歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
睡個的知識大全
>
列表
改變“貼著面膜刷屏 - “睡個好覺”成青年人奢望
05-17
3月21日為“世界睡眠日”,中國睡眠研究會日前釋出了《2017中國青年睡眠現狀報告》,“睡個好覺”成為青年人的奢望。有專家表示,中國青年人的睡眠狀況不容樂觀,尤其是不規律的作息,對身體造成潛在危害。僅有1/4受訪者睡得好...
好好睡個美容覺 - 為你支招
06-21
每天繁忙的工作,讓你一回到家就恨不得馬上睡覺,尤其是洗漱完畢後,難得的輕鬆讓你更想投入睡夢中。不過,肌膚這個時候可是不高興了,畢竟晚間的保養修復對肌膚而言是十分重要的。這個時候,要如何讓自己睡得好,還可以兼顧到美容...
這五個方法早學會能睡個好覺 - 更年期失眠怎麼辦
05-11
失眠的主要因素與體內激素分泌有很大關係,進入更年期後,激素分泌水平會突然下降,擾亂性腺激素分泌,使大腦的神經中樞保持平衡狀態,從而引起神經內分泌的暫時調節失控。當神經內分泌調節失控時,會擾亂自主神經系統的功能,使人...
那就讓自己睡個美容覺 - 女性想要美容養顏
01-27
一到秋天,小編就想要建議大家要睡一個養生覺,其實所謂的養生覺,便是我們嘴巴中一直說的養生美容覺。小編記得俗話曾這樣說過,例如春天變困,秋天易乏,夏天打盹,因此說由於人們在秋天的時候,容易受到秋乏的困擾,所以人們就會給人...
4招暖腳睡個好覺 - 女性冬天睡覺腳冷怎麼辦
08-07
女性冬天睡覺腳冷怎麼辦晚上9點左右泡泡腳晚上睡覺腳經常會很冰的女性朋友,建議在冬天以後可以經常用熱水泡腳,每次泡大概20分鐘左右,每天晚上9點左右進行,泡完後再去睡覺,能有效促進血液迴圈,起到保暖的效果,堅持泡一段時間...
去除脂肪排出火氣讓你睡個好覺 - 決明子泡水喝的功效
08-02
決明子是常見的養生中藥,它的外形是黃色橢圓顆粒的形狀。它經常被用來煮水煮粥,還有人將它做成枕頭,有幫助入眠的效果。決明子性寒微苦鹹,因為有明目功能而得名。在《草本綱目》上記載它有去除風熱的作用,現在也是常用的祛...
怎麼讓寶寶睡個好覺? - 為什麼寶寶晚上睡覺不踏實
03-21
...
吃什麼食物可以睡個好覺 - 健康飲食會影響睡眠質量嗎
09-28
隨著經濟的發展越來越快,人們的節奏越來越緊張,工作的壓力,家庭的煩惱,煩惱也越來越多。夜幕降臨,本該是一個安靜的夜晚,該休息一下,卻總是被腦海中的各種事物所打擾,無法入睡,極大地影響了第二天的精神狀態。健康飲食會影響睡...
試試放下手機,閉眼深呼 - “睡個好覺”成奢望?
07-09
新華網王瑩晚上躺在床上,你是否沉浸在看手機,刷微博,刷朋友圈裡無法自拔?明知時間不早了,但就是不願意睡去,最終是晚上睡不下,早上起不來?相信絕大多數人的答案是肯定的。這個場景,也成為當下很多青年人生活作息的真實寫照。日...
讓你睡個美容覺 - 就寢前該做的N件事
06-21
如果1:今晚能睡個好覺1.髒東西歸零卸妝時藉由毛孔逆向按摩,把卡住的皮脂“嚕”出來,避免氧化的皮脂累積成黑斑皺紋。受損歸零趁趕得及修復高峰期11pm-2am,睡前別忘使用抗老保養品,讓白日的損害高效率復原。如果2:熬夜老是睡...
不可不知的8個小貼士 - 睡個美容覺
06-21
愛美容,就要喜歡睡美容覺。不夠什麼是美容覺呢?美容覺要怎麼睡呢?睡好了美容覺,還可以幫我們身體排毒。想要睡個美容覺,你不可不知的8個小貼士。1、晚上儘量低鹽少喝水,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫或產生眼袋。2、睡前...
9方法讓你睡個好覺 - 失眠好痛苦
11-09
現代人工作時間長、壓力又大,晚上精疲力盡躺到床上後卻又忍不住要滑手機,導致睡眠時間不足,隔天又要拖著疲倦的身軀去上班,陷入日復一日的惡性迴圈裡。小編教你黃金9招睡好覺,讓你從此不必再數羊,熟眠有助全面修復身體功能...
五招讓你睡個安穩覺 - 夏天怎樣防蚊
08-17
每天的夏天,蚊蟲總是讓人非常的煩惱,那“嗡嗡翁”的聲音,還有那吸不到血就誓不罷休的蚊子,總是讓你無法睡好一個安穩覺,現在讓我來告訴大家如何預防蚊蟲,讓大家睡好覺!夏季驅蚊最好的方法,就是用紗窗把蚊子隔絕在外。在蚊子...
"睡個好覺"成青年人奢 - 中國青年睡眠現狀報告
07-10
3月21日為“世界睡眠日”,中國睡眠研究會日前釋出了《2017中國青年睡眠現狀報告》,“睡個好覺”成為青年人的奢望。有專家表示,中國青年人的睡眠狀況不容樂觀,尤其是不規律的作息,對身體造成潛在危害。僅有1/4受訪者睡得好...
輕輕鬆鬆排毒 - 睡個美容覺
01-01
睡覺可以排毒嗎?怎麼睡覺才可以排毒。夜晚是身體自我排毒的重要時間,因為身體排毒有定時,睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看,21:00~23:00是免疫系統排毒;23:00~凌晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中進行;凌晨1:00~3:00...
教你怎樣治療失眠 - 想要整晚的睡個好覺
03-22
治療失眠如何治療失眠,失眠最好的治療方法有哪些?1、一般來說,要避免在睡覺前從事讓人過度興奮的各類活動,養成良好的按時睡眠習慣,非必須原因絕不要超過23點入睡,常失眠的人以22:30習慣入睡為最好。平時要儘量多地從事體力...
睡個好覺精神棒 - 中醫睡眠養生法
11-21
對於職場工作辛苦的白領來說,應該好好的養生,睡個好覺,做到不“減睡”,讓身體更健康、更有戰鬥力、更富競爭力!衛生部曾對十個城市的上班族調查結果顯示,亞健康狀態的員工佔比高達48%,其中北京達到75.3%,上海達到73.5%,廣東達...
讓自己做個睡美人 - 知道最佳睡眠時間
10-15
最佳睡眠時間60歲以上老年人每天睡5.5~7小時老人應在每晚12點前睡覺,晚上睡覺的時間有7小時,甚至5.5小時就夠了。阿爾茨海默氏症協會公佈的資料顯示,每晚睡眠限制在7小時以內的老人,大腦衰老可推遲2年。而長期睡眠超過7小...
不利於睡眠質量的18個入睡壞習慣
09-12
一個好的睡眠質量能讓人精神十足、氣色紅潤,但是現代生活很多人喜歡晚睡或晚洗澡,雖然洗澡能讓人緩解疲勞,但是過晚洗澡會讓人過分精神,造成晚睡或是失眠導致睡眠不足,睡眠不足不僅影響身體健康,還會讓人面板衰老、暗淡無色...
裸睡對女性的四個好處 - 想要睡得更好?嘗試裸睡吧
02-25
幾乎很多人睡覺都是穿著衣服的,對於一些睡衣愛好者來說,她們常常喜歡穿著不同的睡衣入睡,而在冬天的時候,很多人都喜歡穿著厚厚的毛茸茸的睡衣入睡。據調查,在美國也只有不到十分之一的人通常會在晚上裸睡。但是裸睡卻有很...
到底睡幾個鍾才健康 - 每天睡八個鍾死得快
12-12
每天睡八個鍾死得快?到底睡幾個鍾才健康?相信很多人都聽說,每天睡八個鍾是最好的,最有利於健康的。或許有人睡不到八小時還會特地睡夠八小時。不過真的每天都必須睡八個鍾才好嗎?不一定哦!那麼一天到底睡幾個鍾才正確呢?芝加...
戴著飾物入睡 - 十個睡覺壞習慣最傷身
10-27
現在隨著社會的發展,人們生活水平的提高,人們的娛樂生活越來越豐富,很多人不注意生活中細節,如:不關電熱毯入睡、矇頭睡覺等,這些入睡習慣極其傷身,日常生活中應儘量避免。1、坐著睡不少女性工作緊張,回到家後感覺十分疲倦,吃...
十個小動作助你有個好睡眠
09-14
現代社會,隨著生活壓力的增大,失眠時常困擾著人們,如何才能睡好覺呢?專家指出,長期睡眠不足可能會引起多種疾病,因而不妨試試下面幾個助你好睡眠的小動作。在睡前練習一些小動作,可幫助你睡個好覺。推薦一種漸進式肌肉放鬆法...
睡覺的六個壞習慣
04-17
①一定要睡滿8小時,才不會影響身體健康::每個人都有自己的睡眠時鐘,其實在強迫自己入睡的情況下躺得越久,睡得就越差。②把睡前當成每天檢討的時間::一邊做著隔天的行程計劃,越想越多當然睡不著。③曾經失眠過,可能睡不好::一...
這五個快速入睡法睡到自然醒 - 失眠最快入睡的方法
04-02
現在很多人都很難入睡,有時候躺在床上已經很困了,但是一閉眼就睡不著。所以很多人睡前刷手機,以為看手機就能快速入睡。事實上,事情往往恰恰相反。當我們在看手機的過程中看到一些令人興奮的圖片和新聞,我們會越來越興奮,通...
熱文推薦
1
瞭解導致肩胛骨痛的原因
2
瞭解一下 - 這五件事可會導致寶寶長不高
3
秋季如何保健養生 - 多事之秋
4
白朮美容要注意什麼 - 白朮的美容功效有哪些
5
夢見東方
6
竟然還為此家暴我 - 男友沉迷看片
7
梧桐子的功效與作用及藥用價值
8
夫妻裸睡對性生活利弊 - 晚上裸睡好嗎
9
3人被害警方懸賞5萬通緝 - 青銅峽發生特大殺人案
10
陳肇始:研提高疫苗覆蓋率 - 香港今夏流感季節完結
11
我該何去何 - 愛上總裁小叔子
12
晒兒子小腳幸福溫馨 - 王櫟鑫宣佈二度當爸
13
暑期搬家陷阱成京城消費者投訴熱點(圖)
猜你喜歡
1
白果的食用方法介紹 - 滋陰養顏抗衰老
2
讓你更顯朝氣 - 春季女裝
3
身邊的哪類女人需要你小心
4
小偷竟稱只想嘗下味 - 公園黑天鵝被小偷拿走燉吃
5
白癜風的火罐治療法
6
韓國冷麵是什麼面 - 韓國冷麵的做法公開
7
跳繩能達到減肥的效果嗎 - 什麼樣的運動減肥效果最好
8
男朋友最溫柔的瞬間
9
山一籠雞的功效與作用及藥用價值
10
毛棶枝葉的功效與作用及藥用價值
11
市面上有近三成的避孕套質檢不合格 - 警惕
12
小眾品牌紅透時尚半邊天 - 小ck官網包包價格
13
誰是天生麗質 - 揭祕明星魔法化妝
14
練太極拳有助於治療高血壓 - 高血壓怎麼辦
15
招工時"歧視女性"將被約談整改 - 河北立法規定
16
冬季要如何應對敏感面板
17
夢見別人懷孕的心理學解析
18
不用節食瘋狂瘦 - 10個飲食訣竅
友情連結
:
12生肖配對
減肥健身操
飲食禁忌
手遊遊戲視訊
計劃生育
加工
烹飪食譜
雙子座和什麼座最配對
感恩話題作文
愛情語錄
1-3歲幼兒餵養
養生小妙招
成語典故
兩性知識
少兒謎語
開心空間
作文600字國中
男士髮型
英語閱讀技巧
植物科普知識
奇妙的想象作文
舊物改造
辦公
節日文化範本
經典詩詞
文藝體育
髮型圖
歷史記錄
四季釣魚
美體
簡歷模板
汽車
整形
職場規劃
歷史朝代
實用文
花邊
熱門話題
女人看淡一切的暱稱
3c數碼
美甲圖片大全
內衣尺碼
垃圾分類手抄報
早教知識
生肖運程
健身計劃
合理飲食
世界公認十大手遊
計劃生育
加工
美食烹飪
雙子座女生
廚房櫥櫃裝修
話題的作文
行業資訊