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如何讓手臂變細的運動
1：左手握住礦泉水瓶，右手和右腿膝蓋放在椅子上保持身體平衡，左腿筆直站立。
2：左手向下劃弧線再向後伸直，重複此動作20次再換右手。
是否很簡單呢，記得要堅持哦，效果會慢慢呈現出來的!堅持就是勝利!
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