歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
大小腿的知識大全
>
列表
神奇的居家簡易沙發操
01-08
側腰動作重點:靠著沙發手把,身體輕鬆往外延伸,停頓5至10秒後換邊,輪流做3次。伸展部位:左右側腰。轉腰動作重點:坐沙發前沿,雙膝併攏,上半身往反方向扭轉,每次維持10秒後做3次再換邊做。伸展部位:左右側腰部肌肉。伸背動作重點:...
輕鬆瘦大小腿 - 水中瘦腿操
05-26
動作1水中橫走Step1雙腳左右開啟約比肩再寬一點的距離,雙手手臂開啟放在大腿兩側幫助身體平衡。Step2右腳往左腳後側橫移,讓雙腿呈交叉狀,接著左腳往左側開啟,然後右腳再往左腳後側橫移,雙腿橫走約25公尺後換左腳往後踩,水...
怎麼減?中醫小妙招告訴你 - 手臂與下半身粗胖
08-09
中國的女生看起來瘦瘦小小的,但是還是有一個煩心事——手臂,兩腿粗壯。那怎麼辦呢?正確開啟鍛鍊方式,讓你不再有煩心。首先深蹲雖然能減下半身,但是練深蹲你必須知道,要掌握正確方法才能有效減小腿和大腿,深蹲是...
怎樣減小腿小編有妙招 - 小腿粗怎麼辦
02-24
夏天到了,又到了露腿的時候,短裙短褲又要重出江湖了。許多女性朋友卻因為小腿粗而發愁。不必擔心,小腿粗怎麼辦,怎樣減小腿小編有妙招,小編教你最簡單的方法瘦小腿。怎樣減小腿為大家介紹一組強效瘦小腿運動,非常簡單,趕快來...
打造完美小腿曲線 - 三大武器
09-16
武器一:彈力球挑自己喜愛的顏色,買一個彈力球回來,娛樂、健身兩不誤!具體做法是:仰躺在地板上,把彈力球夾在雙腿之間,保持這樣的姿勢,把腿抬起來再放下,反覆堅持。用不了多久,你會發現小腿的贅肉變緊了。武器二:DIY沙袋找一隻布...
瘦小腿祕籍 - 瘦腿祕籍
10-02
完美腿部黃金點1、膝蓋但你在街上穿著超短裙或者是短褲的時候,最能夠引人注目的地方將會是你的膝蓋部位。一個女人擁有一個完美的膝蓋那麼將會為你的腿部加分哦,加入在你的膝蓋這裡又多與的贅肉的話,那麼會讓你的小腿看...
每天8個小動作告別大象腿 - 達人瘦腿的方法
07-30
每個女生都想擁有一雙大長腿,美腿穿什麼都好看,不管是褲子,還是小短裙,都能輕輕鬆鬆駕馭。有些女生因為某種原因,或者久坐少運動,使得腿發腫,發胖,又很難減下來的,下面小編推薦幾種快速瘦腿方法,不用吃藥,不用節食,每天做幾個小動...
一起告別粗大腿 - 瘦小腿的3個方法
09-28
小腿是我們身體的一部分,所以我們不能忽略,那麼你怎麼才能得到完美呢?現在我們就是為你講解這個三個祕訣,讓你得到緊實的小腿呀!緊實小腿祕訣1:穿防靜脈曲張褲襪、用纖腿凝膠如果你的職業是售貨員、老師或是常需要站立的...
教你告別大象腿 - 小腿肌肉怎麼減
11-03
小腿肌肉怎麼減1、瘦腿捏揉法在沐浴之後在腿部塗抹具有燃脂緊實功效的纖體服液,坐在床上或地上,小腿肌肉放鬆,用雙手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群,手法要稍微用力,感覺微微發熱或發疼效果最好,每條腿每次按摩5分鐘左右。...
超聲小腿吸脂 - 小腿減肥吸脂
10-01
...
還你一雙修長大美腿 - 6式瑜伽瘦腿小動作
08-14
下犬式下犬式1.從跪立開始,雙臂撐在肩膀前方,臀部儘量向上提起。2.吸氣,兩腿併攏,伸直雙腿,並且儘可能伸直雙手臂;3.吐氣,腳跟和肩膀下壓,背部保持撐直,保持深呼吸8次。新月式新月式1.跪立,腳趾向後,右腳前跨,讓小腿與地面垂直。...
跳繩瘦大腿的小妙招
07-11
瘦大跳繩方法一、高抬腿跳繩一條腿抬高呈直角,左右腿交換著跳。要點是跳時腳尖向下。如果連續換腿跳有困難,可在跳一次後原地輕顛一下調整節奏後再換腿。採用高抬腿跳,配上大強度訓練會使臀大肌收縮和伸展,因此有提臀效果...
教你日常小方法 - 如何瘦大腿
12-10
如果說一個女人的面容姣好,但是大腿就格外的粗,那麼對於美觀來說也是比較受影響的方面,所以很多女性朋友都會很重視自己的大腿,那麼你知道要怎麼瘦大腿的贅肉嗎?下面就和小編一起來看看吧。做高抬腿的動作其實高抬腿的動...
輕鬆瘦腿大象腿變身小鳥腿
08-01
為了穿上迷你裙,曾經在健身房,揮汗如雨的鍛鍊;曾經再苦也要堅持嘗試網路上流傳的獨家“瘦腿祕方”,差點變成“廁所管理員”......但是腿還是沒有瘦下去。●瘦腿的水果含鉀量較多的水果,能消除腿部浮腫和下半身肥胖,實現瘦...
六大瘦腿祕籍助你成功變小細腿 - 如何快速瘦腿
07-30
一、瘦腿祕籍-做高抬腿運動每天起床後,可以在客廳或房間做五組高抬腿運動,每組一分鐘,每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動,它很好地運動到大腿上的肌肉,促進腿部脂肪的燃燒。想擺脫大象腿的你,想穿上短...
盤點輕鬆瘦小腿的六大祕笈
07-30
第一招足浴將兩三滴精油和蜂蜜放入熱水中,再放入綠茶袋。綠茶充分泡開後把雙腳浸在水中。之後用兩隻手把水淋到膝蓋上。適合的水溫是接近體溫的溫度,這樣能夠消除腳部的浮腫。第二招按摩小腿用家中的啤酒瓶等物品從腳踝...
告別小象腿 - 瘦小腿祕訣
05-12
小腿肚是位於小腿後部的肌肉,這部分肌肉叫胖腹機,正常情況下,胖腹肌看起來是比較發達的,一點胖腹肌也沒有的小腿看起來也是不漂亮的,所以,胖腹肌應當適當地存在。正常情況下,用力的時候是看不出有胖腹肌的,只有在放鬆的時候才...
大屁股小腿粗,你還缺這兩樣東西,小西裝+闊腿
02-24
很多仙女們想減肥,但是發現自己由控制不住對美食的慾望,就這樣吃吃吃,結果一旦穿衣就開始煩惱,自己這麼胖感覺都沒有衣服穿了。現在開始減肥也來不及了。其實只要穿對了,你也是一個瘦子。格子西服+休閒闊腿褲對於西服的第...
看大小S瘦腿祕籍 - 甩掉粗壯腿
05-13
腿部粗,不勻稱,是女孩子們的天性。女孩子的下半身天生就會臂男孩子胖,可能是因為女孩子在妊娠期需要支撐上半身過重的身體的原因。但是女孩子們還是十分嚮往纖細的美腿,這該怎麼辦呢,不用擔心想要讓自己的腿變得纖細還是可...
瘦腿更簡單 - 10大民間小偏方
09-16
一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿原理是,根據粗鹽有發汗的作用,可以排出體內多餘的水分,並且促進面板的新陳代謝,排除體內廢物。粗鹽瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要塗在身上達到不會脫落的程度,再把它塗在...
大腿小腿一起瘦 - 夏日瘦腿操
05-01
小腿曲線修成操step1坐在椅子中央將上半身挺直,雙腳交叉,雙手沿著椅子兩側自然垂下。step2保持雙腳交叉,腳尖頂住地板,慢慢地做掂腳尖動作,反覆約20次,讓鬆垮的小腿肌肉緊實起來!step3以雙手環抱煮單腳膝蓋,固定膝蓋的高度。...
正牌女友劉小小坐大腿 - 魏大勳馬蘇緋聞是煙霧彈
12-31
導語:近日,有微博爆料稱馬蘇與小8歲的演員魏大勳祕密結婚,對於此事,馬蘇經紀人給出的迴應是:“胡說八道,馬蘇仍然單身。”其實魏大勳身邊有一位正牌女友,近日有媒體拍到他和女友舉止親密,女士更大方地坐在了魏大勳的腿上,相信...
瘦大腿的8個小妙招
12-10
1.做高抬腿運動每天起床後,可以在客廳或房間做五組高抬腿運動,每組一分鐘,每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動,它很好地運動到大腿上的肌肉,促進腿部脂肪的燃燒。愛美的MM們,不想大象腿一直跟著你,想穿上...
小腿太粗了 如何瘦小腿 教你快速瘦小腿
06-01
小腿太粗了,教你快速瘦小腿!小腿粗穿什麼都不好看,所以怎樣才能快速瘦小腿是不少女性的苦惱,下面小編為您介紹怎樣才能快速瘦小腿,看看小腿太粗了教你快速瘦小腿吧。1、健身棒貼著牆坐下,後背挺直,腳掌貼地。手持一根重16磅...
五大方法減小腿 - 小腿減肥
10-27
減小腿最有效的方法減小腿的有效方法有哪些呢?雖然說,在我們生活中有許多人的方法都是可以減小腿的,但是許多人都是不知道的。因此,接下來小編就來為大家介紹一下。1、小腿做SPA將溫水放入水桶裡,水位要沒過小腿,加入精油...
熱文推薦
1
常吃這些食物會有驚喜哦 - 孕婦血糖高怎麼辦
2
身體越來越健康! - 泡腳減肥
3
要如何改變他這種習慣 - 男友很愛撩妹
4
夏威夷的科納島別墅 - 廢物回收出一座豪宅
5
荔枝保鮮小常識 - 荔枝如何保鮮儲存
6
鍼灸減肥有哪些瘦身穴位 - 減肥方法
7
好評如潮的經典國貨 - 化妝品十大國貨之光品牌產品
8
對妻子施暴32年被判有期徒刑6個月 - 韓笑星徐世源家暴案
9
《青年烏蘭夫》劇情介紹 (1 8全集)(大結局)
10
提離婚她想解釋 - 發現溫順的妻子出軌偷情
11
和婆婆相處從四個方面入手
12
詳細分解拜日式瑜伽動作以及圖片 - 瑜伽初入門教學視訊
13
孫紅雷沒下線觀眾期待續集 - 新世界電視劇金海結局大反轉
猜你喜歡
1
如何正確使用護髮素
2
你不愛了他還愛 - 分手後見面最解氣的是
3
去看這一點你做到了嗎 - 妝容能否出彩
4
吃不胖的豬頭肉怎麼做好吃
5
粉絲批評楊紫玻璃心 - 楊紫懟粉絲趕緊“退圈”
6
幸福三顆星分集劇情介紹第10集
7
這四句話證明女人對你已經厭倦了
8
被批臺詞差、猛盯提詞器 - 關曉彤上《國家寶藏》
9
慢跑瘦身最有效 - 冬季減肥絕招
10
鯉魚皮的功效與作用及藥用價值
11
婁底漣鋼大市場等被掛牌督辦
12
簡易罐裝美味誘惑 - 泡麵又出新吃法
13
神仙掌花的功效與作用
14
布荊的功效與作用和藥用價值介紹
15
雙魚座2012年3月19日今日運勢
16
私生活混亂 - 吳卓林女友被曝劈腿
17
文藝復古範迷人不臃腫 - 依庫短款格子裙搭配
18
兩種搭配技巧絕對合心意 - 國慶黃金週海邊度假穿搭小心機
友情連結
:
心理測試
財經新聞
選材
單機遊戲攻略
越發造句
社會保障
水產養殖問答
午餐菜譜
周公解夢大全
常用文書公文
名人語錄
懷孕
養生日曆
戰史風雲
男性孕前檢查
反義詞成語
影視動漫
做手工作文二年級
T臺秀
國中英語作文
家庭養花技巧
一年級看圖寫話
塗鴉街頭
政府工作報告
行政範本
史部
網際網路
女生髮型圖片
科技
釣魚調漂
彩妝
面試
學習
醫療
家居設計
品質生活
工作總結怎麼寫
玩物志
八字排盤
二字網名乾淨
免費起名
時尚潮流
品牌女裝
成人教育
健康保健
心理測試
金融理財
好食材
單機遊戲攻略
像造句子
社會保障
農村種植問答
晚飯菜譜
中學造句
周公解夢破解大全查詢