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自助餐的健康吃法 - 自助餐怎麼吃更健康
03-08
許多經常吃自助餐的朋友都有這樣的想法,覺得自助餐一不小心就容易吃多,不利於身體健康。因此,對自助餐沒有什麼好印象。其實自助餐本身沒有錯,重要的是怎麼吃。自助餐本身提供的食物種類相當豐富,為我們搭配出健康的膳食提...
為什麼節食不能減肥 - 哪些主食可有益於減肥
12-16
主食是人不可缺少的,如果你想減肥你可能會問哪些主食可有益於減肥,一般人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麵食物,其中含有豐富的營養成分,如澱粉、蛋白質、維生素等,是人體熱能的主要來源。為什麼吃得少也會胖?...
日常主食變減肥食品的小竅門
05-19
許多人為了減肥都不吃主食,其實這種做法是錯誤的,主食中含有的澱粉、蛋白質、維生素等都是人體所必須的。不吃主食必定給身體健康帶來影響。那麼如何才能不節食又能減肥呢......掌握小竅門日常主食變減肥食品主食變成減...
湯麵條做法大全 - 北方人的主食
05-11
麵條既可以做成湯麵,也可以做成幹拌麵。在夏天的時候,由於天氣炎熱,人容易感覺到飢渴,這時候就可以做一些湯麵來食用。那麼,麵條怎麼樣才能做成湯麵呢?怎樣的湯麵才好吃呢?西紅柿雞蛋熱湯麵材料西紅柿,雞蛋,油,蔥花,開水,鹽,味精...
選擇主食要注意這些細節 - 女生減肥期應該怎麼吃
05-23
減肥期間不提倡節食,也不提倡不吃晚餐,當然也不提倡不吃主食,因為不吃飯是不行的,為了讓我們的大腦供血得到有機物,為了讓我們的工作充滿精力,為了我們的身體健康,就算是減肥也一定要吃飯,而且一定要吃主食。那麼很多人就會有...
粵菜中的人氣主食 - 廣式臘味煲仔飯的做法
07-13
【導讀】廣式臘味煲仔飯的做法有哪些?煲仔飯是廣東地區的特色食譜。那麼,廣式臘味煲仔飯的做法有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看廣式臘味煲仔飯的做法吧!廣式臘味煲仔飯的做法自制臘味煲仔飯材料:大米,廣式臘腸,幹...
晚餐不能吃什麼 從今天起對9種晚餐說 不
03-08
忙碌了一天,晚餐作為最後一頓,吃什麼,何時吃,怎麼吃都很關鍵。如果一個人的晚餐長時間出問題,短期內或許弊端不明顯,但隨著年齡增長,可能會出現很多健康隱患。晚餐不能吃什麼?從今天起對9種晚餐說“不”從今天起對9種晚餐說“...
紫薯減脂的做法大全 - 減肥期間如何選擇主食
01-03
減肥的小夥伴在選擇主食方面應該要少吃大米和白麵,但是選擇雜糧的五穀又覺得口感不好,怎麼辦?那麼接下來就讓我們學習一下如何將主食做的好吃~今天就介紹紫薯的多種做法~一、全麥薯餅紅薯含有豐富的膳食纖維,全麥對於身...
不吃主食達不到減肥的效果
05-03
“低碳水化合物減肥方法”主張不攝取米飯、麵食、麵包等含澱粉量高的主食,與此同時,增加攝取高蛋白食物,以達到快速減肥的效果。這種減肥方法如今仍被各國的減肥網站大加推崇。但是營養學家指出,膳食中如果缺乏主食(碳水化...
女生最喜歡這一類 - 減肥主食選什麼
03-08
減肥是很多女孩一直在反覆進行的事情,但是真正能夠將減肥落到實處有明顯效果的女生卻很少,可以練出前凸後翹完美曲線的更是少之又少。除了運動量不夠,還有就是在飲食上難以堅持。我們習慣的主食只要以精糧大米、麵粉為主...
讓你又瘦又健康 - 減肥吃什麼會瘦?主食選擇這些
06-19
對於大部分的人來說,主食選擇白米飯是多數,還有其他的情況也會選擇麵條等等。雖然主食是我們在飯桌上的主要食物,也是為我們身體提供能量的主要來源,但若是減肥的話,就要少些這些碳水的攝入了。但還有一個問題,就是不吃碳水...
主食米飯和饅頭哪個會越吃越瘦 - 吃什麼容易瘦
10-23
吃什麼容易瘦?主食米飯和饅頭哪個會越吃越瘦?相對於米飯,一些人更喜歡以饅頭作為主食。饅頭是澱粉類食物,那麼問題來了,吃饅頭會發胖嗎?饅頭為主食能減肥饅頭是以麵粉經發酵製成,主要營養素是碳水化合物,是人們補充能量的基...
控制主食和限制甜食 - 減肥最好的方法
07-21
減肥最好的方法減肥最好的方法科學飲食計劃:早上吃的營養點,中午吃的豐富點,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制定科...
事件來龍去脈詳情深扒 - 湖北女孩減肥不吃主食進ICU
01-15
在資訊爆炸的新時代裡,以瘦為美的畸形審美引導,讓很多人覺得我只有瘦的,才是美的,沒才會被別人。然而,一湖北女孩為了減肥不吃主食,大量喝飲料吃西瓜,結果酮症酸中毒、急性胰腺炎而進了ICU。這究竟是怎麼回事?該事件來龍去脈...
一人食怎麼做好吃 - 掛麵的簡單做法
03-21
掛麵是家中會常備的主食,它的粗細口感各不相同,卻有著容易煮熟,價效比高的優點,所以女生都喜歡將它用它煮麵,不同的做法和配料打造出不一樣的口感。三款不重樣的掛麵美食,天天都能夠讓你獲得簡單好吃的一餐美食。一、番茄酸...
上班族春困吃什麼好 - 上班族該如何緩解春困
03-08
最近天氣變化反覆,人們易患感冒。而上班族更因為工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動,身體長期“透支”之下,很容易營養失衡。因此,在這個初春季節,尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合理的營養是保障健康的前提,有了充...
把它加進去主食都省了 - 減肥餐:雞翅怎麼做好吃
09-14
今天來做一道營養齊全的減肥餐,所用的烹飪方式是用煎烤功能的,這個比較方便還很容易操作,在烤盤中加入錫紙,做完了吃完了之後不用清潔做好垃圾處理丟掉就可以了。但是許多人用到錫紙的時候都分不清楚正反面,其實只需要脊柱...
鹹香美味作為主食口感十足 - 火腿腸的三種中西做法
03-08
小時候最想要獲得的零食莫過於一根火腿腸,撕掉外皮肉腸飽滿,簡直捨不得吃還要慢慢品味。現在火腿腸已經是家中會經常備著的食材,因為它方便儲存,本身就有調味可以直接吃,用來做菜更是簡單方便。火腿的口感非常特別,吃不出完...
南瓜的功效與作用,減肥人士的主食必備,但千萬別選錯了瓜
12-30
女性朋友們大多數都是主張減肥的,而要說到減肥的食物,今天要推薦給大家的這款食物是可以用來當做減肥主食來吃的。1、普通南瓜和貝貝南瓜說到南瓜許多人都搞不懂以下兩種品種,其實一個是普通的南瓜一個是貝貝南瓜。大多...
別把海帶當主食吃 - 海帶的營養價值
07-26
海帶,是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物,屬海藻類植物,可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶(Laminariajaponica)褐藻綱,海帶科。孢子體大型,褐色,扁平帶狀,最長可達20M。分葉片、柄部和固著器,固著器呈假根狀。...
胖子的健康早餐主食清單 - 澱粉類主食的功效
03-20
想必大家也都知道澱粉類主食,是我們日常生活中早餐的最重要能量來源,加上這些澱粉類食物對我們的脾胃也有著很好的保護作用,因此就使得非常多人都喜歡上這類食物,可是在生活中有沒有健康一點的澱粉類食物呢?大家就和小編...
低熱量飲食遠離的米飯麵條 - 減肥食譜不能缺少的三種主食
03-08
女生在減重時期對飲食進行調整是最重要的方法,我們平時所習慣的高碳水高糖的飲食習慣不改掉,再多的鍛鍊也是很難有成效的。減肥的時候少吃米飯麵條這些主食,更不能完全不吃主食,這對體質是很大的消耗,就算暫時減下來也會有...
主食攝入不足有害身體健康
03-08
人們在進食時少吃或不吃主食,過多攝入其他諸如肉、蛋、菜等食物,容易因膳食結構不合理引發疾病。動物性食品攝入過多,危害更為嚴重3動物脂肪對心血管是非常不利的。特別是動物脂肪在碳水化合物(主要存在於主食中)不足的...
好美味的香港美食攻略之主食篇 - 必看
03-12
今年除了可以乘坐動車到廣州之外,到香港也可以乘坐動車了,路費上比乘坐飛機可以說是節省太多了,那麼去香港可以吃那些人滿為患的遊客必吃之外,還可以選擇哪些美味呢,快跟著小編來看看吧。1、臺式火鍋店位於金馬倫道的臺式...
蔬菜水果作為主食減肥的誤區
04-26
誰都知道,多吃水果和蔬菜對身體有很多益處,尤其是減肥的人更是把水果當成了“救命稻草”。醫生指出,科學的減肥食譜是,除了多吃水果以外,主要應當養成常吃脂肪含量低的食物的習慣,大家應在保證人體日常所需營養的基礎上減肥...
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