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室內健身可以提高心肺功能
06-03
國內一些省市出現惡劣天氣,凍雨、雪天等給喜愛戶外運動的人們造成諸多不便。成都體育學院運動醫學專家侯樂榮教授表示,在這樣的天氣條件下,暫時將運動地點從戶外轉向室內,安全、方便、易行,老少皆宜。他說,在室內健身器材中...
6個注意事項需謹記 - 多騎自行車有益心肺功能
06-25
騎單車是最好的有氧運動之一,對心肺功能提高很有效,也對心腦血管疾病的防治起到一定的作用。小編愛好騎行已多年,總結了安全騎行一些經驗,與各位剛剛加入這個隊伍中的新騎友分享一下,希望能給新騎友們一些幫助。一、騎行最...
運動的好處多可改善心肺功能降低血糖
05-27
運動的好處有哪些呢?運動對健康好處多多,這是人們都已經知道的事實,在流行病學的研究中也已經證實,運動能夠降低心血管等疾病,如降低冠狀動脈心臟病和腦中風的發病率和死亡率,而且可以使血糖降低,因此糖尿病的發病率及死亡率...
長跑可以有效增加心肺功能 - 如何增加心肺功能
01-27
跑步是生活當中最簡單的運動方式,但是有許多人都堅持不下去,其實跑步的好處是非常多的,只要堅持下去,對身體的好處有很多,現如今,很多人喜歡長跑鍛鍊,長跑有助於心肺功能健康,主要得益於長跑時有節奏的深呼吸,當吸收氧氣量超過...
預防糖尿病提高心肺功能 - 踢毽子的好處
03-18
踢毽子是一項比較休閒的有氧運動。想必大家都不陌生,很多人在小時候都踢過毽子。雖然踢毽子看起來很簡單,但是它對身體有很多好處,那麼踢毽子有什麼好處?一起來看看吧。踢毽子的好處1、防治糖尿病踢毽子的好處之一就是能...
心肺復甦術的操作流程 - 心肺復甦步驟
06-27
心肺復甦術的操作流程-中醫執業醫師實踐技能:心肺復甦(CRP)是一個連貫、系統的急救術,各個環節應緊密結合不間斷進行。現場心肺復甦術的步驟如下:1、證實:迅速用各種方法刺激病人,確定是否意識喪失,心跳、呼吸停止。主要採...
增強心肺功能增強身體韌性 - 冬季滑雪的好處
11-17
隨著冬季的到來,對於戶外運動愛好者來說,無疑是值得期待的。滑雪運動深受戶外運動者的喜愛。而滑雪也不只是停留在運動上,而是成為了一種健康、健身的生活方式。冬季滑雪好處多多,一起來看看吧。冬季滑雪的好處1、增強心...
既增強心肺功能又減肥的瑜伽 - 瑜伽養生
04-23
瑜伽既有保健養生作用又有減肥功效,所以越來越受到人們的喜歡。那麼練習什麼瑜伽既能增強心肺功能又能減肥?下面就為大家介紹幾種既能增強心肺功能又能減肥的瑜伽動作。快來看看吧。1、蝗蟲式動作:俯臥在地上,雙臂放在身...
緩解抑鬱鍛鍊心肺 - 冬季滑雪好處多
04-18
滑雪是一項全身的運動,能夠對神經系統進行全方位的鍛鍊和提高。在給你帶來速度享受的同時,也鍛鍊了你的平衡能力、協調能力和柔韌性。滑雪的實質就是掌握平衡的過程,在重心的不斷切換中找到平衡點,這樣才能做出漂亮的動作...
民警緊急做心肺復甦搶回一 - 小夥落水無呼吸脈搏
11-20
本報訊(記者陳奇雄通訊員李偉超董文)前晚,一“旱鴨子”小夥酒足飯飽後到江邊嬉水,一不小心滑進江中。長江航運公安局武漢分局民警王鳴華跳進江中將其救起,並對其實施緊急人工心肺復甦操作,將已沒有呼吸與脈搏的小夥從死神手...
女子衝向前做心肺復甦 - 老人發病倒地
12-19
黎夢君雙膝跪地對倒地老人緊急實施心肺復甦。視訊截圖長沙晚報訊(記者朱炎皇通訊員李小雷)9日傍晚,瀏陽市大瑤鎮和平路,一位老人突然發病倒地,一名美女衝上去雙膝跪地,為老人做心肺復甦。這一幕被路人用手機拍攝傳上網路,引...
常見的有氧運動有哪些 - 有氧運動的好處
11-24
對於不同的健身愛好者來說,有各種不同型別的鍛鍊形式適合他們。如果你想通過有氧健身運動達到健身的效果,那麼一定要掌握有氧運動的鍛鍊方式。只有正確的鍛鍊才不會對身體造成傷害。有氧運動的好處-常見的有氧運動有哪...
學會CPR能做什麼 - 心肺復甦將納入教育內容
08-10
心肺復甦又可以簡稱為CPR,是急救中常見的一種手段。根據人民日報的訊息,中國紅十字會總會和教育部聯合印發通知,準備將學生健康知識、急救知識特別是心肺復甦納入教育內容。對此小編表示幹得漂亮。很多人會問學CPR有什麼...
增強體質提高心肺功能 - 長跑的好處
03-28
長跑是一種很鍛鍊人意志力的有氧運動,但是長跑不僅僅能鍛鍊人的意志力,長跑還有很多好處。那麼長跑還有什麼好處?一起來看看吧。長跑的好處1、有助於提高心肺功能每週堅持長跑3次,每次跑20-40分鐘以上,並且堅持半年的人,心...
6種鍛鍊心肺功能的最佳方法 - 夏季養心肺
12-04
如何改善心肺功能搓熱掌心每天早上吃完早飯之後過約20分鐘左右,邊走邊搓手,掌心中有個穴位是心經上的主穴,搓手有利於刺激心經通暢,改善血液迴圈,再手搓熱之後,趁著手心溫熱之時,再捂眼睛,再搓前臂,兩手交叉著搓。正確呼氣每個...
強身壯骨增強心肺功能 - 老年人慢跑的好處
06-16
慢跑是大眾健身養生的有氧運動,也是老年人喜愛的,最適合老年人的運動之一。因為慢跑對老人的身體好,那麼老年人慢跑有什麼好處?下面就為大家介紹關於老年人慢跑的好處。1、防治心腦血管疾病慢跑可使血流增快、血管彈性增...
心肺復甦能贏得搶救時間提高患者生存機率
07-20
肌細胞死亡。心肌梗死高發於吸菸、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖以及有家族史的中老年男性及絕經後女性。記者在採訪中瞭解到,50%以上的患者在發病前數日出現乏力,胸部不適,活動時心悸、氣急、煩躁、心絞痛等前驅症狀,其...
營養豐富的牛肉、牛脊骨、牛尾骨、牛尾巴、牛心肺肝的營養成分
03-14
《本草綱目》指出,牛肉能“安中益氣、養脾胃,補虛壯健、強筋骨,消水腫、除溼氣”。上等新鮮的小牛肉,肉質細嫩,味道鮮美是生長不可缺少的高蛋白低脂肪的美食。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。牛肉有補中益氣、滋養脾...
中醫治療肺心病小妙方推薦 - 肺心病症狀及治療
06-06
什麼是肺心病?肺源性心臟病(簡稱肺心病)主要是由於支氣管-肺組織或肺動脈血管病變所致肺動脈高壓引起的心臟病。根據起病緩急和病程長短,可分為急性和慢性兩類。臨床上以後者多見。本病發展緩慢,臨床上除原有肺、胸疾病...
秋季養肺護肺的方法 - 秋季如何養肺護肺
07-20
傳統醫學以為,燥主秋令,且“燥易傷肺”,所以秋天來了,要以養肺護肺作為保健根本,為冬天減少呼吸系統疾病打好基礎。秋季養肺護肺的方法益肺——多喝水秋季氣候乾燥,使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失,每日至...
養肺護肺 - 三款養肺靚湯
12-23
我們有五臟六腑,那哪個器官出問題都會影響到身體的健康,肺是人體五臟最為嬌嫩的臟器,我們一定要注意養肺護肺,保護肺氣,那麼我們該如何保護好肺這個嬌嫩的器官呢?下面小編就為大家帶來了三款養肺靚湯。1.川貝雪梨豬肺湯取...
肺弱易感冒運動+食療潤肺養肺 - 春季養肺
05-28
春季氣溫多變不定,容易傷肺,進而引發感冒咳嗽。我們在春天應如何養肺呢?小編教你養肺高招:運動+食療。一起看看吧。春季最容易傷肺春季氣溫變化不定,空氣汙染嚴重,人體當中最容易被之所傷的,便是我們的呼吸系統了。中醫有句...
喝8種湯幫你潤肺止咳 - 清心潤肺湯
04-14
潤肺止咳湯1、銀耳紅棗湯用大紅棗熬湯,在現在特別盛行,紅棗熬的湯不僅補身體,還能潤肺止咳,對於患有感冒咳嗽的人,喝一些紅棗熬的湯是很有益處的,唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。材...
夏季養心潤肺的食物有哪些 - 夏季吃什麼食物養心潤肺
10-20
夏季到了,在炎熱的夏季飲食需要注意的方面有很多,以下就是夏季養心潤肺的10種食物。1、西紅柿西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。2、大豆大豆蘊...
吃7種水果可以清肺潤肺 - 清肺潤肺
03-31
隨著社會的快速發展,城市的空氣質量變得越來越差,現在有很多人患有肺病,那麼我們該如何去改善這一病症呢?吃什麼可以清肺呢?下面大家跟著小編一起來了解一下清肺的幾種水果吧!吃什麼水果清肺潤肺?1、柚子柚子性味甘寒,能潤肺...
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