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帶你認識一下神奇海水健美操
12-08
你在去海濱度假旅遊時,可別忘了做這套健美操啊!成功減肥,當然少不了這種戶外運動拉。它可以讓你在品嚐美味海鮮後,也能享受快速減肥的滋味。為什麼在水中做健美操很短時間就能見效呢?水的阻力是空氣的12~14倍,也就是說,肌肉運...
瘦腿不是夢 - 水中運動
07-09
游泳教練表示,除飯後1小時內不建議做水中有氧運動,無論你會不會游泳,任何時間都可進行水中有氧,水池中水深應在全身站直後胸部位置,水溫維持一般室內泳池水溫約25度狀態,或戶外避開中午時段,以免溫度太高造成運動時過度流汗...
減肥快速又有效 - 海水健美操
11-11
為什麼在水中做健美操很短時間就能見效呢?水的阻力是空氣的12~14倍,也就是說,肌肉運動時要克服來自各個方向的阻力,身體得到勻稱發展,體型自然就更加健美。在水中,人體的新陳代謝加快,因此水中運動能“燃燒”更多的脂肪。現...
讓你變身泳池辣妹 - 水中瑜伽
12-19
1.舞蹈式控制1)將一腿抬起繞在另一腿上,眼睛注視與視線平行的點,雙手向上曲臂抬至體側。2)保持眼睛盯住前方,將動力腿向上抬起,同時體側手臂向遠推出,站立腿的腳跟向上立起,儘量保持平衡。儘量長時間保持這個姿勢。注意:抬起腿時盡...
水中有氧運動減肥方法
05-31
水中有氧運動減肥法其實很簡單,哪怕你不會游泳也可以,因為水深要求只在1到1.4米即可。水中有氧運動以有氧代謝的訓練手段為主,採用水陸結合的訓練,利用上水的阻力、浮力、散熱、按摩等特性使人達到瘦身纖體的效果。水中有...
阮經天揭撩妹內幕:真的有感覺 - 與楊冪水中激吻
11-21
據臺灣媒體報道,楊冪、阮經天搭檔演出的《扶搖》18日開播,第一天就突破3億點選率,武打戲、愛情戲都獲得不少關注。劇中,阮經天有很多要“撩楊冪”的戲份,沒想到卻遭女方嫌棄技術太差,對方還親自指導,他當場被挑逗到起雞皮疙...
床上順產首迴應: - ella產子被曝水中分娩嘗試失敗
08-11
近日,ella陳嘉樺產子的訊息曝出後,娛樂圈又多了一件喜事。而關於ella產子被曝水中分娩的訊息也遭到了ella的否認,因為各種原因不能在水中分娩,這不禁讓一直想在水中分娩的ella有點小遺憾。不過在床上順產了20多個小時的她...
淘米水有哪些功效 - 淘米水有什麼用處
02-20
1、用淘米水洗手,不僅能去汙,還可使面板滋潤光滑。2、用淘米水刷洗碗碟,不僅去汙力強,還不含化學物質,勝過洗潔劑。3、新沙鍋在使用前,先用淘米水刷洗幾遍,再裝上米湯在火上燒半小時。經過這樣的處理,沙鍋就不會漏水了。4、案...
泥鰍的藥用價值 - 你不知道的水中之參
08-08
泥鰍的藥用價值有哪些?小編帶你一塊去了解下。泥鰍圖片泥鰍的藥用價值說到泥鰍的藥用價值,其實也是通過飲食來實現的。1、從中醫角度來看,泥鰍能夠滋陰止渴,去溼清熱,特別是對患有肝炎、痔瘡、面板瘙癢、早洩的病人有一定...
水中分娩的好處和壞處
10-06
水中分娩是新生兒娩出時頭部完全浸沒在水中,直到身體全部在水中娩出方立即被抱出水面。水中分娩法最適宜20〜30歲的準媽媽,而身患疾病或有流產史的準媽媽,以及胎寶寶巨大(超過3.5千克)、早產、羊水已破超過24小時...
讓我們如魚般運動 - 水中健身
04-20
一提起水中健身,許多人就會簡單地認為是游泳,其實水中健身操與單純的游泳還是有很大的區別。游泳是一項全身性的運動,對人體非常有益,但它對運動者水性要求較高,對那些不識水性及水性較差的人來講,只能是望水興嘆了;而水中健...
水中自救小妙招推薦 - 游泳中如何自救
11-20
游泳中如何自救?夏天來臨,於是游泳池裡自然多了很多愛好游泳的小夥伴,但是有時候會發生意外,為避免發生意外的時候措手不及現在就來看看水中自救小妙招有哪些吧!一、肌肉抽筋如何自救水中抽筋,是由於身體在水中電解質釋放過...
兩位好姐妹陪伴在側 - ella產子被曝水中分娩
04-30
S.H.E中的首位人母Ella在4月12日迎接勁寶誕生,其實下午微博就有網友瘋傳此訊息,而Ella所屬公司也證實喜訊。雖然相關生產細節保密到家,不過仍有網友傳出Ella是水中生產,對此華研也做出迴應。Ella上週才挺9月孕肚熱舞,在臉...
女友低調相戀十年是大學同學 - 魏晨水中求婚成功
08-31
魏晨在10月15日的微博中發了一段水中求婚的視訊,並且配文Yes,Ido,暗示求婚成功。今年33歲的魏晨終於和女友喜結良緣,也是娛樂圈中一件令人開心的事情。魏晨的女友是他的大學師妹,兩人相識相戀十幾年,一直非常低調,所以對於...
淘米水不為人知的10大功效妙用 - 淘米水的妙用
11-10
研究發現,洗米水裡含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分,可以用來洗臉、潤膚,煮後飲用,對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫也嘗試以洗米水炒炙中藥,作為調養脾胃的藥方。淘米水的妙用:淘米水不為人知的10大功效...
網友:父愛如山 - 6旬老父水中託舉230斤兒子
07-12
在你心裡,父愛是什麼?小編覺得,有時候父愛是朱自清《背影》中的那個動作艱難卻依然努力翻過柵欄買到的那一袋橘子;有時候,父愛是下雨天為了給兒子撐雨傘而自己渾身溼透的後背;而有時候,父愛或許就是在水中一直抓緊你,託著...
水中豐胸 - 最時尚的豐胸方式
05-06
1、水中轉肩將雙腿分開與肩膀同寬,站在水中,做這個動作的時候,水位最好是齊胸的,將雙手分別放在兩個肩膀上,用肘關節帶動做順時針和逆時針的轉圈,兩肘部向前時,要盡力的靠攏,向後的時候要盡力的向後伸展。建議1組做25次,做3到5...
老人兒童為什麼不能喝純淨水 - 喝純淨水的危害
10-18
現在,越來越多的純淨水進入了千家萬戶,一些人甚至完全用純淨水來代替自來水,但這對老人和兒童來說,可不是什麼好事。因為,純淨水是經過分離過濾裝置的飲用水,一方面濾掉了水中的有害物質,另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質...
瘦身娛樂兩不誤 - 4個水中健身動作
09-22
夏季很多姐妹們都喜歡去游泳,消暑,減肥,還可以大秀自己的身材。水的阻力可以有效幫助您更快地消耗更多的卡路里,下面小編向大家推薦4個水中健身動作,15分鐘快速瘦身,減肥不反彈!()僅僅一年,就有成千上萬的美國人熱衷於水中健...
水中瑜伽成就完美身材
07-28
瑜伽強調對姿勢、節奏和吐氣的掌握,特別是在對呼吸技巧的掌握方面跟游泳頗有相似之處。水中練習瑜伽跟陸地瑜伽在姿勢上最大的區別在於,除了對身體的掌握之外,在水中練習瑜伽還需要體會身體與水的相處之道。水中瑜伽可以...
七步讓你加快瘦身 - 水中瑜伽的好處
03-03
瑜伽一直都是美眉減肥的首選運動,那麼如今是夏季了,在一個密封的房間練習瑜伽不如到水中練瑜伽更爽快,而且水中練瑜伽讓你瘦身效果更好,下面就一起來了解下水中瑜伽的好處。一、費力更大--人在水中活動的受阻感是空氣中的...
湖大校花水中秀傲人雙峰
05-05
最近湖南大學校花李雪婷Anna在微博上晒出其展露性感身材的照片,只見李雪婷穿著性感泳衣,在泳池中或者在草地上擺弄著各種姿勢,給校草們送去了溫暖,現在就跟小編一起來探個究竟!...
七步水中瑜伽讓你加快瘦身 - 瑜伽的好處
09-06
瑜伽一直都是美眉減肥的首選運動,那麼如今是夏季了,在一個密封的房間練習瑜伽不如到水中練瑜伽更爽快,而且水中練瑜伽讓你瘦身效果更好,下面就一起來了解下水中瑜伽的好處。一、費力更大人在水中活動的受阻感是空氣中的80...
民眾黃河水中"覓清涼" - 蘭州高溫
12-10
7月12日,蘭州高溫,民眾黃河水中“覓清涼”。素有“夏日避暑勝地”美譽的甘肅省會蘭州,連日來遭遇持續高溫天氣“烤驗”,高溫紀錄屢被重新整理,最高氣溫從8日的31℃竄至12日的37℃,預計未來一兩天將達到38℃。當地氣象部門12日將...
游泳的好處有哪些 - 游泳有什麼好處
11-16
游泳是很受歡迎的健身運動專案之一,適當地游泳鍛鍊,不僅能給人帶來心理上的愉悅,塑造流暢、優美的體型,還能夠增強心血管系統的機能,增強體質、提高協調性。游泳是勞損和損傷率最低的體育運動,因此,游泳是一項可以終身進行的...
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