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一塊西瓜的熱量等於一碗米飯 - 吃西瓜會胖嗎
11-05
夏天最受寵的水果,非西瓜莫屬了~而吃西瓜最爽的方式,當然是放在冰箱裡,然後拿出來用勺子一塊塊的挖著吃了,感覺怎麼吃都不夠~但對此,有一些養生人士說,西瓜要少吃,真實的熱量要高過米飯呢!真的假的?讓我們來了解一下吧!1、一...
女人最愛的十種暴瘦食物
11-03
1、雞肉雞肉繫好多減肥餐單的指定菜式,當然去皮食用,熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。2、全麥麵包熱量:65cal/一片全麥包是麵包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者teatime吃...
酸奶喝錯了和毒藥沒區別 - 夏日喝酸奶有哪些禁忌
11-16
炎熱的夏天,每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。但是喝酸奶並不一定完全健康的哦,還要注意下面這些事項。夏日喝酸奶有哪些禁忌?酸奶喝錯了和毒藥沒區別一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒!如今,不僅酸奶的品種琳琅滿目,而...
夏季瘦身試試這幾種有氧運動
11-16
下蹲:能明顯改善梨形身材,MM們可以邊看電視邊進行運動。針對不同瘦腿部位可以採取基本的站立、腳尖略微向內站立、向外站立的姿勢,對縮緊腿部外側肌肉、內側肌肉有顯著效果!跳繩:不間斷地跳繩10分鐘,和慢跑30分鐘消耗的熱量...
秋季保健有什麼禁忌 - 秋季養生保健知識
09-05
秋季遠離了炎熱的夏季,但是隨著秋季的到來,也開始有新的煩惱。秋季的健康離不開日常的保健。那麼你知道日常生活中,關於秋季保健有什麼禁忌呢?秋季想健康不妨注意以下幾點秋季養生保健知識小常識。1、拒絕秋乏告別了炎夏,...
游泳的好處有哪些 - 游泳有什麼好處
11-16
游泳是很受歡迎的健身運動專案之一,適當地游泳鍛鍊,不僅能給人帶來心理上的愉悅,塑造流暢、優美的體型,還能夠增強心血管系統的機能,增強體質、提高協調性。游泳是勞損和損傷率最低的體育運動,因此,游泳是一項可以終身進行的...
飯前吃番茄好嗎 - 飯前吃番茄能減肥嗎
11-16
由於番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充多種維生素,保持身體均衡營養,所以瘦身男女們今夏將熱情轉移到了番茄身上。“番茄瘦身”提倡飯前吃一個番茄,其中含有的食物纖維不為人體消化吸收,在減少米飯及高熱...
減肥期間哪些事情不能做
09-02
減肥是一個過程。但是事實上很多人都在有意無意有些一些想法,她們把這些自己想當然的東西當做減肥寶典了。這不是諷刺,而是真的有很多人對減肥沒有一個正確的認識,有了認識的誤區。哪四件傻事減肥是最容易做的呢?其實這主...
為什麼喝酒後身體會發熱 - 喝酒可以暖身嗎
11-16
電影《東邪西毒》裡有句臺詞“水越喝越冷,酒越喝越暖”,似乎喝酒可以取暖已被許多人認可,所以在寒冷的冬季,很多人會選擇喝酒來暖身,其實,這樣做並不科學。為什麼喝酒後身上發熱喝酒後之所以會感到身上發熱,是因為酒精被身體...
六大錯誤的早餐吃法 - 清晨最不該吃哪三類食物
03-08
不少人都會犯一個錯誤,就是隻關心早餐吃什麼,卻從沒想到早餐不能吃什麼。早餐做為一天中的第一頓飯,其意義更重要,早上吃哪些食物對身體不好?早餐怎麼吃最營養?清晨最不該吃哪三類食物?六大錯誤的早餐吃法一天之計在於晨,我們...
空調行業專用名詞
11-16
空調即空氣調節器(roomairconditioner),掛式空調是一種用於給空間區域(一般為密閉)提供處理空氣溫度變化的機組。它的功能是對該房間(或封閉空間、區域)內空氣的溫度、溼度、潔淨度和空氣流速等引數進行調節,以滿足人體舒適...
女性朋友夏天的飲食禁忌 - 夏季養生
11-10
初夏已至,每逢這個時候女性特別要注意夏季養生,這樣才能保證你的健康。在女性夏季養生的過程中,很多人都會走進以下幾個飲食誤區,為了自己的身體健康,女性朋友應該多加註意。那麼,在夏季的時候女性朋友們在飲食的時候都有哪...
其實可能不一定是 - 是不是全麥麵包就是低熱量的
10-15
平時特別喜歡上網的女性朋友,可能會特別喜歡在網路上去發現一些所謂的營養知識,養生建議啊,或者有關女性健康還有減肥的一些內容常識;可是其實有的時候一些所謂的這些有關於營養健康的知識,卻也有可能不那麼準確,甚至還會...
秋天 好吃懶做 小心易長胖的十個陷阱
06-06
陷阱一鍛鍊越來越少鍛鍊越來越少早晚充滿寒意的天氣,讓不少人失去了戶外鍛鍊的勇氣。原本定期游泳的習慣,也因為水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。跨越陷阱:做做室內運動?養成運動的習慣就要堅持,每週固定運動4天,每天只需2...
正常的成年人每日需要的熱量計算方法
10-20
成人每日需要熱量成人每日需要的熱量=人體基礎代謝的需要的基本熱量+體力活動所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。消化食物所需要的熱量=10%x(人體基礎代謝的需要的最低熱量+體力活動所需要的熱量)成人每日需要的熱量=...
一張薄膜能將室溫狂降17℃ - 真牛
05-08
最近天氣炎熱,走在大馬路上就像進入了燒烤模式。大家都直呼:“命是空調給的。”但是,空調連續開機也帶來了很多問題,比如:耗電量飛昇!那麼有辦法解決嗎?美國科羅拉多大學的研究者找到了一種無需製冷劑、無需電力就可以為建築...
吃柿子的4大注意事項需警惕 - 柿子的熱量高嗎
07-18
柿子是人們比較喜歡食用的果品,甜膩可口,營養豐富,不少人還喜歡在冬季吃凍柿子,別有味道。柿子營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一...
這些食物吃了也不會發胖 - 哪些食物的熱量低
12-14
一個正常人每日所需的熱量,和他的體重有關。每日攝取熱量和體重比的關係,約為1千卡/小時,即4.186千焦/小時。所以一個重50千克的成年人每日所需的熱量如下:所需熱量=4.186千焦*24小時*50千克=5023.2千焦平均來講,體重每增...
吃飯前喝2杯水 - 減肥很簡單
07-16
一項研究顯示,在餐前飲兩杯水的人比那些只計算卡路里的節食者減肥效果明顯。雖然減肥藥可降低身體吸收脂肪的能力或者影響大腦中的化學物質,但水只是充滿胃部。此外,水還沒有熱量,而且隨處可得。美國研究人員對那些餐前飲...
我們每日需要多少熱量
11-16
正如卡車要耗油、電燈要耗電一樣,人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了提供人在從事運動、日常工作和生活所需要的能量外,還提供人體生命活動所需要的能量,如維持血液迴圈、呼吸、消化吸收等。如果能量還有剩餘,那就只好...
增加熱量的攝取很重要 - 冬季養生飲食小常識
02-24
第一:增加熱量的攝取冬天天氣寒冷,為了維持身體機能的正常運轉,這個時候就需要消耗更多的熱量。所以說,為了身體健康,日常飲食一定要增加熱量的攝取。日常生活中,蛋白質的攝取量應該維持正常水平;但是要適量增加一些熱量,多...
常喝有哪些危害 - 一杯奶茶的熱量是多少
07-19
一杯奶茶的熱量是多少珍珠奶茶每100克=48卡1杯自制珍珠奶茶(500.0克)=239卡標準(560克)=268卡等於5個便當的熱量是有點太誇張了,不過呢依各家濃度、粉圓的數量不同,熱量也不同一杯。360mL珍珠奶茶約有250到300卡的熱量,...
感冒期間的飲食禁忌 - 感冒了不能吃什麼食物
02-20
感冒了怎麼辦?除了必須吃藥,多休息外,在飲食上也必須有所禁忌。特別在這樣的季節,當你感冒時,就需要警惕你的飲食,這樣才能較舒適地度過感冒,並快速恢復健康。下面介紹七種感冒不能吃的東西。1、感冒的時候千萬別吃雞蛋很多...
吃鳳梨酥會發胖嗎 - 鳳梨酥的熱量
07-25
【導讀】鳳梨酥的熱量有多少?鳳梨酥是一種常見的臺式甜點。那麼,鳳梨酥的熱量有多少,吃了會發胖嗎?一起和6681小編來看看鳳梨酥的熱量及鳳梨酥的做法介紹吧!鳳梨酥的熱量每100克鳳梨酥所含熱量約為422大卡。吃鳳梨酥長...
切面包不易碎的小竅門 - 麵包怎麼切不易碎
04-17
麵包,是一種用五穀(一般是麥類)磨粉製作並加熱而製成的食品。營養價值高,同時也是人們比較喜歡吃的點心,但有時候買的麵包很大,一般都會切成片狀吃。但是切的時候,麵包卻容易碎。下面“本站”就告訴你一個切面包不易碎的小技...
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