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一吃就瘦的16種食物 - 低脂食物越吃越瘦
08-02
1、蛋蛋、蛋黃、蛋的一切,對心臟都沒什麼壞處,而且可以幫助你瘦身。研究報告顯示:在進行低卡路里節食時,每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量,是食用等量卡路里麵包圈的女性減掉的兩倍。蛋白質讓人有飽腹感,因此接...
有沒有更健康的吃法 - 漢堡真是垃圾食品嗎
10-17
漢堡作為洋快餐的一種,在傳入之初是被授予極高待遇的。那個時候能吃肯德基、麥當勞彷彿會高人一等,漸漸地,隨著人們健康意識的提高才被列入“垃圾食品”的範疇。可這時候問題又來了,明明漢堡中有葷有素,看起來好像搭配也很...
這三種食物你一定不能錯過。 - 排毒養顏食物你吃了嗎
07-21
我們的生活中有很多食物對我們的身體健康、面板狀態都有很大的幫助,這三種最好的排毒養顏食物呢吃了嗎?這三種食物你一定不能錯過!1、豬血聽起來有點噁心,但是豬血確實是一種非常美味又營養的東西。豬血性溫味甘,富含維...
解決臉上瑕疵 - 女性養生的13種便宜食物
11-09
面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法?其實,幾個簡單的辦法,就能幫你去掉掉斑點!1、胡蘿蔔胡蘿蔔味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素...
10種食物養髮護髮有奇效 - 頭髮柔順的方法介紹
07-16
頭髮柔順的方法1、拒絕塑料、尼龍梳子不難發現,一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭髮開始張牙舞爪,原來尼龍和塑料梳子容易產生靜電,對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激,不但讓你頭髮不聽話,還對頭皮...
七種補腎食物讓你“腎”氣凌人 - 腎虛
10-29
蓮鬚又稱蓮花蕊,為蓮花的雄蕊。性平,味甘澀,有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交,陰虛火旺型者泡茶頻飲。豇豆性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是補腎,凡腎虛者宜食之。柏子仁性平,味甘,有養心、安神、益智之功,對於勞心過度,心...
冬季男士養腎必吃的6類食物 - 男人吃什麼補腎
11-21
現在很多的男性都是每個家庭的主要力量,承擔著家庭和社會的重擔,巨大的壓力和繁忙的工作讓許多的男性都喘不過氣來,越來越多的男性都出現了腎虛的症狀,你們知道男性該怎樣補腎嗎?生活中什麼食物補腎呢,一起和小編來看看男人...
吃這些食物效果最佳 - 男人吃15種養肝護肝食物
10-29
養肝的食物草莓對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有...
九種食物補腦健腦 - 健康養生常識
08-04
春季容易春困,那麼我們該如何預防春困,如何對於長期的超負荷下調整亞健康狀態呢?小編給你推薦九款補腦健腦的食物。希望對你有所幫助。1、南瓜南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳來源,南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生素...
夏季胃寒要多吃的調養腸胃的食物
01-13
桂棗山藥湯紅棗12粒,山藥約300克,桂圓肉兩大匙,砂糖1/2杯。紅棗泡軟,山藥去皮、切丁後,一同放入清水中燒開,煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開,即可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣...
被譽為“養血之王”! - 它是最廉價的補血食物
05-31
▼豬血,又叫血豆腐,是生活中常見的一種食材,可以炒著吃,也可以燉著吃,營養豐富,含各種人體所必需的氨基酸和豐富的鐵,具補血的功效哦~豬血的營養價值1、豬血血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用,處於生...
怎樣判斷食物的酸鹼性 - 強鹼性食品有哪些
07-01
強鹼性食品有哪些1.蔬菜類(1)屬於寒性的鹼性食物有:蓴菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶.(2)屬於涼性的鹼性食物有:蓮藕、魔芋、慈...
十大降壓食物幫你平穩血壓 - 降壓食物有哪些
07-01
香蕉富含鉀貝勒大學醫學中心營養師斯蒂芬妮·迪恩說,香蕉不僅香甜可口還低鈉高鉀,可以降低血壓。吃某些降壓藥,你需要攝入更多的鉀,迪恩說,有些人飲食中缺鉀,會影響肌肉和心率。多吃香蕉,還可以製作香蕉水果沙拉,酸奶拌...
五類食物非常有助於兒童長身高 - 長身高的食物有哪些
03-31
一、白色食物:牛奶有助於長身高牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利。1牛奶應該煮開喝牛奶煮熟後,營養會有所損失,而且煮的時間越長,損失越大。這是因為隨著溫度的升高,牛奶中所含的維...
竟然就是這麼常見的這幾種 - 日常解酒食物
04-14
醒酒方法1.鮮橙解酒:鮮橙(鮮橘亦可)3~5個,榨汁飲服,或食服。2.生梨解酒:吃梨或擠梨汁飲服。喝什麼能夠快速醒酒?對酩酊醉者,如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉,可用乾淨雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨,使其嘔吐殘留在...
清腸胃的食物有哪些 - 六種食物是清腸道高手
02-17
食物中有不少是清潔腸道的高手,臺灣《康健》雜誌推薦了以下6種,不妨一試。1.十字花科蔬菜。西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯,不但有助於清除腸道垃圾,還能抗癌。為了最大化...
這些食物能補充黃體素 - 黃體不足的症狀有哪些
02-07
黃體素是什麼黃體素是一種女性荷爾蒙。它是有黃體分泌的,黃體是女性排卵後由卵泡轉變成的細胞團,新鮮時層黃色,被稱為黃體。黃體會分泌孕酮和雌激素,孕酮就是黃體素。黃體的形成以及分泌黃體素的過程:女性排卵後,殘留的卵泡...
巧克力囊腫的忌吃食物需牢記 - 巧克力囊腫嚴重嗎
06-27
巧克力囊腫嚴重嗎?相信很多巧克力囊腫患者都會問這個問題。然而巧克力囊腫是很嚴重的一種疾病。巧克力囊腫的併發症上面我們也是知道了巧克力囊腫是很嚴重的一種的疾病。為什麼這麼說呢?因為巧克力囊腫有以下這些併發...
3種食物健脾祛溼 - 穀雨養生吃啥好
03-30
穀雨節氣後降雨增多,空氣溼度加大,因此,穀雨節氣以後是神經痛的發病期,這期間,有肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等病史的中老年人,要注意加強保健,以防舊病復發。另外,穀雨前後又是花粉高峰期,春風一吹,臉部紅腫、打噴嚏、...
五種養肺的食物 - 養肺吃什麼好
12-25
春季專用的養肺食療方法1、南杏豬肺湯食材:杏仁、豬肺。在杏仁中含有大量的營養物質,比如苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等,這些營養物質都具有潤肺止咳的功效。而豬肺性性味甘平,有著很好的治肺...
這些食物搭配越吃越不健康 - 食物搭配禁忌
07-02
看到美食,很多人都會經受不住誘惑,但是在吃這些食物之前,大家有考慮過這些食物是否健康營養嗎?你知道飲食禁忌有哪些嗎?今天小編告訴大家越吃越不健康的飲食搭配,一起來了解一下吧!一、上來就喝碳酸飲料可樂、汽水等碳酸飲料...
寶寶補鋅吃什麼好 - 補鋅的食物有哪些
12-18
一、補鋅的食物有哪些1、吃什麼補鋅——補鋅聖品牡蠣天然食物中,牡蠣的含鋅量最高,每100克牡礪含鋅100毫克,因此食用牡礪可以起到補鋅的作用。而且牡蠣肉味道鮮美,營養全面,還有潤肌膚、美容顏、降血壓和滋陰養...
但卻經常讓孩子睡不著覺 - 這兩種食物可能是孩子最喜歡吃的
06-18
每次帶你的孩子出門的時候,作為媽媽的你是不是最為擔心的一件事情就是你的孩子可能會在一些肯德基或者麥當勞的店門口突然停住,然後死活不肯走,一定要你帶他進去吃才肯罷休?不知道為什麼,對於一些孩子來說,像肯德基這樣的...
劇烈運動後的注意事項 - 劇烈運動後最好不要吃魚
11-18
我們知道,魚肉是一種高蛋白低脂肪的食物,對減脂、塑型非常有好處。於是許多人在健身後,喜歡美美地吃上一頓魚肉。以為這樣可以有效地補充營養、恢復體力、減輕疲勞。然而,事實正好相反。日本運動營養學家認為,運動後吃魚更...
11種食物讓你不再痛 - 預防痛經別久坐
07-22
預防痛經:1、日常要做到均衡的飲食,雖說飲食並不能完全消除你痛經的問題,但是卻對改善體育有很大的幫助的。日常多吃一些蔬菜,少吃垃圾食物,在經期的時候可以適當的吃點甜食緩解經期疼痛的感覺。2、服用鈣、鉀及鎂礦物,鈣、...
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