讓雙手變美麗 - 簡單的手指按摩運動

1.先從左手小指指尖起按摩，用右手食指及大拇指指腹沿著小指頭指尖兩側骨縫一直按摩到手指根部 (圖①)。

2.按摩到手指根部後，再將手指向外旋轉10下。再重複以上動作，依序按摩左手無名指、中指、食指、大拇指(圖②)。

3.接著用大拇指與食指的指腹按摩小指、無名指、中指、食指、大拇指的指背及掌部，按完左手之後再換右手，以同樣的方式進行按摩(圖③)。