瞌睡的知識大全

新華社貴陽5月20日電遲到、打瞌睡、玩手機、交頭接耳……近日，在貴州省麻江縣紀委會議室裡，17名科級幹部看到自己在開會時的違紀視訊，個個啞口無言、面紅耳赤、羞愧不已。據瞭解，在近期召開的全縣領導幹部黨風廉政建設警...

晚上睡不著，白天睡不醒中國的成年人大多數都會發生失眠現象，而且比美國記憶其他國家都要高。在失眠患者中，他們的性格特點多為敏感、多疑、猶豫不決、主觀、固執，凡事喜歡追求完美，並且時間緊迫感強。失眠的人白天也容易困...

北京時間12月6日，有網友通過微博分享一段王俊凱做造型時疲憊打瞌睡的視訊。只見視訊中的王俊凱端坐在椅子上，困得只能打瞌睡，而小腦袋更是時不時的搖搖晃晃的點點頭，造型師即便在頭髮上動來動去的修剪髮型也沒有讓王俊凱...

睡前做什麼運動有助於睡眠？很多人睡眠質量都不太好，尤其是對於白領上班族。那麼有什麼方法可以改善睡眠質量呢，下面就一起來看看睡前瑜伽吧。睡前做什麼運動有助於睡眠1、仰臥，右腿彎曲，雙手抱住右膝蓋，使之向胸部方向靠攏...

良好的睡眠有助於減肥，人體在睡眠時水平躺著，會增加人體新陳代謝，對排毒減肥效果極佳。現代MM似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫學研究表明...

北京時間10月19日，有網友在北京機場偶遇到TFBOYS成員王源，只見王源對於粉絲接機表現的很平靜。在乘坐擺渡車時王源機場犯困打瞌睡，小小年輕看起來很辛苦。粉絲為這樣的努力的愛豆傲嬌又心疼，王源實在太累了。看這個樣子好...

近日，河南鶴壁市人力資源和社會保障局一名政府工作人員，上班時不理旁邊排長隊的辦事群眾，自個兒怡然閉目養神的視訊在網上流傳。當地官方的解釋是：“該員工說是因為感冒當時讓自己的科長替自己崗，然後出去做了口腔藥物噴霧...

我們都知道紅酒能養顏，所以許多女人都喜歡喝一點紅酒，特別是在睡前，據說是能助睡眠的，不過也有人說睡前攝入酒精並不好，那麼睡前喝紅酒到底是好還是壞呢？一起來了解一下！睡前攝入酒精都是不好的。醫學認為酒精會嚴重影響睡眠...

在眾多的睡衣品牌個類中，現在較為受歡迎的就是真絲睡衣，因為用真絲製成的內衣，不但有良好的穿著結果，而且有獨特的健美肌膚和防治疾病的作用。真絲織物滑溜柔軟，能對肌膚產生一個微妙的推拿作用，吸收並幫助排除肌膚上的汗液...

上班打瞌睡怎麼辦保持與同事的溝通隨著天氣的溫度越來越高，很多上班族一到下午就嚴重打瞌睡，為了保持工作上的充沛精力，與同事保持適量的溝通對提神是有一定效果的，相關資料顯示：外向的人精力更足，他們更書案與發現生活中的...

出生於1986年的內地影視新人楊子姍曾經在江蘇衛視《名師高徒》勇奪國總決賽亞軍，並且釋出了首張EP專輯《十八般舞功》，與臺灣男星吳中天上月10號登記結婚更是賺足了風頭!中國女星楊子姍和臺灣演員吳中天上月10號登記結...

3月19日，正值世界睡眠日前夕，睡眠師唐堂來到長沙一創業園為創業者上起了睡眠減肥課，並指導他們做睡眠操。據瞭解，眾多創業者精神壓力過大且長期失眠，創業者的睡眠問題日益凸顯。楊華峰攝創業者們做起了睡前操。據瞭解，眾多...

午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休息，增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，但午睡也需要講究科學的方法，否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會...

當今社會很多的疾病纏繞著我們，其實有些疾病是因為一些日常生活中自己的不注意而導致的，趴在桌子上睡覺其實也是會導致疾病的發生的。這是由於長時間嚴重彎曲頭頸部及胸部，身體曲度增加，會壓迫到耳朵、眼晴、臉部、頸動脈...

跑步時，頭腦只是清醒，但不興奮。身體只是發熱，但不出汗。這樣的跑步狀態，跑後較容易進入睡眠狀態。跑步後到上床睡覺的間隔時間以15-~20分鐘左右為宜。這時，脈搏可以基本上恢復到安靜時的狀態。如果間隔時間太短，脈搏沒有恢...

新華網貴陽５月２０日電（記者楊洪濤）遲到、打瞌睡、玩手機、交頭接耳……近日，在貴州省麻江縣紀委會議室裡，１７名科級幹部看到自己在開會時的違紀視訊，個個啞口無言、面紅耳赤、羞愧不已。據瞭解，在近期召開的全縣領導幹部黨風廉政建...

當很多人在大學中開始住宿生活的時候，宿舍環境會讓人迅速的熟絡起來，但是大家各不相同的睡眠習慣會讓每個人都震驚。有的人睡覺一定要穿長褲，有的人穿內褲，而有的人選擇裸睡。很多人對裸睡十分不理解，覺得怪異不自然，其實裸...

現在由於人們生活節奏的加快，很多人每天都忙於工作，很少有運動的時間。但是如果長期這樣下去，身體會垮掉的，如果白天沒時間，那麼不如選擇晚上運動吧，睡覺之前運動一下，不僅可以緩解你一天的疲勞，而且還能幫助你健康養生呢，一起...

裸體睡覺很多時候代表著自己的性格。常常是內向的人，缺乏和人交往、交流的勇氣，或者有心理陰影，無法克服去正常地交友。同時也會代表著自尊心受到打擊。夢見自己裸體睡覺，預示著自己將會出現人際關係的困窘，不過很快能夠交...

泡腳現在已經變成很多人養生的一種方式，而且不少人都認為睡前泡腳可以幫助睡眠的好處，那麼到底有沒有這樣的一回事呢?下面就讓小編給大家介紹一些吧。其實泡腳可以讓腳部的血液進行加快迴圈的作用，也就是可以幫助全身血...

很多駕駛員在開車的時候都會犯困，這不僅對自身安全沒保障，對他人也是一種潛在的危險，尤其是年關將近，出門安全一定要放在首位，開車犯困其實比酒駕更讓人忽視，有資料顯示歐洲國家10-30%的車禍都是有開車犯困引起，那麼我們應該...

現在正是出於夏季的時候，在白天的時候人們經常會乏困，這就會讓很多的上班人士或者是學生出現打瞌睡的現象。那您摘掉打瞌睡暗藏的疾病訊號有哪些嗎？您知道乘車打瞌睡的危害有哪些嗎？今天小編就為您帶來了有關打瞌睡的知識...

眾多的白領面對各個方面的壓力，都把自己訓練成了一個工作狂，每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示，接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長，就越有可能表示睡不夠，哪怕實際睡眠時間與睡前較少用電腦...

打瞌睡分很多種，有的只是因為疲倦、無聊或乘車時打打睡睡，這很正常，但有的則是即使開車也睜不開眼，這就不正常了。可能預示著身體有病。比如，有人明明晚上已經睡夠了，白天卻還全身倦怠，很想睡，這其中，特別容易打哈欠的人必須注...

入睡困難時要遠離床榻5招助你睡得好睡得好是生命健康的標誌。失眠嚴重威脅人們的身心健康，患者可出現入睡困難、睡眠淺、做噩夢、易醒、早醒、醒來疲乏等症狀，生命質量大打折扣。為擺脫失眠之苦，他們反覆就診於醫院各科...