歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
瘦身減肥瑜伽的知識大全
>
列表
簡單易學瑜伽動作讓你瘦不掉 - 練瑜伽能減肥嗎
02-12
練瑜伽能減肥嗎?大家都知道練習瑜伽可以起到減肥健身的作用,可以起到塑身效果!那麼怎麼練瑜伽減肥效果好,今天小編將介紹幾式可以瘦背、瘦腰和瘦腿的瑜伽招式!讓你瘦不掉!怎麼練瑜伽減肥效果好:瘦背瑜伽①貓式挺胸收腹,面朝地...
狂瘦小腿瑜伽減肥法
07-30
腫胖的蘿蔔腿,要想瘦下來難度很高。半腳尖式是制服它的有效動作,不僅修飾小腿曲線,刺激下半身血液迴圈,還可以預防腿肚抽筋,還能改善腿部脹氣,降低腿部靜脈栓塞發生的機率。半腳尖式瑜伽瘦小腿:1、雙腿開啟與髖部同寬,肩膀放...
快速瘦身減肥瑜伽 - 最有效的減肥方法
02-22
經常坐著的上班族很容易因為久坐而使得下半身血液迴圈變差,身體僵硬。下面4個白領減肥瑜伽動作,簡單易學,而且非常有效,只要坐在椅子上做這四個減肥瑜伽動作,輕鬆就變瘦。1、椅上轉身式減肥瑜伽動作要領:正坐於椅上1/2或1/3...
瑜伽減肥瘦腰的方法
01-13
適合於初學者的瑜伽減肥瘦腰方法瑜伽瘦腰腹1.很自然地呼吸,同時兩臂前伸。隨後,使兩臂突然下墜,並利用兩臂下墜的力量拍打丹田(肚臍周圍);反覆地練習30-100回;可以促進腹部的氣血迴圈,防止人體老化,治療便祕和痛經。瑜伽瘦...
減肥又減壓 - 白領瑜伽瘦身法
08-10
坐在辦公室的MM們經常面對著電腦,不但對眼睛造成傷害,對頸椎也是會有點影響的,市場坐在,缺乏了運動,肥肉也就慢慢的出現了,但為了幫助白領MM們擺脫困擾,本站小編為大家帶來了白領瘦身瑜伽,不但能夠減肥還幫助你們減壓...
高圓圓如何練瘦腿瑜伽 - 減肥瑜伽
05-22
你想要和明星一樣的小腿嗎?今天小編給大家名人瑜伽看明星們是怎麼樣練出小腿的呢?粗壯的小腿,讓你成為迷你裙、短褲的殺手,別擔心練習有效瘦腿的瑜伽動作吧,輕輕鬆鬆就能幫你尋回小鳥腿。下面我們和明星一起來練習吧。基礎...
瑜伽減肥不但能瘦身還能健美身材
05-31
現在,本站就為大家推薦室內塑身運動—瑜伽減肥!不但能夠有效瘦身,還能為你提供健康,那麼從現在開始,讓瘦身瑜伽和你一起打一場健美戰吧。一、腿部減肥瑜伽方法:站立,雙腿分開30釐米,腳尖向前,手臂前伸,與地面平行。吸氣,抬...
減肥瑜伽減出自信好身材 - 瑜伽減肥
10-06
減肥是很多女性朋友們亙古不變的話題,其實可以通過減肥瑜伽來達到減肥的目的。現如今,很多人都開始練習瑜伽減肥了,練習瑜伽的好處非常多,那麼,如何練習瑜伽來減肥呢?下面就教大家幾招簡單的瑜伽減肥招式,常這樣練習減肥運動...
減肥瑜伽來相助 - 居家瘦身
05-02
週末在家,冷冷的天氣,最適合吃飽就睡,可是若長期這樣下去,體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機會,把一些減肥瑜伽動作融入到生活中去,讓你趣味瘦身。運動部位以手臂、胸、腰、腹、大腿及小腿6個女人最在...
讓你不知不覺瘦身 - 減肥瑜伽
08-22
瑜伽的風靡並非沒有道理:它可以塑就纖細的肌肉,提高身體柔韌性,有效緩解壓力。白領的減肥問題一直是很困難的,因為他們的工作就註定了他們沒有充足的時間去做鍛鍊去減肥。現在瑜伽已經是很多人在家減肥和減壓的一種流行...
輕鬆瘦身的瑜伽練習法 - 瑜伽減肥方法
12-03
現代女性對體形的要求越來越高,減肥是必不可少的一項,減肥的運動有很多,很多人都會選擇做瑜伽來達到減肥的目的。下面就教各位愛美人士幾個輕鬆瘦身的瑜伽練法,一起來看看吧!一、仰臥起坐(攻堅上腹脂肪)功能:消除上腹部脂肪,訓...
教你四個瑜伽動作 - 哪些瑜伽動作能瘦身減肥
10-13
1.側身展式這是跑步最基本的伸展運動,可放鬆手臂、拉伸腿部肌肉和背部肌肉。方法:正常站立,慢慢分開雙腿,兩個半肩寬的距離,左腳向左邊轉動,右腳也向左邊轉動,腳趾面向左側,然後身體慢慢的向左側下放,慢慢呼吸,將額頭枕在小腿上...
減肥瘦身瑜伽讓你大換面 - 4組瑜伽動作練就明星身材
09-12
很多的妹子都想要減肥,但是一方面抵擋不住美食的誘惑,還有就是人的懶惰性,本來一開始是想一鼓作氣的,但堅持不到幾次之後,就再而衰,衰而竭了,最後就只能攤在家裡的床上了,於是最後就只能羨慕明星了,其實不用羨慕,明星的身材也是...
調理月經 - 三式瑜伽瘦身減肥
12-12
為什麼有時練習完這幾個姿勢後會有腰痠的感覺?這是做脊柱向後強烈伸展的姿勢時常有的身體感覺。改善的辦法是:完成每一個姿勢後一定要將腰椎向前彎屈放鬆幾秒鐘,然後再進入下一個姿勢的練習。瑜伽減肥,促進血液迴圈、滋養...
12星座減肥瑜伽鑄就完美身材 - 減肥瑜伽
10-28
看到標題也許您就納悶了,減肥瑜伽還分星座。秋冬季節正是容易長胖的季節,那麼長胖了怎麼辦呢?彆著急,小編教您一招必殺技,傳授12星座專屬瑜伽姿勢,一起來看看屬於你的那個星座是什麼樣的瑜伽姿勢吧。一、水瓶:花環式動作說明...
在瑜伽書裡是兩個字 - 如何練習減肥、瘦身瑜伽
11-05
我在給很多女性上瑜伽課的時候,很多的女孩子都在關注著一個問題:什麼樣的體式會讓我減肥?會讓我變瘦?讓我的氣質變好?但其實,我要說的是,在印度的各種瑜伽書籍中,我們都可以找到瑜伽它對人體的作用,就是兩個字:控制。這是最...
秋季練瑜伽減肥瘦身 - 怎樣瘦身
05-16
夏季的時候MM們都會想著減肥,而隨之而來的秋季,你們是不是也忽視了減肥呢?那麼今天小編推薦瑜伽減肥瘦身法,簡單又不累,一起來看看吧。15分鐘減肥瑜伽軀幹平衡吸氣,彎曲左膝並向前抬起。呼氣,雙手抱住膝蓋。吸氣,左手將膝蓋輕...
快速瘦身好心情 - 瑜伽減肥動作
11-04
春天是一個暖暖的天氣很多愛漂亮的MM們都換上了單薄的衣服,一些胖妹妹因為肥胖而穿不了漂亮的衣服該怎麼辦呢?今天小編就給大家帶來九組減肥瑜伽,讓你在春天可以穿漂漂亮亮的衣服。一、緩解肩膀僵硬動作1:一邊吸氣,一邊聳...
瘦身效果好的減肥瑜伽 - 減肥瘦身方法
05-16
瑜伽減肥是現在愛美人士都非常青睞的減肥方式,隨著社會的發展,人們的生活節奏越來越快了,很多人每天都為工作忙碌著,沒時間去健身房健身,那麼,該怎麼辦呢?下面就給大家介紹幾種讓你全面瘦身的瑜伽減肥方法,大家可以不必就那麼...
經典瑜伽招式輕鬆瘦全身 - 瑜伽減肥動作
11-04
現今社會,瑜伽是很多人都喜歡的健身方式,練習瑜伽動作,能夠促進血液和淋巴迴圈,矯正歪斜的身體,提高新陳代謝水平,排出血液中的毒素,達到瘦身的目的。瑜伽作為一種很好的體育健身運動,愛好者們更應該積極練習。經典瑜伽招式,輕...
瑜伽瘦身減肥 練瑜伽必看 最瘦腿的10個瑜伽動作
10-06
現在很多人瘦身減肥都會選擇練習瑜伽,有的人是專門為了瘦腿練習瑜伽,那麼哪些瑜伽動作最瘦腿呢?跟小編一起來看看吧!瘦腿的瑜伽動作:三角轉動式1.自然站立,兩腳寬闊分開。深吸氣,舉手臂與地面平行,雙膝伸直,右腳向右轉九十度,左...
如何練習瑜伽才可以瘦身 - 練瑜伽能減肥嗎
11-04
有的人會有這樣的困惑,就是自己練完瑜伽之後,感覺自己苗條了不少,但是好像重量卻並沒有下去,這是為什麼呢?其實說起減肥,主要是消耗熱量,而要想消耗熱量,主要是靠合理的運動和合理的飲食,但是瑜伽只是一種鍛鍊肌肉的運動,所以...
瑜伽4式減壓瘦身 - 健康減肥
01-08
1.側角伸展式瘦腰緩解坐骨神經痛瘦腰的動作,如果有坐骨神經痛的症狀,每天堅持練習可以有效緩解。動作要領:雙腿開啟兩個半肩寬,右腳向右旋轉90度,吸氣雙手向上平舉,呼氣手臂帶動身體向右下彎曲,右膝彎曲,右手放於右腳前側,眼睛...
瘦腰的減肥瑜伽 - 減肥瑜伽瘦腰
10-02
六個瘦腰瑜伽動作效果驚人立位體前屈看似簡單動作,其實是全面拉伸,背部線條、手臂、胸部、腹部、腿部,全身性的運動。雙腳自然分開,與肩同寬,雙臂放在身後拉直,與地面平行,十指緊扣。慢慢的向前彎腰,胸部慢慢的靠近雙腿,雙手從...
讓你瘦出迷人身段 - 減肥瑜伽
03-02
減肥瑜伽可以瘦身,可以養生,可以讓你保持身材,小編給大家介紹幾種個幫你練就好生菜的瑜伽動作,讓你比別人更美麗。一、直線式減肥瑜伽針對部位:大腿內側、臀部、小腿、手臂、腰部。1、坐下,兩條腿往前伸直,彎曲雙腳,用手撐住...
熱文推薦
1
青春期少女慎用 - 美乳霜
2
退伍軍人夫婦甜蜜 - 《此時此刻》聚焦老牌照相館
3
藍天草的功效與作用和營養價值
4
樓市調控沒有放鬆可能 - 全國樓市調控再次升級
5
教你做各種餃子 - 香菇餃子餡做法大全
6
在練功過程中易出現偏差人群 - 養生氣功
7
滿臉胡茬形象頹廢 - 網友街頭偶遇言承旭
8
小果衛矛的功效與作用和營養價值
9
盤點李艾主持過的節目 - 李艾老公張徐寧個人資料
10
中國繁縷的功效與作用和營養價值
11
失聯2天臉無血色病容 - AV女優寶生莉莉自殺被救回!
12
主動倒追聯絡自己 - 如何讓喜歡的人也喜歡自己
13
只需4步打造一雙適合自己的大眼睛
猜你喜歡
1
看完定妝照瞬 - 宋慧喬將出演韓版神鵰俠侶小龍女
2
生活中容易忽略的美白事項
3
徐乃麟主持宋祖英 2011的臺北小巨蛋演唱會 希望再合作
4
荸薺的做法大全 - 荸薺怎麼做好吃
5
改善寶寶偏食的好方法 - 寶寶偏食怎麼辦
6
水柏枝的功效與作用及藥用價值
7
露肩短T恤來邀功! - 160秒變170
8
近親結婚有哪些危害 - 近親結婚會影響幾代
9
公安部交管局曝光公路旅遊 - 莫讓出遊變"出禍"
10
尊貴王者範兒讓人想剁手 - 迪士尼推出《獅子王》系列彩妝
11
寶寶說話晚怎麼辦 - 幼兒語言發展關鍵期應該如何引導
12
泡桐的功效與作用及藥用價值
13
5種甜湯養出好氣血 - 產後補氣血吃什麼好
14
如何走出失戀陣地?
15
"千里贛江源頭縣"江西石城"河長"晒"巡河
16
大棗泡水喝的七大功效 - 紅棗泡水喝的好處
17
烏蘞莓的功效與作用及藥用價值
18
養胃減肥防中風 - 吃土豆好處多
友情連結
:
射手座今日運勢
學it
家鄉美食
單機視訊攻略
三字成語
法律生活
花草種植技術
特色中餐
看世界
求職簡歷
經典語錄
備孕百科
運動養生
歷史解密
懷孕準備
近義詞一年級
熱點時尚
國小一年級作文
男士服飾
高中英語作文
家庭養花技巧
國小一年級作文
纏繞畫
工作計劃範文大全
行業範本
經部
金融
設計髮型
釣魚攻略
護膚的正確步驟
書信格式
美食
秋季養生
育兒知識
學前教育
軍訓個人總結
生活小常識
風水學入門知識
情侶網名
母嬰健康
生活小常識
色彩搭配
減肥食譜
愛美
天秤座今日運勢
電子科技
人氣美食
單機視訊攻略
動物成語
法律生活
淡水養殖技術
美食特色
國小造句
看世界
新房裝修