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特殊的瘦身法 9步穴位按摩操 瘦手臂又美背
03-28
對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦!只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦!今天給你推薦一套9步減肥按摩操,助你輕鬆瘦出骨感玉臂和快速告別拜拜肉哦!1、按摩淋巴:彎曲手肘抬起右手,然後用...
4個動作鍛鍊男人強壯手臂 - 如何鍛鍊肌肉
10-24
男人增肌除了幾塊重要的大肌群之外,前臂的肌肉也是顯示男人強壯的標誌之一,因此不要忽略了對它的練習。推薦的四個動作能從各個角度全方位的刺激肌肉,能讓前臂的肌肉更飽滿,是很好地健身運動,今天給大家介紹幾個針對前臂肌...
讓你實現纖臂夢想 - 6種瘦手臂方法
07-07
手臂上肉肉的,不得不借助蝴蝶袖來遮蓋,很多女性為此煩惱,下面小編為大家推薦幾種瘦手臂的方法,讓你實現纖臂的夢想。自家修煉瘦手臂我們常說去健身房太麻煩了,其實坐在家裡看電視的時間可以巧妙地利用起來做瘦臂運動。比如...
打造完美纖纖玉臂 - 啞鈴瘦手臂法
09-16
很多女生因為手臂的粗大而煩惱,因為手臂的粗大會影響穿衣。手臂是很容易堆積贅肉的部位,那麼如何瘦手臂?舉啞鈴是一個很適合女生瘦手臂的方法。下面就為大家介紹啞鈴瘦手臂的方法。啞鈴瘦手臂法1、伸展平舉1)、端正坐好,...
瘦手臂的4個妙招
02-13
瘦手臂Step1雙手拿啞鈴或裝滿水的小支礦泉水瓶,手肘靠近身體夾緊,輪流交替把手臂舉高。瘦手臂Step2手肘向後約45度,固定不動,手臂伸直。瘦手臂Step3雙手手掌到手肘之間緊密貼合,雙手向上提起,呈祈禱的姿勢,但是手肘不可分開,...
簡單兩招打造緊緻手臂
04-30
手臂纖細操step1站在椅子前方,雙膝微彎,雙手手臂伸直,往後放在椅子上支撐身體,注意一定要挺胸才可以。step2腰部放低,手肘彎曲近90度,即可以恢復原位,反覆做10次。睡前五分鐘手臂緊實操step1雙膝跪地,身體往前傾,手臂伸直,用手...
奶爸奶媽和哥哥都來護駕 - 小七學騎馬手臂肉嘟嘟
12-29
近日,奶爸貝克漢姆、V媽和三哥陪小七騎馬。七公主穿著藍色T恤,戴上專業頭盔,在爸媽與哥哥的護駕中安心學騎馬。期間雙手不時鬆開馬韁繩,跟隨教練做動作,十分勇敢。肉嘟嘟的手臂可愛極了!小七學騎馬。奶爸小貝與老婆維多利亞...
趕走蝴蝶袖 - 4個瘦手臂最有效的方法
02-12
一、垂直划船動作鍛鍊部位:肩膀、下背部和腰腹雙手握拳放在兩側髖部位置,掌心朝向自己。雙手屈肘並向兩側抬起,拳頭位於腋窩位置,手肘略高於拳頭。雙肩用力向後回收,上背部肌肉用力,手肘儘量向後,同時把拳頭升高到肩膀高度。...
用刀割手臂自殘欲輕生 - 男子懷疑妻子紅杏出牆
01-29
當事男子發給家人的簡訊傷口南昌新聞網訊“你別找我了,她今天12點不回我,我就走了。”昨夜,一名男子手臂流著血,手持一把刀具,站在朝陽大橋上引得路人圍觀,這到底是怎麼一回事呢?懷疑妻子有外遇男子欲尋短見“我弟弟與妻子發...
讓你告別粗壯手臂 - 瘦手臂的有效方法
04-08
很多女生因為手臂粗壯,很自卑,把自己遮的嚴嚴實實,不敢露手臂。幸好現在進入深秋,也就減少露臂的機會。那麼我們如何利用機會瘦手臂呢?有什麼有效方法瘦手臂?下面就為大家介紹有效瘦手臂的方法。1、按摩後肩挺直腰身,左臂屈...
快速瘦手臂的妙招
11-03
第一種瘦手臂妙方:1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往後,謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。2.緩緩往前放下,重複此動作十五次,做完時上手臂會有酸酸的感覺,那就對了,每天做四十五次,可分開做。第二種瘦手臂妙...
寬鬆的荷葉 - 手臂粗的女生穿什麼款式的服裝遮肉
03-03
想必很多菇涼不敢穿無袖單品,都是拜胳膊上的肉肉所賜,雖然很想擁有好身材,但減肥也不是一朝一夕可以速成的,重點還是要堅持加管住嘴。雖然手臂粗穿不了無袖,但是其他單品還是可以擁有的,那麼手臂粗穿什麼款式的衣服遮肉呢?下...
按摩瘦手臂
12-23
瘦手臂穴位按摩減肥方法1、伸出左手並放鬆,用右手手指扶著左手手背,拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處,對於改善便祕有不錯的功效。2、自然張開手掌並放鬆,用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置,能緩解關節硬塊,提高內...
這幾個動作趕走肉肉 - 手臂根贅肉多粗壯又難看
11-05
很多女性由於手臂的肉很多,而從來不敢穿露臂裝,而且,大家都知道,手臂處的肉比較緊實,想要減掉那個部位的肉真不是什麼簡單的事兒,但是瑜伽可以啊,它以靜治一切!粗手臂當然也能被搞定。1.扭動手臂放鬆肌肉手臂這個位置的肉是...
簡單瘦手臂的減肥操
11-03
毛巾瘦臂操適用者:手臂內側贅肉Step1:兩臂抓緊毛巾兩端伸直於前胸。Step2:雙手向上伸直。Step3:同時向右移動,手肘彎曲,右手用力拉然後再回到向上伸直的動作Step4:將雙手在向左側移動,重複第二個動作。伏地曲臂操適用者:手臂肉...
揭孫怡走紅內幕 - 孫怡手臂是怎麼回事兒
06-16
最近孫怡又雙叒叕上熱搜了,自從孫怡和董子健公佈戀情之後,孫怡和鄭爽一樣,就成了熱搜榜上的常客。要說孫怡背後沒有人幫忙,小編是不信的。這次孫怡手臂又有什麼看點呢?且聽小編細細道來。孫怡手臂孫怡手臂被P彎遭董子健公...
9點建議快速消除手臂多餘贅肉
09-23
對於辦公室的白領來說,長時間的伏案工作會讓手臂上的肌肉越來越鬆弛,時間一久就會出現“蝴蝶袖”那麼如何來改變著中情況呢?下面小編告訴大家幾點建議,讓你快速消除手臂上的多餘贅肉。(瘦身動作一:側邊練習燃脂部位:肩膀,臀...
下面的美白小竅門你一定要看 - 如何快速美白手臂
09-17
1、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒維生素E調勻,敷面並保留15分鐘,然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落,新細胞再生,從而達到健美面板的目的。2、牛奶100毫升,草莓50克,搗爛如泥,調成糊狀,塗擦面部,保留20分鐘...
教你一些小妙招 - 怎麼快速美白手臂
10-25
由於手臂在長時間的晒射之下,是很容易變黑,那麼對於愛美的女孩子來說,手臂黑穿衣服都是顯得不好看,那麼你知道怎麼美白手臂嗎?如果你不清楚的話,下面就和小編一起來看看吧。用西瓜皮來擦手臂其實這個方法很適用於夏天的時...
手臂卡在便池裡出不來 - 男子撿肥皂惹禍
08-11
男子撿肥皂惹禍,手臂卡在便池裡扯不出來。真是太悲催了,撿個肥皂卡了手還要動用消防官兵救援,這塊肥皂真是害人不淺啊。7月25日,廣州市增城區一男子沖涼撿肥皂時手卡便池,消防員對廁所進行破拆後,最終將該男子手臂成功救出...
雙管齊下豐胸又瘦臂 - 手臂豐胸操
10-28
手臂的鍛鍊可以使腋下的部分乳房也得到鍛鍊,全面保養胸部。步驟一:直立,雙小臂彎曲屈肘時要含胸,掌心面向臉部。步驟二:挺胸抬頭,用力將肘部向外開啟,掌心相對,肘關節向後,復原。步驟三:然後再彎曲小臂重複此動作10次即可。...
七節運動減肥操讓你輕鬆瘦手臂
09-10
時下里,很有有人注意到自己手臂上面的贅肉。如果手臂上面贅肉太多怎麼辦?怎麼瘦手臂呢?瘦手臂的方法有哪些呢?快來看看下面介紹的七節運動吧!動力性力量練習第一節:面牆而立(距離一步),兩腿分開同肩寬,雙臂屈肘撐牆,胸部力...
做好這些還你白皙肌膚 - 手臂美白最有效方法推薦
10-27
手臂美白措施可以用珍珠粉+蜂蜜攪拌成糊狀,在全身敷,可以敷四肢、手臂、身體。只要堅持下來,就可以使手臂變白了。最後,平時要吃多一些富含維生素C的水果和蔬菜,也對美白手臂有好處,堅持下去膚色會得到明顯改善,肌膚會變得細...
揭女性八大心理隱私 - 女人為什麼會喜歡挽男人手臂
08-03
女性的八大心理隱私1、第一雙鞋比初吻更記憶深刻。有調查顯示,92%的女性記得第一次用自己的錢購買的鞋子,無論所購買的是名牌鞋還是街上的打折貨,但要她們回憶其初吻物件的名字,卻只有63%的女效能夠想起來。更誇張的是,有9...
紋身越疼越能記住東西 - 譚維維手臂霸氣紋身引爭議
07-18
我是歌手第六期爆出大冷門,踢館歌手譚維維以一首《燈塔》逆襲冠軍。一直以來譚維維穩定的唱功和霸氣的颱風就一直受圈內的肯定,不過一直特立獨行的譚維維自始至終就沒有大紅大紫,當年一首《譚某某》想必也是發自內心的感...
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