度節食會影響身體健康,所以不推薦這種減肥方式。如果想要減肥,只要在飲食上做到以下幾點...
如何正確健康減肥,掌握這5個方面,你也能輕鬆健康減肥!
09-25
飲食會在不知不覺中導致肥胖,增加患病的風險。不管是身體和疾病都和飲食習慣脫不了關係。有了良好的飲食習慣,不僅可以輕鬆減肥,還可以變得更健康。1.調整用餐順序首先,吃一些高纖維食物,可以有效緩解飢餓感,降低食慾,防止暴...
身材苗條 身材好。 - 分享5個瘦身餐小竅門!12條飲食建議 讓你輕鬆吃出健康
09-28
所謂瘦身餐,是指既能滿足一個人的食慾,又能避免攝入過多熱量來維持身材的膳食組合。在這裡給大家分享5個瘦身餐小竅門,12條飲食建議,讓你輕鬆吃出健康,身材苗條,身材好。1.多吃脫脂或低脂乳製品這是在減少卡路里攝入的同時...
做好以下幾點輕鬆甩掉大肚 - 腹部肥胖可以通過多種方式控制嗎
09-29
你知道腹部肥胖可以通過多種方式控制嗎?做好以下幾點,讓我們和肉肉說再見吧~1.對懶惰說不既然久坐是腹部肥胖的第一大原因,那麼我們首先要做的就是站起來,站起來幹啥,當然是運動。運動是通過消耗體內的卡路里來快速燃燒多...
堅持就是勝利 - 慢跑減肥
12-08
有氧訓練是減肥、強身的一個重要手段,它包括健身操、跑步、蹬自行車等。而慢跑是有氧訓練中一個最簡單、有效的方法。消耗脂肪的關鍵之一是儘量用接近你的無氧界限?無氧閾的運動強度跑步,因此通過跑步減肥要注意注意跑...
控制好飲食 就可以得到很好的減肥效果 應該注意什麼呢?
09-26
很多胖一點的朋友或者家人,看到自己體重不理想的時候,就想著怎麼減肥。其實減肥和飲食有很大關係,只要控制好飲食,就可以得到很好的減肥效果。那麼我們應該注意什麼呢?事實上,很多人減肥失敗並不是因為運動,而是因為暴食。...
洗洗就變瘦 - 太神奇了
11-16
玲瓏清酒浴日本興起以清酒加入沐浴中進行瘦身,據說效果奇佳。把500ml清酒混入半缸熱水中,擦拭胸部、手臂及肩頸處約30分鐘,最好有微汗。5分鐘後,同樣的方法擦拭腰部及雙腿。功效:促進血液迴圈,加速體內新陳代謝,還可以深層清...
不可不知的減肥方法
11-23
每個女性都是需要完美身材的,但是大家明白應該做到哪些嗎?不知道的女性,一定要看看我們這裡介紹的減肥方法哦!蜂蜜的熱量低,有助於減肥事實上,蜂蜜的熱量僅僅略低於糖而已。對減肥並沒有什麼作用。不過,在鉀、鋅和銅的含量...
警惕減肥常見的5個誤區 - 細腿的方法有哪些
11-28
細腿的方法有哪些?一、方法/步驟瘦腿方法一、喝薏仁水腿部粗壯的原因很多,其中腿部水腫造成的粗壯是最常見的,此類MM們瘦腿可以採用喝薏仁水,喝這種水可以幫助排出身體內多餘的水分,起到緊實曲線,瘦腿的功效,同時還能美白呦...
什麼時候是練習瑜伽的最佳時間
11-21
練習瑜伽的最佳時間:1、太陽升起時2、正午時分3、太陽落山時4、午夜時早上和傍晚練習比較合適,早上的動作可以簡單一些,傍晚的可以複雜一些。練習瑜伽的最佳時間1.練習最好是早晨空腹,中午空腹或者晚上飯後3個小時後。其...
每天需要攝入多少卡路里
11-17
什麼是卡路里?食物熱能傳統上以卡路里計量,1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小,因而在計算食物熱能時,通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示,英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡,與小寫開頭的小卡c...
(爬樓梯要注意哪些事項) - 爬樓梯能減肥嗎
03-25
在生活中如果肥胖的身體隻影響外在美,那麼減肥團隊可能不會那麼龐大,而是因為肥胖會對健康造成一定的損害。根據研究肥胖的朋友比體重正常的朋友患高血壓和糖尿病的風險更高,因此減肥不僅是為了美容,也是為了健康,爬樓梯飲...
如何讓你的下身更有型 - 女性更容易胖下半身
11-17
在繁忙的日常生活中,你會發現女性更容易胖下半身,而男性更容易有啤酒肚。這其中有著基因的因素,也有男女生活方式的差別。窈窕有型的下半身會讓女性看起來更高,也會讓女性穿起衣服來更加漂亮。讓下半身更胖的生活習慣一、...
你不可不知的10條快速瘦身減肥原則
11-24
怎樣能快速減肥,而且不反彈呢?一切減肥方式方法都要求講究科學的方法,再加上堅持不懈的努力,才能達到真正減肥有效的目的。你不可不知的10條快速瘦身減肥原則NO.1:養成規律的運動時間無論您選擇早晨、中午、下午、晚上鍛...
快來跟著做吧 - 高效減脂的方法
07-15
如何更快地實現減脂呢?今天小編來跟大家科普科普。一,保證充足的睡眠首先,你睡著的時候是沒法吃東西的,而且如果睡眠不足,身體會釋放更容易導致飢餓的激素,所以睡眠不足的人更容易感到飢餓,也就更容易吃得更多,最終他們的意...
不妨聽聽 - 什麼是健康高效減肥?5個小建議
10-19
很多人在減肥這件事上都很迷茫,不知道該如何選擇,下面給大家介紹一些健康的減肥方式,希望對大家有幫助。減肥其實是一件很辛苦的事情,很多人都經歷過,尤其是在夏天這個炎熱的季節,很多人都會穿上自己心愛的小裙子,但是卻有很...
消腫去脂的減肥良藥 - 荷葉湯
11-16
荷葉水荷葉15克(新鮮荷葉30克),將其加入新鮮清水內,煮開即可。每日用荷葉水代茶飲用,連服60天。一般可減輕體重1.5~2.5千克,如按劑量長期服用療效較佳。荷葉粥荷葉一大張(撕碎),粳米100克一起煮成荷葉粥吃。如果找不到荷葉,荷梗...
控制體重消除肚腩的妙招
11-19
1、多多喝水每天一定要攝入足夠量的水分,能夠幫助你的身體排出多餘的鹽分,幫助你的身體停止膨脹。注意至少每天要攝入2L水。2、減少鹽的攝入量減少每日攝取的鹽分能夠幫助減緩水腫和腹部膨脹,其實人體內每日攝入的80%的...
減肥喝黑咖啡的最佳時間 - 黑咖啡真能減肥嗎
12-31
很多人都在減肥的路上,只要出去就會聽到有人說我在減肥,不管是真胖還是假的。有時候我覺得減肥不是一件大事,而是一句口號。當然很多朋友其實是一種生活習慣,他們不是在減肥,只是想保持體重不增加。所以就有了運動和吃清...
教你這幾個小技巧 - 該如何快速減掉大肚子
10-19
在日常生活中,人們往往會忽視大肚子這一問題,認為這是女性朋友們才會有的現象,但是其實大腹脹起來並不是很好。尤其是在體重基數較大的情況下,大肚子也是比較常見的。那麼,我們該如何減掉這個問題呢?今天就讓我們一起來了...
束髮減肥法 - 妙趣橫生的瘦身法
11-20
女性明白如何選擇減肥方法嗎?選擇減肥方法是最為關鍵的事情了,我們這裡建議大家使用妙趣橫生的束頭髮減肥方法哦!澳大利亞的一傢俱樂部發明瞭一種新的瘦身法——用束髮的方法來刺激頭髮的神經反射點,這些神經...
如何有效豐胸美乳
11-22
美眉的咪咪是重要的女性象徵,咪咪太小的原因多半是家族遺傳啦,發育時營養不良或太少運動等等,以上這些成因經一定的心理或生理調整,胸小的困擾便能有一定程度的改善,尤其在心理上,催眠可以提供有效的協助。小胸MM總是有許多...
這幾個小竅門助你一次成功 - 大基數減脂怎麼做
07-05
現在的大眾或早或晚都已經踏入減脂的行列,不論是青春期的青年,還是步入社會的白領,亦或是孕中的母親、步入中年的叔叔阿姨,他們都有減脂的需求,過於肥胖的身體會給健康帶來不可逆轉的傷害,糖尿病高血脂等等都對我們正常的生...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
重返校園感受青春 - 《原來你還在這裡》媒體探班
2
人民軍隊為什麼贏 - 回望90年
3
拿什麼教育孩子? - 完全不打孩子的父母
4
微博秀全家福照片 - 陳浩民妻子蔣麗莎懷第三胎
5
夏至前後的養生食譜荷葉茯苓粥 - 夏至
6
8大果蔬外敷祛皺效果好
7
揹帶裙搭配 - 不死板的減齡
8
偷學她們的時尚搭配教程 - 2016時裝週街拍
9
《海上繁花》演菜鳥娛記 - 李沁演過的電視劇
10
8食物幫助男人補腎效果好 - 腎虛吃什麼好
11
三類人群不適合吃 - 蜂蜜的四大功效和作用
12
外陰瘙癢的飲食禁忌 - 外陰瘙癢怎麼辦
13
鯉魚的功效與作用及藥用價值
猜你喜歡
1
2017年票房最低電影TOP10(上) - 沒有最爛只有更爛
2
溫柔雙子女生適合的戀人星座 - 雙子座和什麼座最配
3
作為千金小姐的呂雉為何會嫁給流氓一樣的劉邦
4
能! - 牛奶和雞蛋能一起吃嗎
5
蜜粉定妝提升妝容持久效果
6
時常感到疲勞困倦的原因 - 入睡困難怎麼辦
7
大肺筋草的功效與作用及藥用價值
8
環衛工幫忙撿錢又怕被騙報警處 - 騎車人沿路掉錢
9
工裝褲搭配什麼上衣 - 今夏潮流熱點工裝褲怎麼穿
10
這三種搭配讓你時尚高階有潮範 - 嫌棄防晒衣穿起來太醜
11
與人相處有哪些金規玉律
12
讓你減肥成功 - 控制壞情緒
13
種的草“無肉不歡” - 90後女孩畢業種植食蟲植物
14
髮髻的盤法步驟 - 雙結
15
輕鬆顯瘦 - 女式牛仔褲搭配方法
16
第三篇 - 星座探祕之十二星座戀愛的死穴所在
17
高顏值和衣品是關鍵 - 平凡女孩逆襲成迪士尼公主
18
瘦身效果好 - 豆漿這樣喝
友情連結
:
射手座今日運勢
學it
家鄉美食
單機視訊攻略
三字成語
法律生活
花草種植技術
特色中餐
看世界
求職簡歷
經典語錄
備孕百科
運動養生
歷史解密
懷孕準備
近義詞一年級
熱點時尚
國小一年級作文
男士服飾
高中英語作文
家庭養花技巧
國小一年級作文
纏繞畫
工作計劃範文大全
行業範本
經部
金融
設計髮型
釣魚攻略
護膚的正確步驟
書信格式
美食
秋季養生
育兒知識
學前教育
軍訓個人總結
生活小常識
風水學入門知識
情侶網名
母嬰健康
生活小常識
色彩搭配
減肥食譜
愛美
天秤座今日運勢
電子科技
人氣美食
單機視訊攻略
動物成語
法律生活
淡水養殖技術
美食特色
國小造句
看世界
新房裝修