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白領的三款美容養生湯 - 白領養生
03-24
很多人都以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”群體,那麼白領們該如何做好養生呢?現在就和小編一起來看看吧!鮮味蘿蔔湯材料:三碗水(約75...
吃八種食品降火潤燥 - 白領養生
10-12
白領們整天帶著辦公室裡面,秋季天氣讓室內的空氣比較乾燥,容易上火,所以白領一族就需要為自己準備一些具有降火潤燥功效的食物,不僅可以解饞充飢,而且還可以改善身體的一些不適症狀,下面就跟小編來看看白領應該常吃的補血潤...
秋季9大養生法讓女白領遠離疾病 - 白領養生
10-13
白領一族平時缺乏運動,熱量消耗有限,血液迴圈減慢,心臟功能減退。為了健康享受生活,下面教大家九個養生方法,一起來學習一下吧!1、生活作息有規律保證充足的睡眠時間,一日三餐必需定時定量。特別是一些女性白領為了保持身材...
可做防感冒操 - 預防感冒
10-13
目前,公眾場合、辦公場所多已開啟空調,但這“嘆冷氣”並非人人痛快,身體“吃不消的”大有人在。專家介紹道,室內外溫差大,體虛的朋友身體調節功能差,容易受涼,受涼後外邪可能趁機侵入人體,引起感冒打噴嚏,甚至誘發哮喘、“老慢...
白領的健康養生方法大全 - 白領養生
10-13
北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室,就像粘在椅子上一樣,想跟鄰座說話,都懶到要坐在椅子上用滾輪...
白領女性如何預防隱性更年期 - 白領養生
10-12
現代白領,生活、工作壓力都很大,神經總是繃的緊緊的,許多人總是感到身心具疲。尤其是一些30-40歲的白領女性,事業上雖然小有成就,但卻常常困擾於身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、面板乾燥、髮色枯黃、月經紊亂等症狀,有時候...
從生活細節做起 - 白領養生
10-13
白領,這個職業是很多人嚮往的,因為工資待遇還是很不錯的,但是很多白領身體上都會出現這樣那樣的毛病,所以我們平時注意點,不要等到身體發出警告了才注重。要想在快節奏的生活中擁有健康,白領們就必須從生活中的細節做起,預防...
白領的最佳養生時間 - 白領養生
03-24
都市白領生活節奏快,生活壓力大,造成了身體的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果。因此,應該從小事做起,每天注意養生。究竟什麼時候保養才是最佳時間呢?白領每天都有10個最佳的保養時間...
白領的春季養生保健原則 - 白領養生
10-13
在萬物甦醒,朝氣蓬勃的春天裡,一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎?尤其是職場白領由於工作性質問題,白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”,引發各種疾病。下面小編來介紹職場白...
白領如何預防亞健康
10-13
雖說亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法,讓你輕鬆擺脫這一痛苦。亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群,“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症,做一個簡單的自測就知道了。你是否會...
五種方法預防隱性更年期 - 白領養生
03-18
現代白領,生活、工作壓力都很大,神經總是繃的緊緊的,許多人總是感到身心具疲。尤其是一些30-40歲的白領女性,事業上雖然小有成就,但卻常常困擾於身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、面板乾燥、髮色枯黃、月經紊亂等症狀,有時候...
春季肌膚防護行動攻略 - 白領養生
09-14
白領,在人們眼中一般是衣著光鮮地出現在都市的街頭,傲然行走,神情淡漠,從城市的各個角落湧向“高尚工作園區”,其實,白領生活也有很多無奈,尤其生活在高樓林立的城市白領,除直射陽光外,紫外線還會從側面和下方等各個方向漫反射...
每天鍛鍊一小時很關鍵 - 白領養生
03-24
生命在於運動。不過,很多常年坐在辦公室裡的白領,似乎並沒有意識到運動的重要性。每天參加一小時的體育活動,不僅可以促進血液迴圈,增強體質,促進健康,而且還會提高大腦的分析、判斷和反應能力。大腦活動的基本過程是興奮和...
專家推薦成功白領男人的養生四法 - 白領男人養生指南
12-04
生活中,有很多的成功白領男人,看是外表風光,實則身體亞健康,各種毛病染上身,這似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是眾多白領男人最不願面對的事實。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧:白領男人養生指南:專家推...
健康養生 白領時尚養生的 陷阱
02-28
很多辦公室的白領們也很注重時尚的養生做法,殊不知,有些看似時尚的養生做法並不一定對身體有利。我們來聽聽中醫養生專家怎麼說——對照一下,哪一條是你錯誤的堅持?時尚之一:洗腸、斷食,排毒養顏時尚理由:許多明星都堅持洗腸...
白領的養生三部曲 - 養生之道
10-05
現在大部分的都市白領,平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的空閒時間來進行鍛鍊,身體的素質也日漸下降。那麼白領要怎樣養生才好呢?下面小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道吧。1、早餐好,晚餐巧一日活動的能量,要靠...
白領養生切記勿做13件事 - 養生之道
10-05
你是否經常強忍小便?空腹吃糖?吃得過飽?蹺二郎腿辦公?中午趴在桌上午睡?這些都是錯誤的行為,長期以往甚至會影響身體健康,引發疾病。以下13件我們經常做的卻又非常錯誤的事,為了你的健康,就別做了。1、憋尿強忍小便有可能造成...
治療白領腰痛瑜伽 - 白領瑜伽養生
06-13
現在很多白領上班一坐就是八小時,很少走動。所以一整天下來,全身都是腰痠背痛,特別難受。怎麼辦呢?有什麼方法治療腰痛?有什麼辦法緩解腰痛。做瑜伽來治療腰痛是一個很不錯的方法。下面就為大家介紹治療白領腰痛的瑜伽動作...
養生之道 白領日常養生的 最佳時間
10-05
都市白領生活節奏快,生活壓力大,造成了身體的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果。因此,應該從小事做起,每天注意養生。究竟什麼時候保養才是最佳時間呢?白領每天都有10個最佳的保養時間...
白領養生蹲一蹲等於運動全身器官 - 極品白領
02-14
平時我們久坐的時候,脊椎和頸椎始終保持著一個曲度,承受著巨大的壓力,腿部關節也特別的勞累。專家說,多做下蹲可以活動關節、放鬆肌肉、提高身體平衡能力、改善體形,提高心肺功能,讓身體變得更加年輕。在身體自然放鬆的前題...
白領養生勿踏9大誤區 - 健康養生
09-25
白領人群因為工作的特性,決定了缺乏運動和體質保養時間。一些白領的活動僅僅侷限在小範圍進行。超重及肥胖、血脂異常、慢性咽炎及脂肪肝已成為威脅白領的四大健康問題,超過20%的白領出現了其中的一種或多種。1、工作時...
白領每日4分鐘的早餐祕籍 - 白領養生常識
09-02
早餐是三餐中最重要的一頓,可是由於工作關係,白領們常常沒有時間吃早餐。下面小編為您推薦了幾款簡單的早餐,白領們也有屬於自己的早餐食譜大全哦!營養早餐怎麼搭配從營養的角度考慮,早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%...
養生之道 白領養生必要的 內外兼修
10-03
著名文化學者于丹是個很關注健康的人。她極力倡導“慢活”。她認為,慢生活是一種哲學。一個人外在可以用緊張的節奏去工作,內在可以用從容的節奏去生活,內在和外在的節奏是可以保持平衡的。于丹的慢生活:月初制定一個計劃...
白領上班族們的養生之道 - 養生之道
10-06
很多人認為白領過的生活一定很舒服,其實仔細一想,不難發現他們也是一個健康弱勢群體,正確科學的養生方法對他們來說也是至關重要,那麼白領如何養生呢?白領養生方法1、天天的生活作息有規律。保證充足的睡眠時間,一日三餐必...
白領養生吃什麼 - 養生之道
10-05
如果你是白領一族,一定想知道平時應該多吃什麼樣的食物來保健。今天小編為大家推薦一些適合白領養生吃的食物,白領們千萬不要忘記吃哦!白領養生吃什麼一、黑木耳黑木耳可以排毒,相信這一點很多人都清楚,女性朋友們在日常的...
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