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遠離越吃越黑的食物 - 女性
03-30
1.紅蘿蔔、木瓜含有高量的β胡蘿蔔素,吃太多會導致皮膚髮黃。β胡蘿蔔素可以轉換成維他命A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而會使皮膚髮黃,所以紅蘿蔔和木瓜,可以吃但是要注意不要過量,像是炒菜時加一點紅蘿蔔...
萬萬沒想到 最髒的水果蔬菜 第一名居然是它
03-12
果蔬是每天我們必須吃的東西!但是每年有180萬噸農藥6000萬噸化肥被投入到環境中!近日,國際環保組織綠色和平組織公佈了一個《中國果蔬農藥殘留排行榜》小編喜歡的蔬菜水果全部中招!!!油麥菜竟然是第一!看來以後就只能...
首要任務是排毒 - 想要身材好
11-07
體內毒素產生後積累起來,不但會對你的健康有害,還是謀殺你身材的凶手。所以想要擁有健康又窈窕的身材,首要任務就是排毒!青汁排毒法這種方法很多×、臺灣的藝人都用,偶的圖片就是臺灣一個綜藝節目裡面,很多八卦女人暢...
水果、蔬菜的美容作用
01-14
水果、蔬菜當中含有大量的水分及各種維生素,所以多吃水果、蔬菜,如黃瓜、西紅柿、蘋果、西瓜等不僅可以補充營養,還可以補充體內水分,對身體健康及美容是大有益處的。還可以將水果切片敷在面部、頸部、手背上,敷20分鐘左右...
減肥期間不能吃的蔬菜水果
07-06
不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。對於芒果和木瓜持保留態度...
水果蔬菜緊急祛皺
08-06
面板不勝疲勞,就會在眼角、脣角、鼻窩亮出嚇人的小皺紋。這時只有令面板接受最自然的滋潤,去皺才會有好效果。除了那些昂貴的祛皺產品,其實我們平常可見的一些水果也是祛皺佳品。桔子:將桔子連皮搗爛,浸入醫用酒精,加適量蜂...
適合春季吃的水果和蔬菜 - 春季多吃什麼水果和蔬菜好
07-12
春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食應避免吃油膩生冷之物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為,飲食過量、缺少維生素B是引起春天發睏的原因之一。春天是肝旺之時,多食酸性食...
水果未必比蔬菜營養好
09-08
不少人認為水果比蔬菜營養價值高,其實不然。蔬菜有它自己的特殊價值,比如含有一些調味物質,如揮發油、芳香物、有機酸等。而且蔬菜還能刺激食慾、促進消化、殺滅細菌,改變食物滋味。蔬菜中含有大量膳食纖維,雖然不能被人體...
可以瘦腿的10種蔬菜水果
02-13
說到減肥食物,想必不少朋友都有自己的心得。但是有時候大家所使用的減肥食物不是很科學。今天就為大家介紹可以瘦腿的10種蔬菜水果。1、木瓜吃了大魚大肉,又老是坐著不動,脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番...
專家講解蔬菜水果美白法
03-28
蘑菇蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分...
別用水果代替蔬菜
08-02
有人蔬菜吃得很少,可是水果吃得很多,認為水果可以代替蔬菜,自己應該不會缺維生素、無機鹽等營養。如果讓水果和蔬菜來一次大比拼,究竟誰勝誰負呢?①維生素C含量的比較。有些人以為水果是維生素C的主要來源,殊不知,從平均值...
多吃蔬菜和水果有利於減肥
07-04
對於胖MM來說,想要減肥成功,就要多吃蔬菜和水果!研究表明,喜歡吃水果蔬菜的人比很少吃水果蔬菜的人平均每天要少攝入511卡路里。想提高減肥速度,你就應當將每天的水果和蔬菜量提高兩倍—當然三倍更好。那麼該怎...
可以去痘印的蔬菜水果
06-29
吃什麼可以去痘印?痘疤很大程度上是因為肌膚的癒合能力差造成的,有一些食物能夠加速面板的癒合能力。如含維生素c、維生素a的蔬菜水果,而百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。去痘印蔬菜類:花椰菜、白菜、綠色...
富含維生素的六種蔬菜水果
03-30
維生素在人體中雖然只需少量就可以幫助成長、保持健康,但它們卻是人體必不可缺的微量元素。維生素調節新陳代謝,幫助將人體內的脂肪和碳水化合物轉化為能量,並協助骨骼和組織的形成。缺乏維生素會導致各種症狀,而取得維生...
不能帶皮吃的蔬菜水果 - 什麼果蔬不能帶皮吃
08-28
有許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質,因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉,但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒,因此應避免食用這些水果蔬菜皮。什麼果蔬不能帶皮吃?不能帶皮吃的蔬菜水果1、土豆皮土豆皮中含有...
DIY水果蔬菜沙拉好吃又營養
06-17
上班時如果能吃個小甜點和美食就能夠讓上班氣氛變得更愉快,DIY水果食譜,簡單幾步驟,輕輕鬆鬆就能製作出健康的水果沙拉,好好吃也能讓肌膚美美的育!小小孩也能吃趕緊來分享給大家!淮備水果:7種美容水果抗皺紋:1.草莓:在歐洲被...
讓減肥失敗蔬菜水果大全
03-02
不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。研究人員以葡萄糖為基準:葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標,被規...
水果適量吃 - 多吃蔬菜
04-18
新鮮蔬菜水果是人類平衡膳食的重要組成部分。蔬菜水果是維生素、礦物質和膳食纖維、植物化學物質的重要來源,水分多,低能量,對保持身體健康,保持腸道正常功能,提高免疫力,降低肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要...
不能以水果代替蔬菜
02-06
水果與蔬菜各有自己的特點和功用,水果不能代替蔬菜,蔬菜也不能代替水果。對此,古人有云“五菜為充,五果為助”,早已準確地道出了蔬菜和水果在功用上和用量上的不同。水果和蔬菜雖然都富含維生素C和礦物質,但在含量上還是有...
清除水果蔬菜 副作用 有妙招
09-07
①吃生洋蔥不消化:可吃半生的。方法是將切碎或切絲洋蔥放在漏勺中,滾開水淋燙一下。這樣不但可以消除一些引起不消化的硫磺化合物,而且吃起來仍有生洋蔥的爽脆。②吃大豆放屁多:大豆中含有大量難以消化的物質,當它們達到大...
儘量選擇時令蔬菜水果 - 多色蔬果補充纖維質
12-28
攝取不同種類且相對便宜的食物,例如高膳食纖維的牛蒡,可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海帶紫菜類富含水溶性膳食纖維與碘,能維持甲狀腺功能,對於刺激排便也很有幫助。沒有一種蔬菜絕對好,建議民眾優先選購便宜的當令蔬果,...
巧吃蔬菜水果不變老 - 吃蔬菜有什麼好處
10-18
眾所周知,多吃蔬菜和水果對人體有良好的健康效果,不但人們能夠補充足夠的維生素和礦物質,還能通過吃蔬菜和水果補充水分。吃蔬菜和水果有什麼好處?想要美容該如何吃蔬菜和水果呢?吃蔬菜和水果有什麼好處?巧吃蔬菜不變老多彩...
越吃臉越瘦 - 吃這些水果蔬菜
12-16
>>>推薦:由血型來決定你的減肥食譜豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及...
吃什麼水果蔬菜減肥最快
05-26
在這裡要告訴大家,吃什麼水果減肥是最快的,我在這裡首推的就是蘋果和苦瓜,蘋果和苦瓜是吃下去減肥最快的食物!!當人們能吃能睡,脂肪細胞便又開始積累,很容易發胖。所以正是減肥的關鍵時期,本著憐香惜玉的想法,本期我教大家一種...
美容蔬菜水果盤點大全
08-14
常見水果蔬菜的美容功效木瓜Papaya性溫,含維生素B、C、植物蛋白、木瓜酶、澱粉酶、葉紅素等。抑制過敏,增強免疫力,潤澤面板,助消化,健脾胃,利尿,防壞血病。核桃Walnut性溫,含油脂、維生素E、氨基酸等。有補腎、固精、美顏之...
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小苦蔘的功效與作用和營養價值
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