人們對於抗衰老、防皺這樣的字眼似乎過度的敏感了一些，於是乎愛美的MM們開始使用各種各樣的護膚品、保養品，全力阻擊第一道皺紋的出現，其實，皺紋的出現是跟生活習慣和保養密切相關，只要平時養成好習慣就能有效防止衰老。
年輕達人培養好習慣有效防皺紋
生活中我們經常可以看到，兩個同年同月生的女人面部皺紋差別很大。這是為什麼呢？其實，皺紋並不是從天而降的，也不是一定跟年齡有直接關係，而是跟生活習慣和保養密切相關。來看看以下5個小習慣吧，它們能幫你延緩臉上第一道皺紋的出現哦。
1、防治面板表面乾燥
血液迴圈不良，水分或脂肪分泌過少，易使面板乾燥而生皺紋。用面霜或乳液保護面板，可以減少水分蒸發，維持適當的水分。特別是刮冷風的冬季，每當外出回家後，一定要洗臉洗手，然後塗上面霜以補充水分和油脂。
2、防止過量的紫外線照射
紫外線是肌膚中彈力纖維和膠原蛋白的第一大殺手。而彈力纖維和膠原蛋白正是支撐肌膚飽滿的中流砥柱。要想皺紋晚出現幾年，一年四季都要防晒哦。
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3、保持足夠的睡眠
睡眠不足，面板細胞的調整活動會受到阻礙。熬夜對面板保健是一大害，熬夜之後用手摸摸臉，會感到它表面發木，這時最好洗個澡，做一次面部按摩，好好睡一覺。
4、防止過分刺激
香菸、咖啡和過辣、過鹹的食物，會增加腎上腺和肝臟的負擔，成為面板老化的原因。吸菸者要戒菸平時飲食要清淡，酒和咖啡之類不要過量。特別是過量飲酒的人中年後格外容易顯老。
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5、保持平靜恬淡的情緒
常言道，愁能催人老，燥易使人衰。極樂、極怒和煩躁、發牢騷等情緒波動，是人生難免的，但不要因小事而常常激動，經常保持平靜恬淡的情緒，不僅可以集中精力工作，還是一種養神之道。清心寡慾，平和恬淡，知足常樂，會使人不老。
