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教你正確吃青菜瘦身 - 水煮青菜10天減肥10斤
11-18
減肥需要控制熱量攝入,從飲食上調整是無法逃避的過程。青菜的纖維多可以有飽腹感,含有多種人體所需維生素、礦物質,而且熱量也很低,自然就成功了減肥的第一選擇。用水煮青菜減肥真的能馬上瘦嗎?蔬菜怎麼吃能夠正確瘦身?水...
8招完美解決 - 寶寶不愛吃青菜
02-15
1.經常發生便祕不吃蔬菜,纖維素攝取不足,對腸壁的刺激性小,致使腸肌蠕動減弱,糞便在腸道停留的時間過長。因而,寶寶經常發生便祕,並將糞便中的有毒成分吸收到血液,影響正常的新陳代謝,容易生病。多吃蔬菜可以防止寶寶便祕等多...
海米油菜的做法你知道嗎 - 蝦與青菜的結合
06-05
海米油菜的做法一、做法1、香菇、油菜洗淨備用,姜切成末、蔥切成絲,方便入味。海米油菜的做法2、海米用溫水水浸泡15分鐘為宜,量不用太多。3、生火,向鍋里加入適量花生油,待油熱後,爆炒薑末、蔥絲,要掌握好火候,看蔥絲變色後,...
上班族春困吃什麼好 - 上班族該如何緩解春困
03-08
最近天氣變化反覆,人們易患感冒。而上班族更因為工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動,身體長期“透支”之下,很容易營養失衡。因此,在這個初春季節,尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合理的營養是保障健康的前提,有了充...
美味又健康的青菜炒香菇怎麼做
01-26
▎青菜炒香茹所需材料主料:青菜250克、新鮮香菇6個。輔料:鹽、白糖、油量、雞精、料酒、澱粉、醬油、麻油。▎青菜炒香茹做法1、青菜洗淨晾乾。香菇去梗,洗淨。取一小碗,放澱粉(半大匙),水(1大匙半),調成水澱粉,待用。2、取...
好吃簡單的香菇青菜看這裡
10-09
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潤腸養膚又防癌 - 青菜的營養價值
05-08
青菜大家都經常吃,超市也都有提供。青菜也可泛指綠色蔬菜。青菜的營養價值很高,主要體現在維生素和礦物豐富,下面就一起來看看青菜特有的營養價值。青菜的營養價值1、提供營養,強身健體一個成年人如果每天吃500克青菜,就能...
普通的家常菜具有防癌抗癌的作用 - 青菜豆腐的做法
11-28
原料小白菜、豆腐、雞精、精鹽、金龍魚食用調和油 青菜豆腐詳細步驟步驟1:豆腐切小塊,鍋中水燒開,加入鹽、雞精、豆腐,煮5分鐘。步驟2:鍋燒熱加入油燒至5成熱,放入青菜快炒,然後在加入青菜葉快炒。步驟3:青菜炒出汁時加入豆...
飽腹減肥效果佳 - 吃燙青菜
05-05
世界上只有一種人會減肥失敗,那就是餓肚子的人!所以,在長期的減肥抗戰過程中,“飽足感食物”是我們最好的朋友!所謂“飽足感食物”,就是在你嘴饞時吃了會讓你很飽、但熱量負擔相對較低的食物。換句話說,你可以藉著飽足感食物...
如何做鵪鶉蛋好吃又有營養 - 鵪鶉蛋怎麼做好吃
10-30
鵪鶉蛋,又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是“動物中的人蔘”。宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處,故有"卵中佳品"之稱,鵪鶉蛋還被人們譽為延年益壽的“靈丹妙藥。”近圓形,個體很小,一般只有5g左右,表面有棕...
揭祕樂活達人除皺新招
10-30
可是樂活達人們臉上也有出現皺紋的時候,難道真要面對手術,這對於樂活達人的崇尚自然的理念背道而馳。傳說中的樂活達人又是怎樣除皺呢,難道他們真的有什麼青春不老的祕方嗎?此種方法不用去商場買任何的產品,不用花費大價錢...
滋養胃部促進消化 - 每天吃青菜有什麼好處
11-20
青菜味道鮮美,吃法多樣,受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是:“每天吃青菜有什麼好處滋養胃部促進消化”,一起來看下吧!首先來看下每天吃青菜有什麼好處促進消化青菜能夠促進消化,同時也讓身體的迴圈代謝加快,及時...
每一款卷菜都有製作訣竅 - 蛋卷、肉卷、青菜卷的簡單做法
01-14
卷菜的美味在於層次豐富,有著兩種以上的食材,所以吃起來口感多樣,營養均衡。用雞蛋、腐皮、青菜材料都能夠做出美味的卷菜,卷菜的精髓在於不會輕易鬆開,咬一口可以有完整的口感體驗。一、蛋卷蛋卷是平時最常見的卷菜,因為它...
青菜比肉貴是咋回事 - 豬肉為啥這麼便宜
04-14
市場真是眾口難調,豬肉漲價就喊吃不起肉了,豬肉便宜就喊讓肉沒味了。而如今豬肉的價格一跌再跌,令人震驚不已。這究竟是怎麼回事?青菜比肉還貴?豬肉為啥這麼便宜?咱們作為消費者還敢放心吃嗎?接下來,大家就和小編一起來看...
巖青菜的功效與作用和營養價值
11-21
【拼音名】YánQīnɡCài【別名】雅頭還羊、丫頭還陽【來源】藥材基源:為苦苣苔科植物鄂西粗筒苣苔的全草。拉丁植物動物礦物名:Briggsiaspeciosa(Hemsl.)Craib.採收和儲藏:春、夏季採收,鮮用或晒乾。【原形態】鄂西粗筒...
讓你健康吃出來 - 青菜粥的家常做法
07-26
青菜粥的做法1.煮鍋放水燒開,放幾滴金龍魚稻米油。2.放金龍魚清香稻長粒香米放進去。3.大火燒開,不停攪拌。4.大火煮10分鐘後改小火煮25-30分鐘。5.非常綿綢的粥。6.米湯也很綢。7.粥再次燒開,生菜切碎加進粥裡。8.調鹽...
雙菇青菜豬肉包
02-19
這是一款比較清淡的包子,口感清爽,不油膩。包子餡兒芯料中各種原料的選擇按各家的喜好,種類和份量都隨意,就是肉餡兒不要太多,最多佔總重量的一半即可,我加入了約1/3的豬肉餡兒。因為是已菌類為主的餡兒,所以餡兒芯料調味的...
大紅青菜的功效與作用
09-09
【出處】出自《食性本草》。1.《品彙精要》:食胡荽,春生苗葉,莖圓而中空,折之有白汁。節間生葉,青綠色。其花細白,至夏作叢而開,子葉與胡荽無異。此草鵝皆不食,故名鵝不食草。2.《綱目》:石胡荽,生石縫及陰溼處,小草也。高二、三...
這種簡單做法你一看就會的 - 青菜炒香菇的做法
10-30
材料香菇半斤青菜三兩大蔥,姜,蒜各少許植物油、鹽、雞精、胡椒粉、自制豆瓣醬少許青菜炒香菇做法1香菇去根、洗淨擠幹水分,掰成小扇形2青菜洗淨,菜杆與菜葉分開切,稍大於切好的香菇塊3蔥姜切沫,蒜切薄片4熱鍋內倒油,油到五分...
3大烹飪技巧需掌握 - 青菜豆腐湯的家常做法
01-26
青菜豆腐湯的做法1.將豆腐切成小塊2.鍋內放水加一勺鹽放入切好的豆腐煮沸3.將煮好的豆腐撈出放入盤中4.鍋內放油後加入蔥花爆香5.將豆腐放入鍋內加水6.然後把洗淨的青菜放入7.煮至青菜變熟加少許食鹽調味即可烹飪技巧...
這2種菜吃不膩有營養 - 女性常思考夏天炒什麼青菜好
09-25
天氣熱得都不想吃飯了,可能一些肉類食物在這個時候,女性朋友們都是覺得沒有味道的,只能夠炒一些青菜來勉強維持生活這樣的,那麼該炒什麼菜呢?可能不少女性朋友在這樣炎熱的夏天裡,每次快要到吃飯的時間點,都會去想到這樣的...
這種簡單做法你一看就會的 - 青菜炒香菇的做法
11-09
材料香菇半斤青菜三兩大蔥,姜,蒜各少許植物油、鹽、雞精、胡椒粉、自制豆瓣醬少許青菜炒香菇做法1香菇去根、洗淨擠幹水分,掰成小扇形2青菜洗淨,菜杆與菜葉分開切,稍大於切好的香菇塊3蔥姜切沫,蒜切薄片4熱鍋內倒油,油到五分...
大紅青菜的功效與作用及藥用價值
09-08
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好吃的青菜粥煮法簡單步驟小竅門 - 青菜粥的簡單做法
08-11
青菜粥,是很具有煙火氣息的食物,一碗普普通通的粥卻能讓我們感受到胃裡的暖意。喝粥是很養人的,含有的水分充足,熱量極低,而且容易吸收,用來當早餐和晚餐是再合適不過了。好吃的青菜粥非常的養胃,基本家庭早餐或晚餐都喜歡這...
最簡單的減肥餐讓你快速瘦下來 - 水煮青菜10天減肥10斤
12-16
夏天到來後很多人想著要減肥瘦下來,但是管不住嘴巴是不可能減肥成功的。最快的瘦身方法不是不吃,而是吃水煮蔬菜。水煮蔬菜的纖維含量高,不容易感到飢餓,可以加速脂肪的代謝。只要搭配製作得當,水煮青菜也能夠讓你十天瘦身...
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