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六大注意事項教你秋季調養 - 秋季如何養生
06-21
立秋四種調養需做好精神調養:宜安養神氣,寧神定志,忌抑鬱惱怒,保持愉快的心情,以使肺氣清肅,順應秋季容平的氣候特徵。起居調養:宜早臥早起,早臥以順應陽氣的收斂,早起以使肺氣得以舒展,防止收斂太過。所謂“一場秋雨一場寒”,降...
適時調整機體活動 - 四季養生法
11-24
人們的生活規律必須順應四季變化,以免引發疾病。在一年中,陽氣有一個生、長、收、藏的變化過程,在一天裡也是一樣,應該根據陽氣的生長變化,適時調整機體活動,以順應自然。晨起如春早晨起床,正如漫漫長冬結束後,陽氣開始生髮的...
多吃水果多按摩 - 飯後養生很重要
04-02
一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎,做到科學飲食、合理搭配,可以為健康加分。若想把三餐的好處放大,抓住飯後半個小時尤為關鍵。北京老年醫學研究所原所長高芳堃告訴表示,飯後如果做了不正確的事,可能會發生危險;相反,利...
春末夏初養生小常識 - 換季必讀
07-27
在春末夏初這個換季之時,氣溫開始攀升,天熱給人們帶去很多煩惱,注意養生保健才能安全進入夏季,那麼春末夏初養生小常識,你瞭解多少?今天小編教你11招,這些春末夏初養生小常識一定要掌握哦!春末夏初養生小常識1、春捂防寒應有...
一天中的四季養生觀
10-18
晨起如春:早晨正像陽氣開始生髮的春季,要經常活動才行。日間如夏:白天正如陽氣充足的夏天,人的機體處於旺盛狀態,應當充滿活力地投入到工作中去。暮時如秋:太陽落山,天氣轉涼,正如秋日的淒涼,陽氣由長轉為收,應當將白天的事情掃...
夏季老年人的養生法則 - 四季養生
10-17
隨著氣溫的升高,人體胃腸也易受暑熱的刺激,功能相對減弱,食慾欠佳。老年人自身抵抗力較弱,在飲食養生方面,所以更應注意。為了父母的身體健康,小編為大家整理了以下的幾條養生法則,供大家參考。一、少吃肉食:老年人膳食中肉類...
不同人群的養生方法 - 立冬過後如何進補養生
12-13
冬令進補是我國曆史悠久的民間習俗之一。立冬後進補也是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。那麼立冬後如何進補才更加養生?立冬後養生也要分人群,不同的人群該如何針對性養生才更加健康?快來看看吧。立冬後如何進補養生1...
春季不可多吃的五種水果 - 四季養生
11-24
從中醫角度考慮,這些水果大部分屬於寒涼性質的,春季最好少吃寒涼性質水果,以下5種水果成熟的季節都不是春天,我們吃到的,大部分是長期儲藏的,品嚐不到最佳口味,還容易得不到充足的營養。1、菠蘿問題:一部分人吃菠蘿後會出現惡...
夏季四個起居常識有助養生 - 夏季如何養生
04-12
炎熱的夏季使人容易疲倦,有時甚至莫名煩躁。然而夏季的確就是這樣一個讓人又愛又恨的季節。那麼夏季如何養生呢?下面和大家分享夏季四個起居常識,有助夏季養生。1、夜臥早起《黃帝內經》曰:“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物...
熱養 法 - 夏季養生 四個
03-04
中醫表示,養生要順應時節,夏天該熱就得熱,該出汗就得出汗。因此,我們要順著陽長的規律,採取以熱制熱的“熱養”法。夏天要學會“熱著過”,那麼夏季如何“熱著過”呢?下面就跟小編一起來了解一下。夏季“熱養”要用熱水泡腳...
秋季調養身心四要訣 - 秋季養生知識
03-03
從時令上看,秋天是收穫季節,也是人們調養身心的大好時節;從中醫養生角度講,秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病,還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力,改善體質。秋季天氣開始轉涼,人們這時候需要注意些什麼呢?1、宜...
四季養生之夏季養生一天五個黃金點
07-05
夏季養生一天五個黃金點?炎炎夏季,人的身體狀態也會相應的發生一些改變,為此人們一定要重視夏季的飲食調養,那麼你是否知道夏季養生一日餐飲的最佳時間是什麼時候嗎?1、作息時間人的起居作息時間要符合夏季晝長夜短的特點,...
多吃“四冬” - 冬季飲食養生
09-18
...
夏季養生的四大誤區 - 夏季養生之道
12-12
炎炎夏日,喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是,多喝會使人感到口乾咽燥、全身發熱。夏季養生還是有許多地方需要我們注意的,下面就來介紹夏季養生的四大誤區。晨練越早越好:許多人都認為夏季晨練越早越好。其實,在天亮之前或...
秋季養生 女性秋季飲食養生的 四不五宜
10-14
雖然天氣仍然炎熱難耐,但是秋天已到了。每到轉季的時節,都是女人養生要注意的時候,特別是秋季乾燥易上火,女人養生飲食要注意滋潤補陰。下面小編為大家提出幾點秋季飲食要注意的事項以及飲食建議。一、秋季特點秋季,氣溫開...
夏季養生保健四原則 - 夏季養生保健知識
01-12
夏季如何養生?夏季養生有什麼需要注意的呢?下面就為大家介紹夏季養生保健的4個原則,讓你輕鬆度過一個炎熱的夏季,一起來看看吧!原則一:健脾除溼溼邪是夏季的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現...
春季養生藥膳調理大全 - 四季養生藥膳
01-01
傳統中醫養生認為,從立春之日起,人體的陽氣開始升發,肝陽、肝火、肝風也隨著春季陽氣的升發而上升,而陰血相對不足。因此,春季養生應順應陽氣升發的特點,飲食起居都順肝之性,助益脾氣,以令五臟平和,才可達到防病養生的目的。那...
春季養生四大禁忌要牢記 - 春季養生保健
03-03
春天一到,天氣就很多變,有時冷有時熱。在這個特殊的時期,人體的免疫力也有所下降,容易發生非感染性疾病,如血壓過大、月經失調、過敏性疾病等等。所以養生保健得做好,才能防止疾病入侵。那麼,具體養生要怎麼做呢?請看看專家提...
女性秋季養生四大規則 - 秋季養生
09-05
立秋節氣應該如何養生?立秋到了就預示著夏季已將結束,在對於養生應當如何做到面面俱到呢?秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。夏秋之交,晝夜溫差大,氣溫忽高忽低,往往是疾病多發的“多事之秋”。針對這一時期的氣...
秋季養生 老人秋季養生的 四戒
03-25
秋季裡不少老年人容易出現睏乏、疲憊的現象,因此專家提醒老年人要身強體健,必須做到以下“四戒”:一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動。在家時也可多幹些家務活,多活動身體,不可久坐。...
不同季節就選不同的養生粥 - 四季養生粥
03-28
...
推薦四款秋季兒童養生粥 - 兒童養生
05-08
喝粥也能養生?當然,對於秋季的兒童而言,喝粥就能輕鬆解決養生問題,但你要知道哪些粥才最重要。那麼秋季養生粥有哪些呢?兒童如何在秋季進行養生?想要知道真相,跟著本文一起了解下!秋季兒童養生粥1、豬肝粥豬肝含鐵豐富,能保護...
夏季養生四訣竅 - 夏季該如何養生
09-17
炎炎夏季該如何養生呢?夏天溫度高,總是出汗,體內的水分就隨之流失。人也容易疲倦和煩躁。下面就和大家分享夏季養生四訣竅吧!少洗冷水澡隨著氣溫的上升,人們外出歸來往往喜歡衝冷水澡。由於人體在陽光下吸收了大量的熱,冷...
夏季養生的四大誤區 - 夏季如何養生
12-27
大家都明白夏季養生的重要性,但是對於我們來說,夏季養生卻不是那麼容易做到的事情。因為天氣的炎熱,工作的繁雜,心浮氣躁是我們身上常見的狀態。那麼在這個時候,你該如何小心避開養生誤區,達到真正實用的效果呢?多喝啤酒能解...
夏季養生四大注意事項 - 夏季養生戒躁戒怒
03-04
立夏已至,全國進入烈日炎炎的夏季,很多城市將面臨高溫酷暑季節的考驗。面對酷暑的到來,我們該如何從容應付?從中醫上講,做好夏季養生尤為重要,通過養生之道把人體機能調整到一種合適的狀態,更好地迎接夏季的高溫浪潮。那麼,...
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