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驚豔攝影師 - 抹香鯨組隊深度睡眠罕見壯觀一幕
12-03
近日,今年58歲的瑞士攝影師FrancoBanfi在加勒比海的多明尼加海岸附近捕捉到一個令人難以置信的景象,一群數量共計在十幾只左右的抹香鯨垂直潛伏在水中,進入了深度睡眠狀態,既不呼吸也不挪動,對外界幾乎毫無反應。與攝影師F...
自然堂凝時CP還你肌膚一個深度睡眠 - 告別換季煩惱
06-30
受到換季的外部環境所影響,肌膚容易變得粗糙、乾燥、暗沉,這是相當常見的現象,然而不少妹紙對此都苦無對策。怎樣才可以讓肌膚免受損害,安然度過換季的折磨?關鍵就在於將外部環境對肌膚的干擾降到最低,讓肌膚在充分的深度...
睡眠不足會變胖嗎 長期睡眠不足會長胖 睡眠不足
03-26
睡眠是現代人群最關心也是最頭疼的事情,失眠或睡眠不足都是一些現代人最常見的問題,睡眠不足會影響精神,身體健康,還有個說法說睡眠不足會變胖,那麼這是真的嗎?睡眠不足還有哪些危害呢?下面就和小編來看下吧!睡眠不足會變胖嗎...
居家裸睡的基本注意事項 - 深度睡眠
02-25
裸睡是指裸體睡眠。有人有裸體睡覺的習慣,而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢?其實裸睡有很多的好處,但是裸睡並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了,同時還要注意睡眠的環境。1、在居所太小、家人合住...
白領睡前上網會影響睡眠 - 睡眠不好
03-30
眾多的白領面對各個方面的壓力,都把自己訓練成了一個工作狂,每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示,接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長,就越有可能表示睡不夠,哪怕實際睡眠時間與睡前較少用電腦...
5個小習慣助你快速深度入睡
10-18
有沒有這樣的經歷,每天晚上都感覺睡不著覺,好不容易熬到了凌晨兩三點才開始上床休息?你可能覺得這樣很好,但卻是無法解決問題的。比如我們經常說不睡不會死、睡眠質量不高等等,都是和自己睡覺時是否充足睡眠有著很大關係...
如何緩解失眠的症狀 - 睡眠總是不好
03-28
只要出現了睡眠不好的情況下,那麼就會出現失眠的症狀,而且很多時候自己的精神壓力都會直接受到影響,是個非常難受的經歷,那麼下面一起來看看如何緩解失眠的症狀吧。其實生活中有很多原因都會直接導致失眠的情況,主要是有以...
這些症狀表示嬰兒睡眠不好哦 - 初生兒睡眠時間
03-10
初生兒的一舉一動都牽動著爸爸媽媽的心,有些新生兒睡眠問題比較嚴重,睡覺會不踏實,或者哭鬧不睡覺,看得爸爸媽媽都十分揪心,卻又不知如何是好。初生兒睡眠特點美國和荷蘭各有一位心理學家,仔細觀察、研究了新生嬰兒的行為表...
一定要記住這個方法 - 睡眠不深如何改善
09-14
生活中,總是會存在睡眠不深的人,外界的一些小干擾都會讓自己立即清醒過來,那麼你知道睡眠不深的話,要如何改善呢?接下來小編就給大家介紹一些方法,一定要記住哦。睡前泡腳泡腳可以幫助溫暖身子的效果,我們知道暖身是可以促...
"睡個好覺"成青年人奢 - 中國青年睡眠現狀報告
07-10
3月21日為“世界睡眠日”,中國睡眠研究會日前釋出了《2017中國青年睡眠現狀報告》,“睡個好覺”成為青年人的奢望。有專家表示,中國青年人的睡眠狀況不容樂觀,尤其是不規律的作息,對身體造成潛在危害。僅有1/4受訪者睡得好...
有助於深層睡眠 - 秋冬季這麼做
05-11
立冬已過,現在天氣已經微微轉涼了,著眼看已經到了不管是動物還是人類秋困冬眠的季節了,然而很多還是沒睡好,每天頂著一雙黑眼圈上班,好像晚上去做賊了似的沒睡覺。其實這也是現代的一種現象吧,大家都那麼忙,白天工作,晚上還要...
有什麼方法能快速進入到深深度睡眠?
10-12
為什麼有的人一覺睡到大天亮,有的人卻一直醒不來?除了白天的工作,夜晚就是一個人睡眠質量的大考驗。好睡眠是維持身體機能運轉的前提之一。只有當你進入了深度睡眠,才能讓你在白天身體機能運作的時候有更好的精力進行第...
教你進入深度睡眠的方法 - 深度睡眠
01-12
怎麼進入深度睡眠深度睡眠對於我們每個人來說,都是非常重要的。因為一個深度睡眠可以讓我們第二天更加神精。那怎麼進入深度睡眠呢?1、定點睡覺和起床,儘量堅持在同樣的時間入睡和起床。這樣,有助於快速入睡和快速起床。...
白領 記性差 多因用腦過度、睡眠不足
11-02
不少白領常常是話到嘴邊卻不記得想說什麼,連續幾次健忘過後不由得開始為自己的記憶力擔憂,甚至還懷疑這是不是老年痴呆的前兆......專家說,健忘是人的神經衰退的一種表現,可能與壓力過大、用腦過度、睡眠不足等有關。白領...
如何正確提高老人睡眠質量 - 深度睡眠
11-15
失眠對於人們來說是十分痛苦的事,這這種痛苦卻時時折磨著老年人。人們認為老年人覺淺是必然,其實不然。那麼,如何改善老年人睡眠呢?老年人失眠怎麼辦呢?提高老人睡眠質量有四大法寶首先是提倡睡子午覺。“子、午”時候是人...
和諧性生活能改善人的睡眠狀況
12-19
性生活,大概是最令人感覺愉快的改善睡眠質量的方式了,但同時,由於性生活不和諧導致的失眠也是最令人鬱悶的失眠。性生活與睡眠息息相關,子曰“食色性也”。對於人類來說,性生活並不像其它的動物一樣,只是出於繁衍的目的,而是...
遇停電被困 - 老人為改善睡眠發明"動態睡眠機"
11-19
我被困在“動態睡眠機”裡了核心提示;貴陽一名68歲的老人為改善睡眠,發明了一臺“動態睡眠機”。8月25日,老人躺在“睡眠機”內睡覺時發生尷尬一幕:小區突然停電,導致機器無法工作,老人被困在“睡眠機”裡無法動彈。消防官...
三個體態讓女生身心放鬆 - 幫助睡眠的安神瑜伽
09-29
女生最傷害身體的無疑是糟糕的睡眠,晚上睡不好經常是由於身體僵硬、壓力緊張還有手機的誘惑。此時做上一組安神瑜伽可以讓你在深長的呼吸中逐漸緩和身心,在練習的過程中也能夠自然地放下手機進入到寧神的狀態,促進你的睡...
睡眠質量得到提升 - Spa深度睡眠音樂
03-04
睡眠是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要,就像食物和水一樣。科學證明:人只要缺乏睡眠,失眠或是睡眠質量不高,就會變得坐立不安,情緒波動,記憶力減退,判斷能力下降,甚至出現一些錯覺和幻覺,以致難以堅持日常生活和活動。...
不再深受失眠的痛苦 - 如何讓睡眠質量提高
09-14
沒有人是可以完全承受失眠帶來的痛苦,而且現在很多人都是喜歡睡覺之前做很多事情,難免睡眠的質量都會受到很大的影響,那麼要如何提高睡眠質量,告別失眠的情況呢?接下來就和小編一起來看看吧。好的睡眠質量,要有好的作息規...
讓我無心睡眠 - 深夜裡的啪啪啪
04-04
我是一名高三女學生,本是學業非常繁重的時候,可是最近總是無心學習,甚至還會在課堂上睡覺,已經被老師點名批評了好對次,這都要從隔壁新搬來的那對情侶說起。我們這棟樓是那種比較老舊的房子,本來一直說要拆遷,卻一直沒有見到...
失眠推薦歌曲 - 音樂睡眠療法有助於促進睡眠
07-21
生活中有些人備受失眠的困擾:晚上入睡困難,睡眠不足或不深,早晨起床則渾身乏力,無精打采,甚至還會渾身肌肉痠痛,消化不良,面色灰暗,總處於一種焦慮的亞健康狀態。深處失眠之苦,卻很難找到一種最佳的解脫方法。睡多少才健康因人...
增加深睡比例 - 滿足睡眠的4種需要
09-14
睡眠佔了人一天三分之一的時間,是人生中時間佔有率NO.1的,如果睡不好,相當於你的人生1/3不如意。於是,我們孜孜以求,努力睡,但不總是有好結果。有人睡了10小時,還是像沒睡一樣;有人失眠了,一遍遍告誡自己“馬上睡覺”,卻越來越...
睡眠不足吃這些就對了 - 睡眠不足的症狀表現
05-30
睡眠不足的表現1.總想吃東西。不正常的睡眠會把人體的生物鐘攪亂,讓人一直想吃東西,所以很多人睡眠有問題會反映在體重的驟增和驟減上。2.容易感到頭暈噁心。人體免疫系統會在睡眠中得到修復和加強。如果平時身體挺結實...
對Jasper態度180度大轉彎 - 陳小春怕告狀應採兒
05-20
《爸爸去哪兒》第五季如今正式開播了,相信第一期的播出陳小春父子一定讓你印象深刻吧。陳小春對自己的兒子Jasper超級凶的,而Jasper卻一句話瞬間讓陳小春意識到自己的態度不對馬上大轉變。而最新一期的爸爸去哪兒Jasper...
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