一、白醋 + 冬瓜
冬瓜去皮切片，放入熱水中煮成濃汁，然後取與冬瓜汁燈亮的白醋攪拌均勻後調勻敷在臉上，一週3-4次即可，這種祛斑的方法，適用於黃褐斑、胡點半、等肌膚，具有良好的美白和祛斑功效。
二、白醋祛斑法
將白醋與適當的白朮混合在一起，然後放在玻璃瓶中密封浸泡一個星期，洗完臉以後，直接擦拭到長斑的當地，這麼可以極好消除臉上的斑駁。
三、醋水洗臉
這是最為簡略的食醋祛斑辦法，只需求在洗臉水中參加適當的食醋，然後按照正常的潔面次序進行即可。這個祛斑的小竅門儘管簡略，但長時刻堅持的話就能夠有效地減輕色素冷靜哦。
四、醋泡白朮
先把白朮研磨成細膩的粉末，再參加適當的白醋拌和均勻，然後密封保留一週。潔面後用其擦洗色斑部位，並加以輕柔的按摩。這是一種中藥祛斑的辦法，能夠推進面板血液迴圈，使色斑淡化並去掉。
五、白醋鹽水擦臉
非常簡單的一個祛斑方法，就是使用白醋和食鹽就可以了。把白醋，食鹽和水按照著9：3：1的比例調配好，然後毛巾放到水中浸透，再把它擦在臉上就可以了。早晚一次，能夠幫助消斑美白呢。
六、選擇正規護膚品
對於臉上有斑的女生來說，美白的第一步是去斑，而對於祛斑霜的選擇上，我推薦閨蜜用的萬芙玫很不錯的。它是中草藥性質，含有瓦解黑色素的甘草和油橄欖果油成分，很適合問題性肌膚使用。一旦長斑，並沒有那麼容易去除，充足的補水淡化斑點，防晒都是很實用的方法。
檸檬可以說是減肥美容界的明星了，漂亮的外形，怡人的清香，理想的美容效果，無一不吸引著愛美人士的注意力。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。因為味道特酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。
作為上等調味料，用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。那麼在日常生活中我們該怎麼用檸檬來減肥美白呢?
{功效篇}
【功效與作用】
中醫認為，檸檬味酸、甘，性平，入肝、胃經。有化痰止咳，生津，健脾的功效;主治支氣管炎、百日咳、中暑煩渴、食慾不振、懷孕婦女胃氣不和等。
生津解暑
檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。
預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。
清熱化痰
檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
抗菌消炎
檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。
美容
檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
止吐
《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。”懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。
{減肥篇}
檸檬減肥法在娛樂圈很受歡迎，在日本也是很流行，檸檬減肥的原理是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素。
自然檸檬水
製作：
1.一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，放在冰箱裡會有清涼爽口的感覺;
2.每日至少喝三公升的檸檬水，不需特別節食，時時補充檸檬水;
3.搭配每日15分鐘運動。
作用：解渴且沖淡想吃東西的慾望，可有效抑制不當飲食。
檸檬醋
材料：檸檬500克、冰糖500克、陳醋1瓶。
製作：
1.檸檬洗淨後放置陰涼處，晾乾水分後切成片或小塊;
2.將果片及陳醋放人空瓶內，加人冰糖，浸泡過程中稍微攪拌一下然後密封，放置陰涼處;
3.浸泡約30天后，將檸檬全部撈起。然後再等15～30天，至冰糖完全溶解後，即可取出飲用。
作用：分解脂肪、殺菌、調整腸道、幫助消化。
檸檬香蕉菊花茶
材料：菊花、檸檬、香蕉。
製作：
1.在杯子中放入適量菊花和鮮檸檬，注入開水浸泡5分鐘後去渣;
2.再把新鮮的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。
作用：可以降低食慾，清新提神。
{美容篇}
在“重歸大自然”的呼聲中，西方婦女十分喜用檸檬汁作美容品，應用很廣泛，方法也很多。下面我們就來詳細介紹幾種。
1、面板美白
鮮檸檬洗淨去皮切片，放入一隻廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸液1夜。次日用消毒脫脂棉蘸酒液塗面，15分鐘後用溫水洗淨。
2、體香
把檸檬皮切下薄薄一片，輕輕擦在手腕和耳背，就可以當成香水。
3、潤髮
如果頭髮成日打結，可以用一湯匙碎檸檬皮，混合一湯匙酸乳酪，攪勻後當護髮素用，輕輕按摩頭髮約5分鐘，然後沖水，令頭髮回覆柔順有彈性。
4、護指甲
用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。用指甲尖輕輕刮擦檸檬，可以讓檸檬汁直接漂白指甲表面，去除汙垢和黃氣。
5、去頭皮
將一杯檸檬汁，加入兩湯匙日本米酒，再混入一湯匙蜂蜜，攪勻後平均抹在頭皮上，輕輕按摩5分鐘。待1 0分鐘後用清水沖洗淨。
6、美白牙齒
刷牙後，用紗布或棉布沾點檸檬汁，仔細的摩擦牙齒，可令牙齒潔白。檸檬帶有酸性，不宜多做，每星期一次就可以了。
7、毛孔粗大
洗臉後，把沾上爽膚水的潔膚棉加上兩三滴檸檬汁，輕拍於臉上，有助軟化角質層及收細毛孔。
8、除斑
在晚上用棉花棍浸檸檬汁塗在色素斑上，然後擦上護膚霜，有除斑功效。
9、除皺
取新鮮雞蛋清，加入檸檬汁，用麵粉調成濃糊狀，擦於面部15分鐘後用清水洗淨，可舒緩皺紋。
10、潤脣
嘴巴里常含一片檸檬片，可以使嘴脣滋潤無比。
檸檬減肥美容法差不多就是這樣，要注意的檸檬具吸光作用，敷過檸檬汁後一遇陽光面板就會容易變黑，甚至出現斑點。所以，用過檸檬護膚後，不要立即晒太陽。
