歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
三要的知識大全
>
列表
謹記三要三不要 - 晨起養生攻略
12-27
早晨起床你會做什麼呢?洗臉、刷牙、上廁所?又或者是其他的事。不怕告訴你,晨起做什麼事也關乎你的健康,為此,我特意列出了晨起的三要三不要,記住這些,對你的健康大有幫助哦!三不要1.不要起床太猛人在睡眠時,血壓比較低,剛蘇...
三要三不要有助於身體健康 - 日常生活保健
12-08
早上三個“要”要咳嗽清肺每天早晨起床後咳幾聲,每天做一做,就可以使肺變得清爽。咳嗽的震動可以將淤積在肺泡上的雜質清理下來,和體液混合成痰排出體外。建議大家每日清晨,早練時先咳嗽幾聲,來清清肺。要喝水醒過來後喝一...
記住這「三要三不要」能 - 血壓不好可能導致心梗
05-10
血壓控制得不好,很可能會引起血管硬化、阻塞,導致心肌梗死(簡稱心梗)發生。心梗造成的死亡多發生在起病的第1小時內,因此實施正確、有效的急救,是非常重要的。但不少人偏聽網路上一些錯誤的急救方法,不但不能救命,還有可能...
謹記三要三不要 - 跑步減肥的最佳方法
05-05
3要原則:先做拉伸運動很多人跑步之前都不會做拉伸運動。這很不利於減肥哦。要知道,你體內的能源分為快速能源和儲備能源兩種。只有當快速能源消耗得差不多的時候,你體內的儲備能源脂肪才會開始燃燒。就是說,如果體能不太...
冬季如何養生 睡前養生 三要三忌
05-03
由於自然界因素的影響,人類也與自然生態一樣,冬季晝短夜長,人的睡眠時間相應增多。可是很多人覺得晚上時間太長就會通宵熬夜,這是非常不好的生活習慣。冬天晚間時間變長就是想要人們多休息,冬季睡前要牢記“三要三忌”的原...
三要穴 溫補脾腎 - 艾灸養生 艾灸
01-28
艾灸保健常用養生要穴――關元穴、中脘穴和足三裡穴來溫補脾腎,有補益腎氣,促進脾胃運化功能的功效。關元穴該穴位於臍下3寸,為養生保健強壯要穴,長期施灸可使人元氣充足,具有調理氣血、補腎固精等功效,能調治諸虛百損及泌...
三伏天養生要點
12-13
1、要午睡夏季的特點是日照時間長,天亮得早,黑得晚。中午午睡是有必要的,午飯後半小時進行短時午睡,保持精神充沛,但不宜貪睡。2、勿赤膊天氣炎熱,有些人認為赤膊涼爽,其實未必如此。當氣溫接近或超過人的體溫時,赤膊不但不涼...
護膚達人要謹記三個護膚要點
10-11
在你20多歲的時候一定還認為自己很年輕,護膚只要很基礎就可以了。這樣的意識只會讓你在衰老到來時不知所措,所以趁著肌膚狀態最穩定的時候,就要重視你的護膚,從化妝到卸妝,還有你的生活習慣,一個都不能馬虎。肌膚在10歲的時...
人生註定要三起三落的星座排行榜
01-27
俗話說,一分耕耘一分收穫,但有時候努力也是要講方法的,若方法不得當,力氣使錯了地方,本應有一番好作為大成就的事情,反倒是越攪越亂。那些不安於室的人,擁有成功的魄力,也會因為衝動而失敗,以至於人生一直沉浮不定。你的人生是...
三裡莫要幹 - 家庭保健艾灸之若要安
04-26
古人認為“以灸散鬱,則病隨已”,也就是說灸通過解鬱的方法來治病防病。“鬱”是致病的主要因素,現代社會我們生活在高速發展的社會中,各種各樣的壓力和不順心的情緒時刻影響著我們的健康,不堪重負就會生病,甚至精神錯亂,自殺...
想要美白必做的三件事
11-19
必須美白三件事1美白需要改善面板整體的代謝單純改變黑素生成和轉運,還不足以全面達到美白效果。通過促進角質形成細胞中黑色素的降解、加速角質細胞的脫落等方法,也能夠減少黑色素在表皮的含量,在一定程度上增強美白的...
三步上籃要注意什麼 - 三步上籃步驟
04-14
在籃球場上如果能常常來一個三步上籃不僅能得分高而且還是一件很酷的事情,想學會三步上籃嗎?下面為大家講解三步上籃的步驟,以及要注意哪些事項。三步上籃步驟第一步運球后跳起(雙腳離地)接球單腳落地,此時落地的腳為中樞...
學習鼓點舞需要知道的三個要點
07-15
肚皮舞教程,相信很多MM都喜歡肚皮舞這種舞蹈,不但能健身,而且還能塑形,實在是一石二鳥。相信學習過肚皮舞的人都知道鼓點舞,有些人或許已經學習過,那麼大家知道學習鼓點舞都有哪些需要知道的嗎?下面就來向大家介紹一下學習鼓...
三伏天快要到了 到底應 - “冬練三九 夏練三伏”
04-20
今年三伏天40天2017初伏時間:2017.07.12~2017.07.212017中伏時間:2017.07.22~2017.08.102017末伏時間:2017.08.11~2017.08.202017年三伏天時間一共持續40天從2017年7月12日開始到8月20日。這40天時間,請不要食冰鎮的水、...
三大要點快速減肥 - 產後瘦身的要點
06-24
【導讀】產後瘦身的要點都有哪些?產後女性是十分容易出現身材走樣的情況的,所以產後瘦身也就成為了很多人關注的話題,那麼產後瘦身的要點都有哪些呢?下面小編就來給大家講講產後瘦身的要點,三大要點幫你快速減肥!產後瘦...
肌膚控油要分三步走
12-19
步驟1:化妝品成分需注意在選擇化妝水等產品時,最好選擇含有薄荷、蘆薈等成分的,這些成分能起到降低肌膚表面溫度,減少肌膚表面皮脂分泌的作用。步驟2:深層清潔毛孔深層清潔毛孔中的老廢角質及固化油脂,是控油的關鍵所在。...
男士護膚只要三步驟
04-26
step1.清潔:崇尚“高清爽”現代男士的生活節奏繁忙且充滿動感,長期勞累奔波,需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的“尾後蟲”,彷彿永遠也甩不掉,所以,清潔乃男士護膚的第一要義,“高清爽”的感覺能回覆男人...
產後修復的重要性(三)
12-25
現在非常多的女性慢慢懂得要愛護自己的身體了,並且對於產後的調理也較為注重了,而且很多寶媽還會對自己的身體做一個長久的保養以及規劃,並且也會抓住產後女性身體康復的最重要時期,至於女性產後最佳的時期到底是什麼呢?...
三大事項要警惕 - 泡溫泉要注意什麼
02-07
【導讀】泡溫泉要注意什麼?溫泉是大家都十分喜愛的一種保健方法,但是相信不少人對於泡溫泉並不是很瞭解吧。下面小編就來給大家講講泡溫泉都要注意什麼,三大事項一定要警惕哦三個泡溫泉要牢記的注意事項泡溫泉時人們都...
夏季瘦小臂只要三招
01-10
夏季瘦小臂,才能穿上漂亮的吊帶裙,擔心不必要的脂肪會直接長到你的上臂上去嗎?如果這樣的話,這項針對上半部身體的運動是專門為你設計的。它主要鍛鍊你的手臂,肩膀和胸部。用一個捲尺來觀測你的運動進度吧。擔心不必要的脂...
三不要 - 經期保健
10-16
一不要乾重體力活:月經期應避免重體力勞動和大運動量的體育鍛煉,因為這時生殖系統各臟器都有不同程度的充血,並有部分血液流失,全身處於抵抗力較弱的時期,極容易疲勞,重體力勞動和劇烈的運動會加重盆腔充血的程度,增加陰道出...
打造白皙美肌三要素
03-21
壓力是造成斑點形成的原因之一。焦慮時,可以通過喝茶、聽音樂放鬆心情。若感到肩膀或腰部痠疼,適當活動身體,通過舒筋活血來減壓。任何時候都不能疏忽防晒為了打造亮白肌膚、預防斑點,就要全年做好防晒工作。晒黑後需儘早...
有氧減肥運動需要注意三要點
05-19
一有氧運動減肥之心率這是測定有氧運動效果和強度的最直接指標。現在健身房裡很多健身器械都有消耗卡路里(熱量)計數。但事實上這種計數一般都與實際消耗有很大的差異,並且熱量消耗與脂肪消耗之間並無恆定比例。脂肪的分...
請不要做這三件事 - 女生想要增肌
10-10
肌肉並不是男生所特有的,女生擁有勻稱的肌肉也可以讓自己變得更加美麗健康。但是女生在生理上的確比男生更難練出肌肉,女生天生的體脂肪量就會比較高,再加上身體激素的不同,所以更難練出像男性一樣的壯碩的肌肉。女生為什...
想要身體健康就要牢記這三要害 - 男人的要害
02-18
要害一:缺早餐被調查者中,只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。專家建議:蜂蜜、大蒜、紅棗、生薑、花生是女人養生的好東西,同樣對男人來說也是非常有益的。男人每天早晨空腹...
熱文推薦
1
冬季水果潤膚又減肥 - 冬季吃什麼水果好
2
美白補水抗衰老 - 睡好美容覺
3
現身首都機場大秀纖細長腿 - 關曉彤穿淘寶風外套
4
金磚機制推動巴中合作邁上新臺階 - 保利諾
5
頭髮不幹就睡覺的危害你知道嗎?
6
如何快速有效祛痘印方法
7
國足二隊0 0平權健 劉彬彬活躍帕託錯失單刀
8
4種基本護髮手法現在就學起來 - 方式錯了就是做白用工
9
71歲吳宇森連拍3天不休息 - 《追捕》曝導演特輯
10
摩羯座2012年8月15日今日運勢分析
11
絕不想看第二遍 - 這部當年上映就被全面禁播的日本神片
12
臺灣泡桐的功效與作用及藥用價值
13
共享女友為什麼被罰 - 共享女友專案暫停
猜你喜歡
1
白珠樹的功效與作用和藥用價值介紹
2
海鮮、番茄口味你更喜歡哪一種 - 醬汁濃稠義大利麵的做法
3
養身又塑身的騎馬減肥法
4
小四月與母親神相 - 趙薇緊牽愛女小四月逛街超甜
5
夢見牛頭馬面
6
做到健康護眼 - 上班族喝好4種茶
7
砂漏蘆的功效與作用和營養價值
8
黃遠苦戀郭采潔 - 《不能說的夏天》群星雲集
9
油性肌膚清潔補水小竅門
10
畫面太噁心令人作嘔 - 菲律賓挖出巨型黑船蛆
11
“寒江祭母”惹 - 《海上牧雲記》牧雲勤揭穿皇后
12
寶寶秋季飲食有講究 - 秋季養生小常識
13
網友:厲害了我的詩 - 劉詩詩旗袍裝劇照成故宮展品
14
瑜伽練習 讓你精神愉悅貴在身心 雙修
15
女性要想氣質出眾,先解決這三種體態問題,不然減肥也沒用
16
泰國1人美炸了 - 世界十大最美變性人中國上榜2人
17
女人便祕引起的口臭要如何調理
18
丁香露的功效與作用及藥用價值
友情連結
:
周公解夢大全查詢免費
旅遊路線
創業故事
新單機遊戲問答
解釋詞語
婚姻家庭
魚類養殖行情
簡單烘焙食譜
生肖配對
文學體裁
勵志語錄
分娩
穴位養生
野史祕聞
孕前飲食
同義詞辨析
娛樂新聞
三年級植物作文300字
潮流單品
國小英語作文
花與健康
寫人記事的作文
插畫動漫
策劃書模板
職場範本
子部
醫學
男士髮型
水域
辮子髮型
實習週記
簡單生活
育兒知識
美容瘦身
特色美食
個人述職報告
明星
怎麼看面相
個性簽名
劇烈運動
大碼男裝
旅遊攻略
健康生活
解夢大全查詢自已夢見
旅遊線路
創業心得
角色扮演單機遊戲問答
成語解釋大全
婚姻家庭
種植什麼賺錢
烘焙食譜簡單
常用造句
十二生肖運勢
裝修裝飾
名著閱讀