前段時間和一位認識十多年的好朋友聊天，很自然的說了句愛你，但是她回覆我說雖然相隔萬里隔著手機螢幕也覺得很尷尬。這讓我想到在我們生活的文化和家庭環境中，愛的表達的是多麼貧乏。我們往往將那些最深沉、最持久的愛與默默的付出和犧牲聯絡在一起，將愛本身變得沉重，有時甚至讓人無力承擔。
缺少對感情的表達讓我們失去了真實的表達自己的機會，無法讓對方明確我們的心意，不能一起感受更加積極和正面的體驗。心中懷有愛很重要，表達也同樣重要。
不同的人對於自己的感情有不同的表達方式，如果我們想感受和理解對方的心意，不應該只是要求她們能夠以我們希望的方式來愛我們，而是站在對方的角度理解他們的愛的語言。下面就和大家分享幾種不同的表達方式。
第一，在和對方交流的時候，認真的傾聽對方的想法和觀點，多使用積極和肯定、能夠直接被對方所接收和理解的措辭，比如我愛你的微笑，你做的沙拉真的太棒了等，表達自己的讚賞同時讓他人感到受到重視。
第二，重視彼此相處的質量而不是長度。一起做對方想做的事情或者你們都喜歡的活動，高質量的相處能夠因為彼此的分享和同步增進感情。
第三，能夠做一些對方希望你做的事情服務對方，這可能是一些很小的事情但是可以讓你用行動表達對對方的在意和感情。
第四，肢體的接觸。無論是朋友、家人還是愛人在遭遇困難的時候，肢體接觸比如擁抱都能讓他們感到極大的安慰。在日常生活中一些不經意的微小的肢體接觸也能夠增加彼此的親密。
第五，送一些小禮物。那些用心並且是對方喜歡和需要的禮物能夠讓對方感受到自己被關注，被在意。所以，可以平時留意對方的喜好和需求，偶爾給他們準備一些小禮物。
一段關係的活力和持久需要雙方的努力和表達，希望你的能夠能夠有所付出，也能有所回饋。
