歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
瘦腰食譜的知識大全
>
列表
7天減8斤 - 3餐瘦腰食譜
07-09
以下瘦腰食譜美味營養一個都不少,並且簡單易做。讓你短短一週的時間就會收到意想不到的驚喜!早餐:雞蛋健康三明治材料:一個雞蛋、3個蛋白、1菜匙亞麻籽粉、2片全麥烤麵包、一片培根、一個西紅柿或一個青椒。切片、1/2杯橙...
香甜玉米——瘦身美食 - 減肥食譜
10-04
營養學家說,玉米可以刺激到腸道的內壁,有效的解決便祕的麻煩,所以把玉米作為主食或者是日常的小點心都是不錯的選擇,而且玉米中纖維的含量甚至是地瓜的二倍!當我們排便漸漸的正常之後,你會發現小腹也跟著減少不小,體重也會有...
3日快速瘦身的瘦身食譜
12-17
瘦身食譜第一天早餐,白水煮青豌豆粒一小碗,加小小一點鹽;午餐,牛扒一份,要五成熟,不吃任何配菜(包括蔬菜和土豆);晚餐,兩個蘋果(個兒稍微大點兒哦);晚上,一杯脫脂奶粉。瘦身食譜第二天早餐,無糖豆漿一杯,一個蘋果;午餐,依然是牛排,吃一個...
女性便祕的瘦身食譜
05-03
1.醋醃蓮藕將蓮藕焯一下,根據個人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶裡,每天取出一些作為就餐時的小菜。蓮藕能清除腸道汙物、防止大便板結、刺激腸壁,防止便祕。2.油焯海帶豆將300克海帶切...
吃掉脂肪輕鬆瘦 - 土豆瘦身食譜
12-04
就是人體需要的其他營養素,如碳水化合物、B族維生素、維生素C、鈣、鎂、鉀等,也都應有盡有,且比米、面的營養更全面。具有很高營養價值的蘋果與土豆相比,多數營養素也相形見絀。0.5千克的土豆的營養價值大約相當於約2千克...
6天瘦10斤 - 最強瘦身食譜
11-06
明星曝瘦身食譜6天瘦10斤看看娛樂圈的明星,哪一個不是瘦得像紙片人。據說他們為了追求極致的瘦,根本就沒吃過一餐飽飯。不過他們的減肥效果,卻是大家有目共睹的。就來看看他們都吃些什麼吧?多吃纖維食物特質:對節食和運動...
7種瘦腰美食吃掉肚腩 - 快速瘦腰的技巧
05-23
食物中有高熱量和低熱量之分,而對於減肥朋友來說,選擇低熱量美食讓你不再擁有小肚腩。你們平時食用的時候,察覺到沒有。現在食用的東西可要小心啊,一有差錯你就會越吃越胖。為了大家能夠吃得放心,瘦得稱心,下面小編就為你介...
月瘦12斤 - 強效瘦身食譜
11-06
食譜一晨起飲水1杯,約300毫升。早餐:豆漿400毫升,雞蛋1個,主食100克。早午間:水果1個。午餐:米飯100克,畜禽肝100克,海帶100克,蔬菜兩種各100克。午晚間:水果1個。晚餐:米飯100克,去皮海產品100克,豆製品100克,蔬菜100克。睡前:脫脂...
瘦腰的最佳食物
05-01
食品最佳食品--豆類和漿果類白豆,黑漿果,幹杏和冬季南瓜都是高纖維的食品,JoheAllred博士,Columbus俄亥俄州立大學食品科學技術系營養學教授認為:纖維不僅因為可以使人感到飽脹從而幫助減重,同時也可以防止便祕,使腹部不至顯...
10種食譜讓你越吃越瘦 - 健康快速減肥食譜
11-27
減肥,不僅需要我們經常運動,也需要我們吃對的食物,這樣才能在消耗脂肪的同時不會繼續增加多餘的脂肪。那麼,大家知道健康快速減肥食譜有哪些嗎?下面小編就為大家詳細介紹一下。健康快速減肥食譜減肥食譜一健康快速減肥食譜...
芹菜食譜瘦身又美白
05-21
芹菜對女孩子是非常有益的,作為一種能達到減肥和美白效果的健康食品,無疑是女孩子的最愛。芹菜減肥和芹菜美白是各位mm最關心的問題,以下就結合烹製芹菜來教各位mm如何利用芹菜減肥和美白。芹菜清爽可口,味道清香鮮美,與肉...
不用節食的瘦腰方法
08-10
海鹽按摩法海鹽能夠促進身體排出廢物,還能促進脂肪代謝,為肌膚補充礦物質,讓腹部肌膚細緻緊實。洗完澡後,抓一把海鹽,繞肚臍順時針按摩腹部50圈,再逆時針按摩50圈,然後雙手交疊上下用力按摩50次。堅持1~2個月,會發現腰圍有所...
一個月瘦15斤的瘦身食譜
05-02
輕晚餐策略熱湯瘦身晚餐最強輕晚餐,一定要搭配熱湯,無論是吃湯麵、冬粉湯,或是一般配菜+飯,也別忘了配上1碗熱熱的湯,讓瘦身效果加倍。在日本廣為流行的熱湯減肥法,主張在餐前喝1-2碗熱湯,增加飽足感,來達到瘦身目的。研究顯示...
晚餐的速瘦食譜 - 急瘦10斤
12-19
Day1-3減肥晚餐餐單示例水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇瘦身湯A(1~2碗),或瘦身粥A(1~2)碗任何一個晚餐組合。Day4-7減肥晚餐餐單示例這幾天你可以自由進食,可適度加大一些量,但必須...
高效減肥瘦身食譜
12-17
3天快速食譜是一個詳盡的減肥餐計劃,需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好,過量就達不到減9斤的效果了。同樣,即使你不餓,也要按時吃東西,份量不足也會壞事。堅持3天,接著的4到5天恢復到正常的飲食,再進入下一階...
7大神奇的瘦腰食物
05-26
1.紅薯許多人以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反,吃紅薯不僅不會發胖,相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產生99千卡熱能,大概為大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品,同時...
7種食物吃出小蠻腰 - 如何收腹瘦腰
04-08
每個女生當然都希望自己能有個小蠻腰。但是現在很多人吃飽就坐,或者懷孕生子後都會出現水桶腰,腰部贅肉堆積。那麼如何收腹瘦腰?吃什麼才能恢復小蠻腰?下面為大家推薦幾種瘦腰食物。1、毛豆毛豆就是即將成熟前的黃豆,有“...
十種瘦腰腹的減肥食品
12-28
在現在這種社會,一個窈窕身材可以吸引眾多目光,今天本站就給大家介紹十種瘦腰腹的食品,幫助胖MM們告別水桶腰!快來看看吧!1、地瓜葉地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀,容易有飽足感,又能促進胃腸蠕動、預防便祕。把新鮮地瓜葉洗...
美食越吃越瘦 - 一週早餐食譜
05-04
早上是一天生活的開始,早飯開啟大腦一天的起點。所以一天中我們的早飯時十分重要的,很多女孩子為了減肥選擇不吃早餐時絕對錯誤的,我們一定要吃早餐,而且要吃好,因為好的早餐不僅能夠提升你一天的智力,更是你減肥的好幫手。...
助大家快速達到瘦腰目的 - 5日瘦身食譜
11-13
腰圍是很多女性在減肥過程中最關心的一個指標,那麼除了運動燃脂外還有什麼好的方法來達到瘦腰的效果呢?下面本站小編就告訴大家一個5日瘦身食譜,幫助大家快速的達到瘦腰的目的。 第一天就先測量腹圍腰圍day1想...
飲食原則 - 纖腰瘦身
12-20
腰腹的脂肪可以說是女性減肥最頭疼的部位,這個不的的脂肪難減,但是又容易形成,所以很多人都認為腰腹的脂肪一旦形成就很難再有效的消除,腰腹脂肪是屬於深層脂肪,而且這個部位的脂肪也容易形成,所以在減肥的時候要針對這個部...
越吃越瘦 - 2款蘑菇美食瘦身食譜
12-20
研究人員介紹,蘑菇富含膳食纖維,其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多,因此,吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材,還可以預防便祕。蘑菇的減肥功效蘑菇含有大量無機質、維生素...
秋季超強的瘦身食譜
05-18
1豆腐鱷梨酸奶沙拉(222卡)材料(4人份):嫩豆腐1塊、椰菜花1/3個、西蘭花1/2個、西紅柿1個、西生菜8片、鱷梨1個、檸檬汁適量、白芝麻3勺、無糖酸奶6勺、魚露1勺、砂糖少許、鹽和胡椒粉少許。將嫩豆腐切成自己喜歡的形狀...
橙子減肥食譜想瘦就瘦
04-11
橙子減肥食譜1:橙子翎康減肥湯懶人食材:橙子1000克,生薑so克,植香末25克,鹽20克,甘草末50克。懶人做法:橙子連皮切成片,生薑切片,然後一起煎水,30分鐘後放入鹽、搜香末、甘草末即可。懶人叮矚:此湯能寬中理氣,消除肥胖。每次服用1...
想瘦就瘦 - 3款蘆薈減肥食譜
06-16
蘆薈能減肥是因為蘆薈皮含有大黃素,大黃素是蒽醌類物質,能有效地刺激大腸蠕動,發揮刺激性瀉下作用。故食用蘆薈後,會引發腹瀉。其實,自古以來,蘆薈就一直作為很好的緩瀉劑而受到人們的稱許。最早發現蘆薈可作藥用的,可以追溯...
熱文推薦
1
魅惑腮紅的五大修飾畫法
2
網友說價值上百萬比李湘還土 - 林心如晒女兒禮物
3
中醫養生貴在按時
4
根據痰的顏色判斷疾病
5
鋼毛的功效與作用和營養價值
6
夢見與戀人擁抱
7
82歲老太被壓慘死現場血肉 - 拆違現女屍事件通報
8
春夏季五個吃不胖的小訣竅
9
高危孕婦應注意哪些護理 - 孕婦注意事項
10
冰箱除異味的方法 - 怎樣去除冰箱異味
11
25集電視劇《誰是爸爸》劇情介紹、誰是爸爸演員表大結局
12
眼子菜的功效與作用及藥用價值
13
陪你度過這個夏天 - 自制美白抗皺面膜
猜你喜歡
1
生母同其男友分別獲刑 - 嬰兒被生母遺棄凍死
2
黑咖啡減肥法的注意事項 - 黑咖啡的功效與作用
3
一萬四的外套,宋茜穿復古又時髦,戚薇穿韻味如何呢?
4
型男的最佳搭配方法推薦 - 襯衫怎麼搭配最潮
5
腦洞大開簡直太爆笑了 - 原來不用配音的五阿哥是這個樣子
6
男人多久一次性生活時間最佳
7
為贖手機又被騙140 - 西安女子三個多月前丟手機
8
你一定想學 - 這個羊肉燉蘿蔔的做法
9
高曉鬆汪涵王源都來站 - 馬雲給這些校長每人50萬
10
芡實根的功效與作用及藥用價值
11
供給側改革下的白酒產業海外拓展之路 - 文化先行
12
膚白貌美年入 - 王思聰前女友雪梨接受富二代求婚
13
律師分析:最多被判 - 周立波案再次延遲至6月審
14
讓你能把喜歡的人追到手的八種表白方式 - 戀愛輔助器
15
揭密赤豆的功效與作用具體有哪些
16
教你快速減腰的小妙招
17
請你巧手來製作 - 13種雞翅做法
18
烏欖核的功效與作用及藥用價值
友情連結
:
老黃曆吉日查詢
秋天養生
問答
最火手遊攻略
學校教育
中藥種植
烹調的方法
金牛座男生性格
遊記作文
心情語錄
0-1歲嬰兒餵養
減肥瘦身
古詩詞名句
不孕不育
相聲臺詞
音樂快訊
六年級作文大全
護膚的正確步驟
英語聽力
陽臺上種菜
狀物的作文
手工diy
工作彙報
生活範本
古詩詞大全300首
職場
頭髮百科
魚性天氣
資訊
崗位職責
旅遊
彩妝
衣服搭配
理財小知識
國旗下講話
八卦
測試
好看的桌布
生活常識
非主流髮型
單鞋
青蛙摺紙
育兒小知識
黃曆萬年曆
身體健康
問答
經典手遊攻略
學校教育
藥材種植
烹飪工藝與營養
優質造句
金牛座女生
裝修建材報價
寫景作文
家居生活