4步練出黃金比例身材的知識大全

彈力帶減肥操怎麼減肥？減肥的方法有很多，個人愛好不同選擇的方法也不一樣，那麼下面就來看看彈力帶減肥操怎麼減肥吧！4步練出黃金比例身材！握法將彈力帶纏繞於手掌四指1～2周，以大拇指調控，兩端保持一致。肩胛面側平舉強化肩袖...

根據臉型選好適合白己的眉形之後，還應在修眉之前，找到眉頭、眉峰、眉尾三部分的具體位置，這樣修出來的眉毛才會更加完美。1、眉頭：眉頭對應臉部的其準點是與鼻翼以及眼頭對齊，呈一條直線。2、眉峰：眉峰對應臉部的基準點是鼻...

因為食品新增物的分子大部分較小，會使水分滯留在身體裡不易排出，而囤積在下半身。但吃肉時，應去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，引致肥胖。由小腿決定腳踝粗細是美腿的基礎，擁有結實纖細的腳踝，是美化雙腿的關鍵。大腿內外兩...

女人的身高與體重，四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢？在這方面，有關專家、學者進行了大量的研究，總結出一套較適合女子健美的測量標準。9個數字揭露女人最完美體型。你的體型符合“健美”的標準嗎？滿分女人：...

修身緊身裙修身的緊身裙，恰當的勾勒出女性的完美身材比例。嫵媚大方，熟女風範！...

每年到天氣寒冷的時候，女生就會就覺得露腿是一件很困難的事情。為什麼要露腿?因為顯高顯瘦都在這一雙腿上。傳統的禦寒防冷在現代女性追求美麗的路上已經顯得不管用了，趁著現在秋天溫度還不會太低，趕緊露出你的大長腿吧!...

擁有巨乳翹臀是很多女人的夢想，看，美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀。據瞭解，這位美國辣模名叫TiannaGregory，是一個超級性感的90後！TiannaGregory去年曾被評為Instagram上最性感的28位女郎之一。身高1米61的她並不高挑，但...

美國和加拿大學者發現，女性眼睛、嘴巴和耳朵之間的距離，是決定外表是否美麗的標準，這一標準稱之為“新黃金比例”。曾經研究員要求受訪者比較一名女性的不同照片，再選出他們認為較具吸引力的臉孔。相中女性的面貌曾以修圖...

翹臀是性感女人的一個標緻，完美的S型身材怎麼能少得了翹臀的存在呢。看，她是美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀，堪稱性感尤物。據悉，這位辣模名叫TiannaGregory，是一個超級性感的90後！TiannaGregory去年曾被評為Instagram上...

哪種眉形最好看?深受明星化妝師最愛的當屬黃金比例修眉法。這種修眉法的重點是確定眉毛的幾個點:眉頭、眉中、眉峰、眉尾和眉弓骨。這樣修剪出來的才是黃金比例的完美眉形。一、眉毛的黃金比例眉頭的基準點位於鼻頭與...

深夜福利，美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀，實在太性感了！她是美國90後辣模TiannaGregory，大眼睛、高鼻樑、充滿誘惑的嘴脣。雖然不夠高挑，但身材比例堪稱魔鬼級！這個美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀，美乳高聳豐滿，堪稱性...

瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗？如何有效瘦腿？想擁有修長雙腿，試一試瘦腿瑜伽，讓小腿不粗，讓你修長雙腿立刻現。身高/5=完美小腿圍身高/4=完美小腿長度大腿：小腿=2：3黃金比例的腿長所以mm們大可不必再追求那種小鳥腿，因為真正...

你知道女性黃金比例身材嗎?其實,女性黃金身材就是靠平常的飲食還有每天有個運動的好習慣。在女性黃金身材符合身體各方面機能最好的時候,肥胖也是離你遠遠的時候哦。那麼,女性黃金比例身材公式是什麼呢?你符合了嗎?1....

又到了與贅肉鬥爭的時節，嘗試了各種手方法，贅肉卻依舊沒有減去。此時更需要有針對性的瘦身方法，以下簡單易學的幾套瘦身操，讓你想減哪裡就減哪裡，輕鬆練就惹火身材。改善腿部曲線側躺後雙腳併攏，左手叉腰，右手臂支撐地面，收縮...

長期做辦公室的女生會在不知不覺中變成梨型身材。所謂的梨型身材就是從肚子開始，臀部和大腿在身材比例上要明顯肥胖一些。本來亞洲女生的肩膀骨架就比較小，所以看起來會比較嬌小，如果成為了梨型身材，就會更加壓矮體重，而且...

眉毛是眼睛的重要框架，經過精心修飾的眉毛，會讓整個面部看上去美麗有型，這也是衡量妝容是否美麗的標準之一。那麼，究竟什麼形狀的眉毛才是最美的呢?現在就來看看眉毛的“黃金比例”之分。眉毛的黃金比例，說的就是眉頭、眉...

25歲的艾尚真以其完美身形、傲人身高被國際時尚模特界公認為黃金比例的超模，2008年，榮獲國際中華小姐季軍。近年來更是頻繁參加各類活動而走紅網路，被稱為“中國第一黃金比例美女”。據悉，艾尚真男朋友是廣西緝毒警察，高危...

小S身材比例不科學！身高158cm卻有185的腿，大長腿看起來超逆天，太令人震驚了。藝人小S身材是出了名的嬌小，但近來為主演電影《吃吃的愛》忙著到各地宣傳的她，在臉書上PO出全身照，卻被網友大讚有185cm的腿，完美比例令人稱羨。...

1、晚上六點前吃晚餐睡前4小時吃晚餐不易引起發胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以將晚餐安排在晚上6點之前，讓腸胃在睡前有足夠的時間消化，這樣腹部不會囤積脂肪哦。減掉小肚子2、中藥瘦小腹中藥可以調理體質、促進脂肪代...

一、以收縮大肌肉為主腳放在椅子上，身體仰臥在地板上。一面慢慢呼氣，一面看著肚臍，抬起上半身。以手肘碰觸膝蓋，注意力集中在腹肌上。１０次為一組，做２組。以自然姿勢站好，一邊甩動手臂，一邊隨著音樂彎曲膝蓋成９０度，再伸直、上下運動...

短打襯衫+流蘇皮衣外套，上半身的層次感與粉色長褲形成視覺反差，達到拉長雙腿的效果。延續短打風格，流蘇皮衣配前排口短款A字裙，修長的腿部無需過多裝飾，路人的視線不由就會放在雙腿上。不露腰的長款麻布衫+流蘇皮衣，下搭一...

最美的身材是什麼，並不是你有多瘦高，沒錯，好看的身材一定要上下身體可以集中展示黃金比例搭配。那麼，在高腰褲盛行的天下，記得和這集中衣服搭配，不僅讓你穿得舒適，同時，身材也會盡顯黃金比例。1.簡約大氣的外套初秋天氣涼，為了...

當你的腿部線條不夠細長，你可以選擇一款長靴來遮瑕，在寒冬既取到保暖效果同時讓雙腿變得更修長。目前長靴風靡於整個娛樂圈，成為每個女星必不可少的美腿佳品。ClaudiaSchiffer在Chanel2011春夏女裝成衣秀上，有著超模身段...

美國辣模TiannaGregory，去年曾被評為Instagram上最性感的28位女郎之一，身高1米61的她並不高挑，但是該美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀，真的是完美，顏值滿分身材滿分，瘦的骨幹，又有肉感，救命。美國辣模擁有黃金腰臀比例完美...

春天已經到來，氣溫也逐漸升高，妹子們的裝扮也變得清涼起來。一條長裙連衣裙是春天最好的選擇，既可以應對春天忽冷忽熱的氣溫變化，還不怕在這個多雨的季節弄溼褲腳，簡直兩全其美。那麼，春裝連衣裙搭配技巧你瞭解嗎?不懂也不...