說到美容護膚，很多人都會認為是塗護膚品的功勞，但是護膚品只是美容護膚中的一小部分，要是真想愛護我們的肌膚，在生活中有一些習慣有著不可磨滅的作用，比如說熬夜，熬夜就會毀掉肌膚，還有一些我們自認為是健康的食物，其實在享受它們的時候也是在破壞我們的面板，那麼接下來就一起來了解一下吧~
1、鹽
鹽的攝入會讓人出現浮腫，如果你是那種身材並不是很胖，臉上卻有肉肉的女孩兒你就要好好反思一下，自己是不是太愛“重口味”了?除此，還有眼睛周圍的肌膚也是很薄的，如果你要是攝入太多的鹽分，也是更容易有眼袋的，那麼這兩點對於一個人的顏值是致命的打擊，所以要想挽回顏值，鹽一定要少吃!
2、乳製品
乳製品可以幫助我們補鈣，每天保證攝入乳製品對身體健康也是有好處的，但是你知道其實它和黑頭、粉刺等等私下更是親密嗎?這也難怪醫生會建議有痤瘡的人要少喝牛奶了，因為牛奶中的生物激素就是會讓人長粉刺，所以建議每天喝一杯脫脂牛奶就好了。
3、糖
高糖的食物確實會影響肌膚的狀態，另外還會引發皺紋、痤瘡等等，千萬不要掉進了糖的溫柔陷阱，如果每天少吃點糖就可以在一定程度上改變肌膚的這些問題，所以，建議一定要控制糖的攝入，不僅對身體健康是有益的，對面板也是可以拯救的。
4、酒
酒對人並不友好，除了會帶來一系列的疾病之外，也會影響我們的顏值，像是魚尾紋、酒糟鼻等等，這無疑都會讓你看起來蒼老許多，所以請停止飲酒。
