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陷入你就別想練出腹肌 - 練習腹肌的誤區
10-31
很多男性都希望自己能快速地練出完美的腹肌。但是往往越著急就越慢。很多人練了很久都練不出來,那可能是你已陷入了練習腹肌的誤區。練習腹肌有哪些誤區?又有哪些注意事項?快來看看吧。練習腹肌誤區1、只訓練一個角度腹...
艾麗高登的塑身祕訣 - 原來小天后的腹肌是這樣來的
11-20
如果你是艾麗高登(EllieGoulding)的粉絲,就知道她是個十足的健身狂,舉凡慢跑、瑜珈、拳擊,都難不倒她。身為一個歌手,光是準備作品、巡迴演出還有一些瑣碎的工作之外,很難想像他們有足夠的時間運動,但艾麗高登就是這樣的人,...
男孩秒殺眾多肌肉男 - 7歲半就有8塊腹肌
01-29
近日,第19屆杭州市運動會體操比賽在陳經綸體校體操館舉行,來自杭州多個區縣市的50名小運動員參加了比賽,餘杭區的男孩陳憶成為大贏家,一人奪得了多枚金牌。更令人驚豔的是他小小年紀卻已有了八塊腹肌。“10後”萌娃換衣服...
她的這三招才是完美逆襲的關鍵! - 34歲許瑋甯竟擁有完美腹肌
09-19
要知道如今想要在娛樂圈立足,擁有出色的顏值是完全不夠的,不僅需要過硬的顏值,更是需要完美的身材比例。二者缺一不可,也正是因為如此,娛樂圈許多明星都在健身的道路上一去不復返,就好比孫儷就是一個十分喜歡瑜伽的女星,還記...
易烊千璽晒鬍子 王俊凱 - Tfboys三小隻長大了 王源秀腹肌
01-15
王源在鏡子上面晒了一張自己的腹肌照片,雖說這張照片,王源並沒有把她臉給露出來,但是大家還是看到王源的手,就把他給認出來了,王源的這八塊腹肌可以說是非常漂亮的,所以很多粉絲都非常的激動。王源有一些粉絲是從他小的時候...
鄭浩南個人資料演過哪些三級片鄭浩南微博晒八塊腹肌秀半裸圖
12-01
鄭浩南微博迴歸鄭浩南微博晒八塊腹肌秀半裸圖鄭浩南微博迴歸鄭浩南微博晒八塊腹肌秀半裸圖我的天啊,5年了,我簡直要放鞭炮了!!!浩南哥,你終於更新了[悲傷]~這身材,真是要逆天啊,就沒見你身材何時不好過,太佩服你的堅持了,好身材...
盡顯八塊腹肌 - 鹿晗狂秀肌肉
10-27
近日,鹿晗狂秀肌肉引發關注。鹿晗秀肌肉,不僅容貌長得秀氣,這是要秀外慧中六塊腹肌顯陽剛。7月8日深夜,他晒出一張上身赤裸的照片,腹部炸出明顯的六塊肌線條,光是靜態圖片就讓粉絲大噴鼻血,沒想到13日晚他再PO出動態版的練肌...
健身效果顯著腹肌性感誘人 - 鹿晗網路晒半裸照
10-05
最近一段時間,“小鮮肉”鹿晗迷上了健身,並且健身取得了不錯的效果。日前,鹿晗網路晒半裸照,照片中,鹿晗下半身穿著一條短褲,上半身赤裸著,雖然還是很瘦弱,但腹肌還是很明顯。鹿晗雖然人氣超高,但也有許多人罵他是“娘娘腔”還...
練腹肌最好的方法是哪種 - 如何練腹肌
04-04
練腹肌最好的方法是哪種?隨著人們對於美和健康理念的深入瞭解和普遍,讓越來越多的人走進健身房,尤其是男性朋友們都希望擁有完美的八塊腹肌,擁有腹肌不但增強自己的自信,同時讓身邊的異性更加的關注自己。練腹肌最好的方...
只因那條馬賽克酷炫泳 - 孫楊八塊腹肌不再吸引人
10-22
最近,孫楊的表現很是突出,不僅拿下2017全國游泳冠軍賽的5枚金牌,還將首次出演電視劇《浪花一朵朵》。先不說孫楊的演技怎麼樣,就他參加游泳比賽的那條泳褲來說,這顏色確實不止一點兒搶眼。據悉,歷時一週多的全國游泳冠軍賽...
11字腹肌的鍛鍊方法 - 女生如何練腹肌
03-16
女生怎麼鍛鍊11字腹肌:減掉腹部脂肪腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近,又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害,是名副其實的心腹之患。因此,當腹圍在90—100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男...
鍛鍊腹肌增強體質 - 做仰臥起坐的好處
06-25
仰臥起坐是一種方便簡單的鍛鍊健身運動,但是也特別考驗人的耐力的運動。做仰臥起坐不僅僅起到健身的作用。那麼做仰臥起坐還有什麼好處?下面就為大家介紹做仰臥起坐的好處。做仰臥起坐的好處1、增強體質經常全面鍛鍊仰...
網友:唐藝 - 張若昀腹肌舊照曝光胸比周冬雨還大
01-29
越來越完美了,張若昀一點一點放出自己必殺技,迷倒了一票又一票女粉。近日,一張張若昀腹肌舊照曝光,照片中的張若昀在健身房秀自己的好身材,把上衣掀起來,露出腹肌,看了讓人血脈噴張。沒想到你是這樣的小哥哥,一言不合就秀腹...
鄧超秀腹肌 - 眾星出席2014時尚運動嘉年華活動
09-23
導語:9月9日,“2014時尚運動嘉年華——攜手公益明星買一善一”活動在北京萬事達中心舉行。“時尚運動嘉年華”是由時尚集團傾力打造的兩年一度的跨界大型品牌專案,今年攜手全國首例消費型零利潤公益品牌“...
腹肌八塊荷爾蒙爆 - 小河神李現最新泳池寫真曝光
08-30
近日,演員李現曝光了一組泳池寫真。照片中李現半裸上身,大秀好身材。清晰可見的腹肌和溢位螢幕的荷爾蒙讓粉絲尖叫不已。據瞭解,李現在網劇《河神》中擔任男主角,飾演小河神郭得友,被網友盛讚“顏值高身材好演技驚豔”,圈粉...
瘦身4KG極細蠻腰辣翻 - 趙麗穎大汗淋漓腹肌性感
04-08
趙麗穎網易娛樂3月19日報道據臺灣媒體報道,趙麗穎主演《花千骨》爆紅兩岸,並奪下許多演技獎項,除了在大小銀幕繼續推出新作品,最近更突破尺度,拍攝性感的時尚照驚豔眾人。外型甜美的她繼前一次露深邃乳溝及性感腰身,此次再...
有背肌才更性感可靠 - 男人單有腹肌還不夠
09-02
這是一個要求嚴格完美的時代,人有腹肌什麼都還不夠,還要有背肌。男人的肩膀是女人的依靠,結實的後背也是一個男人值得女人依靠的因素。不過平常鍛鍊可能就不注重鍛鍊後背。那麼怎樣擁有完美的背肌呢?以下4招幫你塑造完美...
馬甲線正妹展露性感結實腹肌
11-19
現在的正妹有姣好的臉蛋、豐滿的上圍,或者是有纖細的長腿都已經不夠看了,現在的正妹如果擁有超性感的馬甲線(馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線,看起來很像馬甲,因...
8塊腹肌鍛鍊的方法 - 8塊腹肌怎麼練
01-30
如今腹肌成為現代人審美的標準之一,男人的標準:完美對稱的8塊腹肌,所以八塊漂亮的腹肌,是無數男性的美好追求,腹肌會讓身材更完美,更自豪。因此,為了能夠擁有魅力的時刻,許多男人都希望能練出8塊腹肌。那麼8塊腹肌怎麼練?下面...
你笑出腹肌了沒? - 《新西遊記》:爆笑綜藝來襲
01-19
這檔節目是由韓國錄製的一檔綜藝節目,主要參與者便是李昇基(三藏)、姜虎東(八戒)、李秀根(孫悟空)、殷志源(沙僧)。這實際上還算是一場靈魂救贖之旅,因為除了李昇基,其他三人其實在娛樂圈中還沾染過一些小汙點,可這並不影...
趙麗穎大秀腹肌零贅肉身材相當驚豔
05-15
趙麗穎明星網資訊 據臺灣媒體報道,趙麗穎主演《花千骨》爆紅兩岸,並奪下許多演技獎項,除了在大小銀幕繼續推出新作品,最近更突破尺度,拍攝性感的時尚照驚豔眾人。外型甜美的她繼前一次露深邃乳溝及性感腰身,此次再度推出全...
古裝劇的騎馬戲竟是這樣拍的 - 笑出腹肌
10-04
古裝戲是我國熒屏的重頭戲,而拍古裝劇就少不了有騎馬的戲份,有的演員為了騎馬確實是苦練了騎術,但大多數騎馬戲可能考慮到了演員的安全或者是場地或者是資金之類的就不會用真馬來拍戲,所以就會出現以下搞笑的畫面。在古裝...
最有效的腹肌鍛鍊方法
06-21
腹部肌肉主要包括:腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌等。腹直肌鍛鍊時一般都被分成上下兩部分,因為一般動作很難同時鍛鍊整個腹直肌。腹外斜肌、腹內斜肌是同時鍛鍊的,因此我們應該需要一套最有效的腹肌鍛鍊方法。腹肌...
那麼美身材還那麼好 - 關曉彤腹肌太迷人了
07-22
世界上最可怕的是什麼?別人比你漂亮比你美比你聰明還比你努力健身減肥,小編要說的就是關曉彤。近日關曉彤晒出一組自己拳擊的美照,那腹肌看的小編眼冒紅心!關曉彤秀腹肌日前,關曉彤微博更新一組拳擊照片,關曉彤調侃自己是擺...
愛健美的你真的有必要看一看 - 鍛鍊腹肌最有效的方法
05-19
仰臥起坐平躺於地上,雙腳著地,屈膝,雙手交錯於胸前。可以請別人扶穩您的雙腳,或者在雙腳上放置重物。準備好後,開始進行仰臥起坐,把您的背部下方和肩胛一起向上抬離地面。在這個過程中要注意保持背部挺直(不要彎腰)。隨後可...
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