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這幾種食物需要每天吃 - 女生想要變瘦變漂亮
05-18
女生減肥的時候,往往會覺得胃口大增,減肥餐的口感難以滿足女生的飲食願望。一不小心就會去飯店大搓一頓,讓自己的瘦身的目標成為泡影。其實減肥的時候,可以用一些健康的食品自制美食,獲得美味的同時有可以讓你變瘦變漂亮。...
這樣吃就能輕鬆變瘦變漂亮
04-10
大家都知道早上吃點蔬菜和水果,瘦身養顏的效果是最好的,可遺憾的是早上時間有限,蔬菜或水果通常只能選一種,多了吃不下。如果把多種蔬果放一起,打上一大杯的果汁,既方便,又營養,也能比較從容地喝了它。這樣做還有一個優點,就是...
越貪吃越變瘦的10個妙招
03-23
小編推薦:低熱量柚子一週瘦4斤吃肉一年瘦3~6公斤肥?胖?減肥減到一看到月字邊的漢字就雞胸含300卡熱量,不帶皮的是190卡。用去皮的雞肉代替普通雞肉,一次可以減少110卡熱量,一年可以瘦3~6公斤。芥末醬一年可以瘦4~6公斤蛋黃醬...
吃著就能變瘦的藥膳
10-29
第一步:問診既然是中醫五行,第一步當然是中醫師的望、聞、問、切,經過這四診,醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種,並將肥胖歸類,看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型,並依次對症下藥,設計出適合的處方...
幫你豐胸瘦腿翹臀變身s女郎 - 改變家務姿勢
05-30
枯燥繁重的家務總讓你煩不勝煩?不要再苦著臉,今天編輯就為你的家務做一點小改造,只要你改變一下姿勢,討厭的家務立刻變成輕鬆有趣的減肥操,幫你豐胸瘦腿翹臀,變身s女郎。拖地——減肥不減胸在減肥的過程中注意胸...
北影校花告訴你變瘦祕訣
05-07
景甜北京舞蹈學院附中——中國舞,北京電影學院2007級表演系本科窈窕祕方:合理膳食人類日常膳食中存在許多能減去體內多餘脂肪的有效物質,人們在享受美味的同時又能減掉身上多餘的脂肪。近幾年,世界上流行的減肥...
瘦身改變進食順序 - 專業瘦身
12-24
...
讓你變成瘦人體質的妙招
02-22
擇食而吃小豬豬都是很挑吃的哦,而你是一個高品位的女人,為什麼不有選擇地吃一些高質量的食物呢-雖然這裡不是提倡挑食,但要想減肥,就必須選擇能補充身體必要營養的同時兼有瘦身作用的食物。經典美女明星張曼玉對飲食就極...
魅力恆古不變 - 瘦腰10大絕招
05-02
腰部對於女性來說是非常關鍵的一個部分,只有加強了腰部的鍛鍊才能讓腰部的線條變得更加緊緻,所以在加強腰部的鍛鍊的時候要注重肌肉的鍛鍊,這樣才能讓堆積的脂肪得到充分的燃燒,下面就來看看有哪些方法吧。1.做瑜伽:不止是...
6款劉海讓你胖臉變瘦臉
03-10
天生的大胖臉怎麼辦?如果你不想挨刀的話,那就趕快換個劉海吧,利用長長的劉海,把圓臉與腮骨隱藏起來,保證能百分之百瘦臉喔!首先是一款類Bob的短髮,長長的劉海把兩側的腮骨都遮蓋住了,把臉型修飾得十分小巧。頂部不規則的分界...
吃蛔蟲卵就會變瘦
01-06
又到了畢業找工作的季節,面對就業壓力,眾多高校畢業生忙著準備簡歷,但很多女生卻還要忙著減肥,因為她們覺得“好的身材樣貌會為找工作加分”。近日,導報記者採訪發現,畢業在即,高校畢業女生忙著減肥已是普遍現象,而其中一些方...
把腿部變瘦的方法有哪些
03-08
讓腿部變纖細的方法最好的方法就在於有氧運動.有氧運動.可以幫你改善“肥臀”和“象腿”,讓你臀腿曲線更迷人。準備工具:有氧運動階梯(若沒有專業階梯,可以利用家中的樓梯來替代)。實行方法:重複步驟1~步驟4的動作,20次為一...
雙腿變瘦只需1招 - 必看
11-04
單腿站立伸展式瑜伽1、以山式站立。2、呼氣,彎曲右膝,抬右腿,以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。3、左手放在左臀上,保持平衡,做2個深呼吸。4、呼氣,向前伸張,並拉動右腿,右腿伸直,做2個深呼吸。5、當你在這個體式上穩定以後,用...
瘦臉6步速變瓜子臉 - 按摩瘦臉運動
05-05
精緻的巴掌臉是很多女生追求的目標,但是並不是每個女生天生都是小臉,還是有很多天生圓臉肉肉臉的女生,如果不去瘦臉的話,無論你的身材有多好,有一張大臉的話,總會給人臃腫的感覺,而且也顯得非常的不美觀。按摩瘦臉運動,瘦臉6...
要如何迅速變瘦 - 大象腿
12-14
每天刮腿20分鐘買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。薄底厚掌,踩踩就瘦穿上硬底鞋,腳掌...
讓你一天就變瘦 - 瘦身法
11-07
1、矯正姿態:走出迷人的步態雙肩稍向後並且自然下垂,注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是,由於小腹部時常處於緊張的狀態下,久而久之就會使肌肉變得平坦,對於胃部也起到了明顯的收縮作用。2、正確飲食:不要過多攝入水分不錯,每...
人會變瘦變美變靚 - 立秋排毒祛溼袪寒
03-18
其實說時間過得不快,但是也是先當的快,這不一轉間就慢慢的從初夏進入夏天的尾聲了,儘管炎熱還沒有消散,但是時間卻是一直在流逝,你們說對吧?不知道各位小仙女是否還記得自己在入夏的時候,信誓旦旦說要減肥、瘦腰、養脾胃的...
如何才能變瘦又不必忌口
12-24
你可以跟食物斤斤計較,認真核算自己的卡路里數量。你也可以在三個月之內,利用小飲食減肥技巧來獲得減肥的效果。最吸引的是,你在這三個月裡完全不用計較節食哦。看看小編為你推薦的減肥飲食技巧吧,讓你吃得飽的減肥方法。...
四種通用瘦臉方法推薦 - 臉變瘦的方法
10-27
四種通用瘦臉方法推薦一、多吃能排水的食物薏仁是很好的有美白、排水效果的食物;另外咖啡可以加速新陳代謝;冬瓜、玉米等能起到消除水腫的效果,是瘦臉不錯的食物。二、做一些肌肉鍛鍊平時可以在家練習念字母aeiou三十...
網友大變身 蜂姜餐 瘦20斤
12-12
減肥藥副作用太大,運動又堅持不下來。很羨慕那些怎麼吃都不胖的MM,又飽口福又漂亮,讓人羨慕嫉妒恨。看來變成瘦人體質才行!下面談談偶今年減肥的重大突破,轉折點終於來了,我成功的改變了我的體質!09年:全身都是贅肉重災區,人胖...
洗洗就變瘦 - 太神奇了
11-16
玲瓏清酒浴日本興起以清酒加入沐浴中進行瘦身,據說效果奇佳。把500ml清酒混入半缸熱水中,擦拭胸部、手臂及肩頸處約30分鐘,最好有微汗。5分鐘後,同樣的方法擦拭腰部及雙腿。功效:促進血液迴圈,加速體內新陳代謝,還可以深層清...
盤點娛樂圈暴瘦變醜的女星
12-18
很多娛樂圈的女星為了上鏡可以美美的,就減肥,可是她們為了減肥想盡了各種辦法,最後直接就暴瘦成了紙片人,而且還不比之前好看了。朱丹朱丹暴瘦惹人心疼晒素顏健身照排骨胸蒼老了十幾歲。去年一年,朱丹瘦了好多,熟悉她的觀眾...
讓你變瘦變美 - 女性排毒通便的四個小偏方
09-16
對於經常便祕的女性來講,最直接的表現就是,面板很差,而且,容易發胖。如何才能做到排毒通便,治療便祕的效果呢?小編給大家準備了四個小偏方,如果你也有這方面的煩惱,可以試試哦。早起空腹喝水如果你有便祕的問題,那麼,早上起床之...
如何讓自己徹底變瘦
03-15
早晨起來,做很容易的四件事,就可以使你輕鬆變瘦啊!愛美的你,不妨試試!第一件:每天早晨的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0。9克,而且鹽水可以保護面板可以使...
讓你變高挑美女 - 3招瘦腿
12-15
腳跟併攏,腳尖向外呈45度,雙手叉腰。一邊吸氣一邊單腳著地支撐並保持身體的平衡,同時橫向邁出一大步。腳落地時依然要保持吸氣,直到身體完全還原到步驟一的狀態才可以呼氣。做3組。每組10次。糾正駝背幫你長高駝背和O形腿都是對...
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