愛吃是女人的天性，特別是油炸、辛辣的、口味重的刺激性食物更是女人的最愛。但是，俗話說“病從口入”，這些好吃的食物雖然不會引發疾病，卻會對女人的肌膚造成傷害。所以，想要擁有完美肌膚的女人，一定要和這些刺激性強的食物保持距離。
在生活中只要你注意就會發現，那些喜歡吃辣的人，臉上很容易長痘痘。而那些喜歡吃大蒜的人，面板都會比較粗糙。愛吃過鹹食物的人，面部會暗淡無光，皺紋也會較早出現。愛喝酒的人，臉上很容易出現油光。這些現象並非偶然，而是由於食用了過多刺激性食物造成的。
很多女性並不十分了解刺激性食物對肌膚的傷害。但是，這些傷害並不會因你的不瞭解而不存在，相反還會因為你的不瞭解而肆無忌憚地傷害你的肌膚。所以，想要戰勝肌膚的“敵人”——刺激性食物，就要了解它們是如何傷害肌膚的。
①辛辣食物對肌膚的傷害
辛辣食物會刺激皮脂分泌更加旺盛，當皮脂堵塞在毛孔中的時候，細菌很容易趁虛而入，在有著豐富營養的毛孔中繁殖，最後引起肌膚髮炎，出現小痘痘。情況嚴重時，還會發展為毛囊炎。新鮮的蔥和蒜、乾薑以及辣椒都辛辣的刺激性食物，都會造成皮脂分泌旺盛，從而導致肌膚粗糙。
②酒精對肌膚的傷害
酒精會使血管擴張，會將大量的血液輸送到皮脂腺，而皮脂腺在受到刺激後，就會分泌出大量皮脂。所以，長期飲酒，特別是過量飲酒的人，面部的血管經常處在擴張狀態，從而引起臉色發紅，油光氾濫。
③過鹹食物對肌膚的傷害
鹽會讓人體的小動脈收縮，增加血管的阻力。長此以往就會使血管老化，進而 影響面板對營養物質的吸收。並且，鹽中的鈉離子過多進入血液組織之後，就會加重心臟以及腎臟的負擔。時間久了，人的臉色就會變黑、變暗，出現皺紋。
④油炸食品對肌膚的危害
油脂反覆高溫加熱會產生有毒有害物質，油脂中的不飽和脂肪酸經高溫加熱後所產生的聚合物——二聚體、三聚體的毒性較強。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯條中含有高濃度的丙烯醯胺，俗稱丙毒，不僅會使肌膚變粗糙，還會誘發癌症。在瞭解了刺激性食物對肌膚構成的危害之後，相信你會為了美麗而對這些食物敬而遠之的。
