美腿最大的敵人是橘皮紋—紋路看起來好似橘子的皮。這是由於體內脂肪和水堆積成的小腫塊，使面板變得凹凸不平，如同“蜂窩”狀。橘皮現象並不是肥胖的象徵，因為很多瘦腿美女一樣有這種煩惱。
橘皮紋自我檢測法
1、站直後，用拇指和食指輕輕夾捏大腿內側或外側，如果看見表皮肌膚出現凹凸不平的情況，那就是初期的橘皮紋。
2、站立著，將身體微微轉動，如果看見大腿、臀部的肌膚表面出現膨鬆狀，表示橘皮紋有點嚴重了。
要想消滅討厭的橘皮紋，必須從體內開始“粉碎”橘皮組織。具體方法，可以按下面的揉捏法進行。
動作一：用絲瓜絡浸滿沐浴乳，從腳底開始向上刷，經過小腿到大腿，最後到達臀部兩側。
動作二：將沐浴露與浴鹽混合在一起，均勻摩擦腿部肌膚，除去角質層。
動作三：沖洗乾淨全身放鬆後，戴上沐浴手套從下到上充分按捏腿部。
動作四：將纖體乳均勻地塗抹在腿上，順腿部線條按摩以排除淋巴毒素。
動作五：雙手握住腿部，用力寧捏腿部，如同擰毛巾般，充分擊碎橘皮。
