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不追求跑得快只求開心就好 - 任家萱(Selina)超愛跑
10-27
Selina家萱超愛跑,8月份剛跑完半馬,最近她又到舊金山再次挑戰半馬...先前上內地版的《我去上學了》節目也是熬夜苦讀,只怕丟了北一女和師大的臉!聊到這,覺得她實在蠻愛整自己...套句最近很夯的話,她是力求做好,而且還做很滿...
跑步最有效 - 運動減肥心得
05-14
運動是好事情。不管是對於減肥還是對於身體健康,適當的運動都是必不可少的。現在都市人生活忙碌,運動是解決大家亞健康問題的最好方式哦。在大學的時候就經常運動,我覺得自己也算是運動細胞比較發達的人吧,呵呵,現在把我曾...
快走和慢跑的好處 - 快走能減肥嗎
06-24
慢跑的六大好處:消耗熱量一小時內所消耗的熱量,輕鬆運動的狀況420卡(體重約120磅的你);588卡(體重約150磅的你)增強肌肉與肌耐力規律不間斷的慢跑可增強激勵與肌耐力,而激勵與肌耐力是我們平時維持工作與應付緊急應變能...
正安茶產業快步跑
01-10
2012年7月,正安縣加快發展誓師大會上,正安縣委、縣政府把茶產業作為全縣六件大事之一來抓,確立了“十二五”期末建設茶園35萬畝(其中白茶15萬畝)的目標,掀起了全縣傾力發展茶產業的高潮。集中力量打造“正安白茶”優...
正確跑步快速甩掉肉肉 - 怎樣瘦身
05-16
很多女性都會選擇運動作為自己減肥的方式,但是有時候卻不能夠起到我們想要的效果,那麼究竟應該怎樣瘦身呢?你知道運動瘦身的技巧嗎?今天小編就為大家介紹下運動減肥的相關方法吧。七個跑步技巧1、變換鍛鍊時間你習慣在晨...
原地跑步快速瘦身的方法
12-15
您只需要按照以下的步驟操作,每天花一個小時的時間,就能輕鬆甩掉身上的贅肉了哦!跑步第一階段:熱身階段(5分鐘)最開始的時候,是眼睛先看著電視或聽著音樂,讓雙臂在身體兩側自然擺動,腳隨之原地慢走,這樣的原地走路大概先走1...
但是這樣2個知識你卻不知道 - 你跑步跑了快10年
03-23
是不是會有不少的女性朋友平時都是特別經常去跑步的?可能平時看起來文文靜靜的你,卻是一名堅實的跑步運動愛好者。那麼對於跑步你瞭解多少呢,或者你平時的跑步是否都有跑對了,是否都是使用一些正確合理的跑步動作呢?可能...
孩子才能繼承快樂 - 媽媽獲得快樂了
05-01
甘於奉獻的媽媽能培養優秀的孩子,但是卻可能培養不出快樂的孩子,教給孩子快樂的能力,一定是出於媽媽的身上。那麼要該怎麼做呢?1、角色定位中國的媽媽總是任勞任怨的,做不完的活,難以解壓,甚至沒有快樂的能力,而長期生活在這...
慢跑減肥,快走減肥,哪一個更有效?能快速燃脂?
03-27
減肥是一個永不衰落的話題,但是關於減肥的方式,很多人的選擇都是不一樣的,就拿跑步減肥來說,有的人喜歡慢跑減肥法,有的人喜歡快走減肥法,但是哪一種會更有效呢?其實選擇的方式正確,是要大於努力的,不妨我們一起來看一下哪一...
人住得越高老得便越快
03-29
華裔科學家根據相對論發現:一個生活在紐約102層帝國大廈樓頂上的人比生活在樓底大街上的人每秒衰老速度快1.04億分之一秒。據新華社電愛因斯坦相對論描述重力對時間流逝的影響,推斷時間流逝速度取決於人所處位置:時鐘距...
男友跑不了 - 化妝教程│腮紅化得好
10-20
上週,男朋友吐槽我的腮紅化得像猴屁股,還不顧我的尊嚴在朋友圈當眾帶圖嘲笑我,於是我一腳把他踹到太平洋,現在他已經是單身狗了。你可以在我面前嘲笑我,但是不能髮圈昭告天下,這不是讓大家都知道我不會畫腮紅了嗎?!哼,現在老...
女人老得快的十大原因 - 女人為什麼老得快
09-23
歲月悄悄地流逝,不知不覺中,皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐,這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情,但請仔細想一想,自己平時有沒有什麼壞習慣,才使這些皺紋有可乘之機?其實,抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定...
你得注意了 - 跑步前為什麼要熱身
10-10
這是非常有必要的跑前準備活動,因為跑步是一項需要調動心肺以及肌肉力量的運動,跑時的心率遠遠大於日常心率。如果一個人的平時日常心率是80左右,那麼即使是較為輕鬆的跑步,心率也常常超過140,增長幅度為75%。如果身體沒有...
選擇一些正確的慢跑運動 - 遠離運動誤區快跑
01-31
平常久坐辦公,空閒時鍛鍊身體,許多上班族首選快跑。對此,醫生提醒,不少30歲以上的人一鍛鍊就選擇快跑,這是一個運動誤區,容易讓膝蓋關節超負荷。建議沒有跑步習慣的市民,最好先練習慢走、快走,再適度增加慢步跑。也可以選擇騎...
加快瘦身的8個跑步方法
10-10
運動減肥效果最好,而跑步是最易進行、最受人們青睞的運動方式。但經常有女性抱怨自己跑步卻總不見瘦下來,也許是方法不對。以下加快瘦身的8個跑步方法,幫你更加燃燒脂肪、消耗熱量,讓你成功瘦下來。(1.不要太劇烈地運動許...
肺熱吃什麼好得快
02-14
肺熱是肺部膿瘍形成的一種病症。臨床以發熱、咳嗽、胸痛、咯痰量多,氣味腥臭,或膿血相兼為主要症狀。咳嗽雖然是孩子最常見的症狀,但是如果你的孩子經常咳嗽、反覆咳嗽、咳嗽老不好,那很可能是"肺熱"惹的禍。咳嗽是人體...
這些跑步減肥常識你得懂 - 跑步就能減肥
03-28
說到減肥,相信一半以上的人認為,跑步是個好選擇,沒錯,跑步這一項綜合性的運動專案,可以很好地帶給你減肥的功效,但前提是,你要掌握科學的跑步減肥常識,一起來學習吧。跑步減肥常識一:瞭解跑步減肥的科學依據如果你的跑步運動是...
讓你快速減肥 - 長跑+果蔬
05-23
一位叫王蕭的女孩在兩個多月時間中用自然減肥法減掉了8公斤,這種減肥方法就是長跑+果蔬資料:身高:1.65米;職業:銷售主管;減肥時間:50天;瘦身成果:8公斤;之前體重:60公斤;之後體重:52公斤。上班之後整個人身心放鬆,運動明顯減少...
衰老得快的五種人
01-01
1.性格內向,長期憂慮者。不良情緒的長期反覆刺激,可使神經系統功能紊亂,造成多種器官功能調節障礙,這是心身性疾病的重要危險因素。2.大腦不用,無所用心者。“用進廢退”是生物界的普遍原則,同樣適用於人類。人一輩子應勤勞...
三個正確的方法瘦得更快 - 跑步多久才能起到減肥的效果
12-16
要說最簡單的人類運動莫過於跑步了,只要空間足夠隨時都可以運動起來。對於很多女生來說,跑步不僅能鍛鍊身體還能夠減肥。從減肥的成本來看,跑步不需要任何裝置,沒有難度真的是非常適合想要降體重的女孩子了。但是開始跑之...
胸悶吃什麼好得快
11-19
胸悶是一種主觀感覺,即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事,重者則覺得難受,似乎被石頭壓住胸膛,甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現,也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。“胸悶”,可輕可重,輕微的一般疾病,如胃...
慢跑多久才能快速減肥 - 慢跑時間
10-16
因為肥胖帶來的煩腦所以很多人才想著去減肥,減肥有很多種但大多數人會選擇慢跑來減肥,那麼慢跑要多久才能達到減肥效果呢?一起來看看吧。每天要堅持跑40分鐘以上才能減肥。最好不要低於40分鐘,不要快跑,要慢跑,類似長跑的那...
吃什麼頭髮長得快 - 怎麼讓頭髮長得快
05-04
頭髮怎麼才能長得快,而且要烏黑靚麗呢?現在有很多人都在愁這個問題,大部分女性為自己的頭髮花掉了很多寶貴的時間很金錢。頭髮枯燥、頭髮很油、頭髮長得不是很快,都成為頭髮的主要問題。今天小編就給大家介紹幾個使頭髮長...
去得也快的星座 - 感情來得快
07-16
愛情往往來的很突然,常常發生在一瞬間。天雷勾地火的感覺,火花四射。也有可能只是在人群中多看了你一眼,就認定了你,要伴隨終生。愛情有很大的隨機性和偶然性,有的人的愛情來得快去得也快,所以愛情才顯得那麼迷人。對於那些...
晚上跑步的注意事項 - 晚上跑步要穿得鮮豔些
07-16
由於時間緊張、工作壓力大,現在不少人選擇利用晚上空閒時間跑步鍛鍊。但是,由於夜晚光線不足,跑步、走路時要多加小心。近日,美國“運動”網站總結了幾點夜間鍛鍊時必須要注意的地方。我們也一起來看看。一是要有可以照明...
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