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痛風患者能吃豆腐嗎 - 健康飲食小常識
07-25
痛風病人不能吃什麼?對於痛風患者來說,在日常的飲食上會有很多的禁忌,前段時間,有患者來諮詢問:痛風的患者在日常的飲食中能食用豆腐嗎?為此,小編請來專家,和大家講講關於豆腐和痛風有關係的一些事情。從漢淮南王劉安深山煉丹...
對症下藥才是關鍵 - 夏天沒食慾怎麼辦
08-25
夏季的厭食大致有四種類型:感受寒邪型胃是最怕冷的,空調、冷飲、生冷寒涼食物,都會將寒邪引入,出現胃部的疾病。感受寒邪型的表現多見腹部不適,腹痛或腹脹,腹部怕冷,食慾不振,口淡,腹瀉或大便爛,得溫則緩解。推薦:生薑粥、紫蘇粥...
男士健康遠離4類食物 - 健康飲食小常識
10-03
現在的人們越來越重視養生的重要性,許多人都在尋找健康有效的養生方法。最簡單有效的方法就是男性養生飲食啦,通過健康的飲食就能達到養生的效果!你們知道男性保健飲食都有哪些嗎?男性健康飲食關係著男性朋友的身體健康!和...
小米粥這樣熬更有營養 - 小米的功效是什麼
08-29
壓力,是我們每個人在生活中都有的一種體驗,不管是生活上的壓力還是工作上的壓力。如果想要做成自己的事,就必須承受壓力的考驗。但是,在長時間的高壓下,難免會感覺到疲倦。人們試圖尋找各種各樣減壓的方法,但是時間的限制總...
這五種食物有助於肝臟排毒
11-24
十字花科蔬菜含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。海藻類海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒...
豌豆護眼效果佳 - 豆子的營養價值高
05-15
豌豆護眼效果佳吉林省健康協會常務理事郝孟忠:豌豆是應季蔬菜,顆粒圓潤鮮綠,十分好看。豌豆可不是隻以外貌取勝,它含有豐富的維生素A,有護眼的食療功效;另外,其維生素C含量比干豆要高得多,好吃又有助於提高免疫力。整天對著電...
菠菜的家常做法 - 菠菜不能和什麼一起吃
01-18
不能和菠菜一起吃的食物1.菠菜+豆腐。豆腐裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質,而菠菜中則含有草酸,兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不僅影響人體吸收鈣質,而且還易導致結石症。2.菠菜+黃瓜。黃瓜...
經常喝粥有助於長壽 - 多喝粥好處多
09-12
但粥的種類多種多樣,對於不同年齡、不同職業的人來說,喝粥也應該有不同的側重。孩子和老年人:煮軟爛老年人及消化系統尚未發育完善的兒童,由於消化吸收功能較弱,吃太多粗糧,會增加胃腸負擔。可選擇小米、大黃米、糙米等易消...
腰果的營養吃法以及吃腰果的好處
12-22
腰果的營養吃法蝦蝦的營養元素很豐富,口味又很鮮甜,兩者搭配的風味獨特,很容易吸引人,增進我們的食慾,兩者都含有豐富的維生素,腰果和蝦搭配來吃,有助於我們補充維生素。推薦食譜:腰果蝦仁原料:蝦仁、黃瓜丁、馬蹄片、小玉米、...
飯後多吃這個水果 - 想要排除體內致癌物
10-06
梨是很多人喜愛的水果,它不但鮮嫩多汁,而且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨,不僅能預防便祕,還能促進人體內致癌物質的排出。梨雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助...
秋季這幾種蔬菜煲湯非常補 - 煲湯不必大魚大肉
01-11
六種蔬菜適合秋季煲湯白蘿蔔白蘿蔔有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁分泌,幫助消化脂肪,其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。因此,白蘿蔔跟排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯,不但補氣順氣...
細糧和粗糧如何搭配著吃 - 粗糧吃了有什麼好處
02-08
我們今天說的飯,單指主食。《中國居民膳食指南》說,穀類為主。看一看膳食寶塔,底座就是主食。主食自然是我們應該主要攝入的食物。粗細糧怎麼搭配才合格糧穀類主食要細中有粗在國家居民營養監測入戶調查中,我們碰到了一位...
你們真的做對了嗎 - 煮飯應該放熱水還是冷水
10-02
做飯加個水也有這麼多學問?掌握了正確的用水方法,烹飪才會更順利更美味哦~煮飯用開水煮飯用開水,可以縮短蒸煮時間,保護米中的維生素,減少營養損失。煮飯的時間越長,維生素B1損失得越快。蒸饅頭用冷水蒸饅頭包子用冷水,放入...
還能幫你補充益生菌 - 這些美食不僅好吃那麼簡單
02-21
漿果酸奶粥美國紐約聖弗朗西斯醫院的食療專家帕帕斯建議酸奶和富含抗氧化物的漿果搭配,再配上無糖或低糖燕麥片,便可作為健康的早餐。酸奶配水果製作水果沙拉時,用酸奶代替沙拉醬。不過,益生菌不耐高溫,所以不要加熱,以免損...
檸檬水怎麼喝才能減肥
03-24
如果你留心一些報章的美容或者是減肥知識的話,你會發現,宿便是導致一個人失去曼妙身材的罪魁禍首。是的,宿便一旦形成,所積存廢物逐漸變質為毒素,反映到面板表面。那怎樣喝檸檬茶能減肥呢?人經過一夜睡眠後,體內大部分水分被...
9飲食習慣小心減壽 - 健康飲食小常識
12-27
只有飲食健康了,我們的身體才會健康,但是在我們的神火中會有一些不健康的飲食習慣來危害大家的身體健康,你想要知道哪些飲食習慣是不健康的嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!1、丟掉含維生素最多的部分人們的一些習慣性蔬菜加...
練習瑜伽的飲食注意事項 - 健康飲食小常識
05-01
朋友們在練習瑜伽的時候有沒有注意過飲食方面的問題呢?其實在練習瑜伽的時候是不能吃的這麼飽的,有些要求練習前三小時不能進食。練習前兩個小時不能進食,練習瑜伽一個小時,在這樣的要求下,練習者只能在飯前第三個小時,和飯...
六種水果最不適合女性 - 健康飲食小常識
08-21
其實每個女人都是受關愛的,然而自己也要學會愛自己,哪些食物是適合自己的,哪些是不適合自己的,一定要弄明白,不要吃錯。下面就介紹幾種不適合女性的水果,快來看看吧。柿子柿子在水果中,柿子的甜味居於首位,被人們稱為“最甜的...
生薑有哪些飲食禁忌 - 健康飲食小常識
12-24
生薑是很多家庭廚房都會準備的調料,它不僅可用於調節食物的味道,而且可用於治療感冒、發燒等簡單的疾病。但是,生薑也不是人人皆宜,吃生薑時也是有一定的飲食禁忌的。那麼,生薑應該怎樣吃才健康呢?下面我們就來看看生薑的食...
健康飲食小常識 花生是六類人的 催命符
04-16
花生是人們平時經常吃的一種食物,花生的營養價值非常豐富,而且香脆可口,所以受到很多人的親睞。但是你知道嗎?並不是所有人都適合吃花生的。你知道有哪些飲食誤區嗎?今天小編告訴大家花生竟是這六類人的“催命符”,趕緊來看...
晚餐進食九不可為 - 健康飲食小常識
04-18
一日三餐,是人們普遍的健康飲食規律。那麼,在三餐中的最後一餐我們該怎麼吃好呢?晚餐養生中的知識也是很豐富的,今天小編就來給大家介紹一下關於晚餐的飲食小常識,比如晚餐吃什麼最有營養和晚餐的飲食原則的小常識,大家請看...
那怎麼吃才更能體現營養呢 - 上班族帶飯上班
06-03
湖南省婦幼保健院婦女保健科營養學副主任醫師楊桂蓮從烹飪、食材、儲存、加熱等方面給予了詳細指導。烹飪:一般帶採用水煮、清蒸、紅燒等方法烹飪的菜。如果要炒菜,根莖、鮮豆類等可直接炒,而葉類菜(如菠菜、小白菜、油菜...
飲食養生七大誤區要注意 - 健康飲食小常識
01-09
在古時候就奉行“民以食為天”,由此可以看出飲食在我們生活中有著多麼重要的地位。但是在我們生活中卻有很多錯誤的飲食方式。如果不加註意,嚴重的時候會危害身體健康。那麼我們生活中都存在哪些飲食誤區呢?在平時膳食養...
那你知道哪些生菜更好吃嗎 - 喜歡吃生菜
03-06
新鮮安全這樣挑1.看葉片。選購生菜的時候主要看葉片。青葉生菜纖維素多,吃起來略有點苦;白葉生菜葉片薄,品質細,吃起來比較嫩。2.辨光澤。生菜在有些地方也被叫作“玻璃生菜”,這從側面說明了好生菜的質感。一般來說,越好的...
多吃穀物和蔬菜能防癌 - 什麼食物吃了好
02-03
受訪專家:四川大學華西公共衛生學院教授黃承鈺北京大學腫瘤醫院營養科主任方玉日前,世界癌症研究基金會和美國癌症研究協會發布最新研究稱,吃全穀物和果蔬可降低患結直腸癌風險。專家表示,適當增加全穀物和果蔬攝入,不僅預...
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