長久以來，“日出而作，日落而息”是人們適應自然規律的生活方式。但是，如今由於工作忙、交際多，很多人的生活方式變成了“晝伏夜出”，更有許多女性朋友號稱“越夜越美麗”。然而，這種通過熬夜換來的時間與狂歡，卻在悄悄地奪走你的美麗容顏。
在美麗護膚大行其道的今天，熬夜已經取代歲月成為年輕女性最大的天敵。因為，美容護膚品可以趕走歲月的痕跡，卻無法彌補熬夜帶來的傷害。現在，不管是因為交際還是因為工作，越來越多的女性都加入到熬夜的大軍中了。但是，不管是出於什麼原因熬夜，結果只有一個，就是離健康的身體、美麗的容顏越來越遠。
如果你還沒意識到熬夜對容顏的危害，如果你覺得熬夜會影響你的美麗只是危言聳聽，接下來就請你看看熬夜是如何奪走你的美麗的吧!
熬夜傷害肌膚
晚上23:00~3:00是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會讓肌膚失去光彩、呈現疲態。在熬夜後，肌膚的功能降低，血液迴圈變差，臉色自然不好。肌膚的代謝緩慢，任何保養品都不易吸收。
熬夜導致黑眼圈與眼袋
夜晚本該是人體的生理休息時間，如果在該休息的時候而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良而引起黑眼圈、眼袋或眼白布滿血絲。
熬夜會引起肥胖
人體內有交感神經與副交感神經兩種自主神經。交感神經是在身體活躍的白天使消化器官運作，促進消化吸收;到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。熬夜的人在夜晚進食的話，不僅會更加難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。
改變作息習慣，也可以保護你的美麗容顏：
19:00~20:00.最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，緩解一整天的疲勞。
20:00~22:00.這個時段是晚上活動的巔峰時刻，你可以在此時進行商議，進修等需要周密思慮的活動。
22:00~24:00.經過整日的忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失!
