隨著現代生活節奏的加快，不少人為了提高工作、學習效率，忽略了自己的身體健康，養成了很多壞習慣，這些壞習慣不僅會讓我們身體變差，還會讓我們變醜，來看看你是否中招了，如果中招了，一定要改掉這壞習慣，讓自己慢慢變美。
1、熬夜晚起
熬夜算是當代年輕人的一大“流行病”了，其實熬夜的危害特別大，會嚴重打亂我們的生物鐘，心肝脾臟不能正常代謝，時間久了整個人就會特別虛，面黃肌瘦的，對神經系統的影響也很大，時間久了我們就會頭暈目眩，記憶力下降，難以集中注意力。
2、不吃早餐
好多學生或者上班族為了多睡一會就把早餐給省了，其實這對我們的胃非常不好，時間久了容易出胃病，日常精神萎靡，面板暗沉無光澤，滿臉痘痘。
3、愛吃甜食
吃甜食會使人心情愉悅，但是長期大量攝取甜食會使身體出現糖化反應，加速面板老化，並且還會長胖，長痘。
4、久坐不動
很多人都不愛動，經常在室內玩手機玩電腦，其實不僅會讓我們腰肌損勞，缺乏運動還會胖，新陳代變慢，長痘痘。
5、蹺二郎腿
好多女孩子坐著坐著就蹺起了二郎腿，雖然看起來很好看的，但是時間久了我們的脊柱就會變形，盆骨位移，腿型也就變彎曲，十分影響我們的身材曲線。
6、不喜歡喝水
你是不是時常一天喝的水連一升也不夠呢，覺得不渴就不喝，這是非常不正確的行為你，多喝水有助於我們排出身體的代謝廢物和毒素，並且補充充足的水分，要是長期不喝水，我們的面板就會幹燥暗沉，容易長斑長痘。
7、出門不做防晒
紫外線能夠使我們的面板變得黯淡無光，還黑，嚴重的還有使我們患上面板病或者面板癌，所以出門一定要做好防晒措施，不只是晴天要做好防晒，陰雨天的紫外線也非常強。
8、洗頭不吹乾
長時間保持頭髮潮溼會使我們的頭皮受涼，破壞頭皮層的平衡，並且自然滴乾的頭髮會毛毛慥慥的，長此以往就會脆弱易斷容易禿頭，所以洗完頭一定要快點擦乾頭髮。
9、老是呆在空調房裡
夏天到了，大家都擠在空調房裡不想離開，不流通的空氣密集的人流，會使空調房裡的灰塵細菌非常多，我們的汗液不能蒸發，都留在體內，面板失去穩態，全身面板乾燥皸裂，痘痘冒頭，所以一定要出門透透氣。
