歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
上班族r的知識大全
>
列表
上班族不花時間做減肥操
12-06
Step1.休息期間,弓步扭腰多走走1、在公司走動時,不妨步伐跨大些,左腿往前屈膝跨步,往前移動的時候拉伸右腿,同事腰往左扭,令全身肌肉充分拉伸,粉碎硬塊,令肌肉周圍的脂肪逐步消失。2、下一步換右腿向前跨出一大步,同樣屈膝,拉伸...
每天7分鐘 - 啞鈴減肥操
12-06
雙手緊握啞鈴,通過上下前後左右地擺動雙臂,啞鈴的重量能適當地增加運動的強度。轉動肩關節的同時,肩胛骨一張一閉,連平時無法運用的背部深層肌肉都能得到刺激,同時壓力帶來的壓力,令雙臂肌肉量增加,肌力提升了,自然加速新陳代...
上班族常吃4種食物易致癌 - 上班族養生食譜
11-25
上班族們需要關注健康,養成良好的生活習慣,致癌的四種食物要少吃,例如麻辣燙、油炸食物、涼皮等。近年來,白領各種健康問題越來越嚴峻。上班族們需要關注健康,養成良好的生活習慣,上班族要少吃致癌的四種食物。上班族常吃4...
歡樂上班族劇情介紹
01-02
歡樂上班族基本資料:劇名:歡樂上班族題材:當代都市集數:20集出品單位:杭州三基傳媒有限公司地區/語言:中國大陸上映時間:2012歡樂上班族劇情介紹:夢想傳媒為突破創新,決定招聘一些獨特的從未做過節目的人,組建一個特別節目部,夏...
上班族如何緩解脊椎疲勞 - 上班族保健
09-21
上班族整天都坐在電腦面前,腰和脊椎都受到很大的壓力。如果不注意的話,時間長了,脊椎就會容易出現問題。上班族應注意良好的工作方式,儘量避免脊柱長期處於張力狀態。那麼上班族應該如何緩解脊椎疲勞呢?上班族上班時保持正...
五大食物對抗上班族犯困 - 上班族犯困吃什麼好
07-24
上班族犯困吃什麼好?很多白領上班族經常在上班期間犯困,這時候大部分人會選擇喝咖啡,但是長期喝咖啡對身體並不好。下面就推薦五大食物對抗上班族犯困,一起來看看吧!1、豆類鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器...
上班族常吃這些食物容易致癌 - 上班族飲食常識
05-17
上班族常吃四種食物易患癌。近年來,上班族們出現的健康問題越來越嚴峻。因此,需要關注健康,養成良好的生活習慣,根據調查發現,致癌的四種食物要少吃,例如麻辣燙、油炸食物、涼皮等食物。以下是4種容易致癌食物:1.油炸食物最...
白領上班族簡單4步搞定上班妝
04-29
基礎準備:隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉筆睫毛膏脣彩或脣膏。STEP1:30秒面部快速底妝30秒面部快速底妝選擇適合面板的遮瑕筆快速塗抹黑眼圈、斑點、痘印等臉部瑕疵。然後選用偏白一點的粉底液,用手指推抹粉底液,快速暈開拍打...
上班族必知的飲食禁忌 - 上班族養生
05-28
辦公室族由於忙於工作,往往忽視了健康飲食的原則,在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌,長久下來身體健康便受到損害。飲食禁忌1:保溫杯泡茶茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用...
上班族如何正確減肥
12-17
許多上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。首先要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一...
上班族應警惕午餐飲食的8個誤區 - 上班族中午吃什麼
10-22
午飯具有承上啟下的作用,既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養負債,又要為下午的活動之需儲備能量。因而,飲食的品質要高,量也相對要足。也就是說,午餐主食分量要大些,副食花樣要多些,肉類、蛋類、豆類...
上班族養生必吃七水果 - 上班族養生
03-18
夏季白領們該如何養生呢?白領夏季養生應該吃些什麼呢?今天小編就為大家推薦一些適合白領們養生吃的水果,讓白領們能夠輕輕鬆鬆、健健康康的度過這個炎熱的夏季!上班族養生必吃7水果軟柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃...
上班族兩分鐘快速上妝
04-02
許多上班一族平時忙於工作,少不了加班熬夜、聚會狂歡,第二天早上起來精神不振,臉容憔悴,還要按時上班。還想精神奕奕地出現在同事面前?快來看看快速化妝的技巧,讓你2分鐘精神起來出門去。基礎準備:隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉...
上班族春困吃什麼好 - 上班族該如何緩解春困
03-08
最近天氣變化反覆,人們易患感冒。而上班族更因為工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動,身體長期“透支”之下,很容易營養失衡。因此,在這個初春季節,尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合理的營養是保障健康的前提,有了充...
春季上班族養生做好15點 - 上班族如何養生
10-11
1、午休時間按摩一下睛明穴、太陽穴、百會穴、風池穴等面部及頭部穴道,有助於放鬆肌肉,且可以明目。2、到公司附近的美髮沙龍洗個頭,享受10分鐘的頭部按摩,順便放鬆心情看看雜誌。3、如果肩頸痠痛,可搭配使用具有鬆弛、舒...
喝什麼護眼 - 上班族
05-16
現在大多的工作人士都是在空調辦公室辦公,有很多人還是面對電腦工作,被空調一直吹還不算,還得盯著電腦,眼睛想不累都難,想不幹澀都難。那麼在辦公室工作的愛眼人士,我們該如何呵護眼角呢?專家講到,在辦公室工作的時候覺得眼睛...
上班族的減肥早餐
05-25
1、黑豆漿材料:黑豆60克、清水500毫升。做法:①將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。②將浸泡的水倒掉,再將黑豆放入豆槳機裡攪碎。③用過濾袋將豆渣濾出,豆漿加熱燒開即可。2、水果酸奶材料:橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。做法:把橙...
上班族常在辦公桌吃飯易得血栓 - 上班族殺手
02-22
有調查發現,超過75%的上班族包括領導和一般職員,平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而,經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病,引發一系列的心血管問題。然而久坐的人容易得血栓。在辦公桌前坐90分鐘後,流向膝蓋後側靜脈的...
上班就是要簡約優雅 - 上班族秋冬穿搭
02-29
小編每天上班真是不知道該穿什麼好了,怕冷的小編早就穿起來厚厚的羽絨服了,保暖又舒適,雖然現在沒幾個人穿羽絨服,但其實冷不冷自己知道,今天小編要來說幾款上班族秋冬季節的穿搭,簡約又優雅,上班就是要這樣的簡約優雅。圖片...
上班族放鬆心情的方法有哪些 - 上班族如何調整心態
11-27
如今現代社會速度的發展,使上班族每天忙碌的工作,時間久了總會感到心裡有壓力,那麼,每天忙碌於工作中的你,是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的,但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身...
中醫打造上班族護眼祕方 - 上班族養生
07-12
眼睛是心靈的窗戶,是觀看外面世界的唯一器官,如果沒有了眼鏡我們的生活將是一片黑暗,但是現在的上班族們經常用眼過度,會出現眼鏡痠痛,這個時候我們該怎麼辦呢?今天小編推薦8箇中醫護眼祕方,希望對電腦族朋友有幫助!中醫提供...
上班族減肥小方法 - 上班族減肥
07-22
如果你是一位久坐辦公室的上班族,想必你有著發胖的痛苦體會。但是上班族沒時間運動,如何減肥是好?下面8個上班族減肥實用小貼士,讓你邊上班,邊減肥!減肥小方法1.爬樓梯代替坐電梯爬樓梯動作能夠鍛鍊腿部和臀部,能提臀瘦腿...
上班族必吃的食物 - 上班族養生
11-01
上班族養生1、萵筍萵筍是我們最常見蔬菜之一,因其略帶苦味,遭到很多人冷淡,可是你知道嗎?萵筍含有大量植物纖維素,是我們人類最健康營養的蔬菜。特別是到了炎熱的夏季,正是萵筍上市的季節,那時候萵筍如果健康吃法,保持科學性...
上班族瘦身四大關鍵
03-30
1關鍵一——強力排水腫雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推,將水分順著血液進入腎臟。2關鍵四——多吃蔬果整天坐在辦公室壓力太大會吃很多主食和零食,脂肪堆積最頭疼,所以需要健康飲食,避免下面這些食物...
上班族緊盯著電腦也能健身 - 上班族健身小技巧
01-12
經常聽到上班族會說,我天天上班坐在電腦前,腰痠背痛的,沒時間鍛鍊啊。其實上班族就算緊盯著電腦也是可以健身的。今天小編就來告訴上班族怎麼樣坐在電腦前健身,一起來看看吧!1、慢慢地向前點頭:儘量使下顎靠近胸部,感覺背部...
熱文推薦
1
時尚圍巾單品給冬日添溫暖
2
高空氣球可監控災害
3
你真的不想來試試嗎 - 秋冬時尚達人都這麼穿
4
第二篇 - 如何使用潤滑液?這些知識你都懂嗎
5
鮮美魚肉去除腥味小竅門 - 正宗剁椒魚頭的做法
6
山藥排骨湯的作用 - 營養又健康的湯非它莫屬了
7
夜間睡覺不宜緊關門窗
8
7個民間偏方 - 如何讓治療嬰幼兒口腔潰瘍
9
秋裝雪紡衫配什麼好看 - 秋季怎麼搭配雪紡衫
10
展商迴應:只是 - 情趣娃娃撞臉白淺心疼楊冪躺槍
11
這些東西不能少 - 水療用品有哪些
12
延年益壽艾灸氣海穴 - 艾灸療法
13
自然減肥瘦身9大常識須知
猜你喜歡
1
夢見殺龍
2
真相曝光疑因溫碧霞多年 - 溫碧霞被曝婚姻陷危機
3
竟是為了這個人撒 - 50歲李澤楷被曝壕擲一億買房
4
魚的這兩個部位千萬別吃 - 切記
5
慢跑減肥的5個注意
6
玳玳花的功效與作用及藥用價值
7
食物排毒養顏方
8
崔永元勸其關閉微博 - 廣電封殺令袁立無辜躺槍
9
軟萌笑容迷死人 - 吳昊宸治癒系寫真曝光
10
這些方法瘦臉最快 - 如何瘦臉最有效
11
哪種男人的眼淚會讓你無法抗拒 - 因為愛情
12
鞠婧禕將成新一季跑男女神 - 鞠婧禕替代baby上跑男
13
一秒睡著就表示很好 - 不要再以為
14
家庭清潔小妙招
15
醫院醫生對我說了四個字〖下〗 - 懷孕15周發現內褲有血跡
16
柳巖臉紅像關公 - 大談初吻感受的10大明星
17
警察將罰款當“新婚禮物 - 英準新郎開車自拍晒照
18
火把花的功效與作用和營養價值
友情連結
:
心理測試
財經新聞
選材
單機遊戲攻略
越發造句
社會保障
水產養殖問答
午餐菜譜
周公解夢大全
常用文書公文
名人語錄
懷孕
養生日曆
戰史風雲
男性孕前檢查
反義詞成語
影視動漫
做手工作文二年級
T臺秀
國中英語作文
家庭養花技巧
一年級看圖寫話
塗鴉街頭
政府工作報告
行政範本
史部
網際網路
女生髮型圖片
科技
釣魚調漂
彩妝
面試
學習
醫療
家居設計
品質生活
工作總結怎麼寫
玩物志
八字排盤
二字網名乾淨
免費起名
時尚潮流
品牌女裝
成人教育
健康保健
心理測試
金融理財
好食材
單機遊戲攻略
像造句子
社會保障
農村種植問答
晚飯菜譜
中學造句
周公解夢破解大全查詢