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喝出黑亮眼睛 - 秋冬喝8款明目粥
10-13
想要一雙明亮有神的黑亮眼睛,除了平時注意衛生用眼外,日常的飲食營養是少不了的。時下是秋冬時節,我國民間素有食粥的習俗,營養學家認為,在秋冬時節喝粥養生是最佳時機,特別是在米粥中加入一些補品或藥物,能達到護肝明目的效...
3種粥效果很好 - 孕婦貧血喝什麼粥補血
04-14
孕婦貧血喝什麼粥補血胡蘿蔔豬肝粥大米50-100克、豬肝1塊、胡蘿蔔1根,大米洗乾淨,胡蘿蔔洗淨去皮,切成小丁,豬肝泡出血水,洗淨去筋並剁成泥,大米和胡蘿蔔煮沸,再放豬肝泥,將材料煮至軟爛,放鹽,撒上蔥花。作用:豬肝含鐵豐富,孕期補...
保護心臟就喝九種養生粥 - 夏季喝什麼粥養心
07-02
【導讀】夏季喝什麼粥養心?夏季養生首選養心。那麼,夏季喝什麼粥養心,養心粥怎麼做好吃?一起和6681小編來看看夏季喝什麼粥養心的介紹吧!夏季喝什麼粥養心1、西洋參蓮子百合粥做法:西洋參10克、蓮子(去芯)30克、百合20克...
適合夏天喝的營養粥 - 夏季喝什麼粥養生
06-15
【導讀】夏季喝什麼粥養生?夏季天氣比較炎熱,喝粥是比較好的選擇哦。那麼,夏季喝什麼粥養生,這些粥有哪些做法?一起和6681小編來看看夏季喝什麼粥養生的介紹吧!夏季喝什麼粥養生荷葉養生粥材料東北珍珠米一小飯碗幹荷葉...
5款減肥粥推薦 - 喝什麼粥可以減肥
02-06
喝什麼粥可以減肥?一般減肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。1、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先將赤小豆洗淨,浸泡2~3小時,煮爛後,加粳米煮粥。每日早晚...
冬季食療養生宜喝粥
01-11
冬令時節,要想增強體質,養生保健,不妨煲一些營養保健粥——牛乳粥先將粳米100g煮粥,待粥將熟時,加入新鮮牛奶半磅再煮片刻,早餐食用。這種粥有補虛損、潤五臟之功效。雞汁粥取1.5~2kg母雞一隻,洗淨後,除去雞油濃煎雞...
立冬之日的兩菜一粥 - 立冬吃什麼
10-22
立冬之日,希望這兩菜一粥能給你帶來家庭生活的樂趣,同時也希望有更多的人增強保健意識,並提醒大家對“流感”早作預防,這裡教你一首民間流傳的“神仙粥”歌,易學、易記、易操作。“一把糯米煮成湯,七個蔥頭七片姜,熬熟兌入半...
可以常喝小米粥 - 冬天健脾養胃吃什麼
04-18
健脾養胃吃什麼好小米,味甘、鹹,性涼,味甘色黃入脾胃經,味鹹入腎經,既養先天之本——脾胃,又養後天之本——腎臟,是五穀中養生保健的佳品,到了冬天這樣寒冷的季節,喝小米粥非常符合人體的養生之道。小米山藥紅棗粥小米100克、...
秋季進補最適合吃什麼粥 - 秋季養生
11-12
人們經過炎熱的夏天,身體消耗大,體內的營養物質相對缺乏,故有體重減輕、倦怠乏力、食慾降低等體虛症狀,此時調養一下身體是很有必要的。根據中醫“虛則補之”的原則,初秋進補對恢復體力、提高抗病能力、迎接寒冬的到來有積...
秋季喝粥有講究 - 秋天喝什麼粥比較養生
11-27
【導讀】秋天喝什麼粥比較養生?我們都知道喝粥養胃養人,那麼,秋天喝什麼粥比較養生,哪些粥適合秋季喝?一起和6681小編來看看秋天喝什麼粥比較養生的介紹吧!秋天喝什麼粥比較養生1、秋天適合喝百合麥冬白果粥百合30克,白果...
冬天巧喝臘八粥疾病遠離你 - 冬天吃什麼好
04-23
每年農曆十二月初八,即“臘八節”。按照我國民俗,此日民間有吃臘八粥的風俗習慣。臘八粥是用大米或糯米,加各種豆類及乾果,如蓮子、大棗、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圓肉等,也還可以再加各種花色食物及調味品,煮成一...
4款粥養顏排毒 - 女性夏天喝什麼粥好
05-14
夏天喝什麼粥養顏排毒薏仁蓮子粥薏仁150克,蓮子50克,紅棗5顆,冰糖適量。薏仁和蓮子用冷水浸泡一個晚上,紅棗洗淨,放入薏仁用旺火煮沸,再加紅棗和蓮子,一起煮至熟透,放冰糖。作用:清熱解毒,益血養顏,改善水腫,又具有美白保溼之用,可...
秋季多喝粥助養生 - 秋季養生喝什麼粥最好
01-28
秋季是一個特別的季節,氣溫驟降容易引發感冒,而氣候也漸漸乾燥,對面板以及身體的水分平衡較大影響,因此需要增強抵抗力,並且適當補氣滋陰,才有助於健康度過秋季。秋季多喝粥來養生是個不錯的選擇,但是喝粥要根據不同的人來喝...
老年人秋天多喝雪梨粥 - 老年人吃什麼好
11-15
對呼吸系統不太好的來說,如今新上市的黃澄澄的雪梨,就是非常好的“補藥”,可以用雪梨熬成雪梨粥,每天晚上喝一碗。下面一起來看看吧!一般在夏天裡,老人都沒胃口,脾胃多少會受到些“傷害”,身體的消耗較大。天氣涼快了,確實應該...
喝大麥粥有什麼好處 - 夏季養生常喝大麥粥好嗎
01-24
春去夏來,防暑降溫成為社會公眾關注的養身健體內容之一。中醫認為大麥具有健脾和胃、養陰消暑作用,所以建議大家夏天養生常喝大麥粥。夏季養生常喝大麥粥好嗎?喝大麥粥有什麼好處從中醫養生的角度看,大麥粥有兩大功效:一...
喝什麼粥補血效果最好 - 貧血的人吃什麼粥對身體好
10-07
世界衛生組織確定的貧血標準為:血紅蛋白成年男性低於120克/升,成年女性低於110克/升,孕婦低於110克/升,15歲以下兒童低於90克/升。貧血的人吃什麼粥對身體好?喝什麼粥補血效果最好按此計算,全球大約有30億人患有不同程度的...
冬天補腎喝3種粥 - 腎虛吃什麼食物能補
06-27
冬天腎虛吃什麼食物能補核桃黑豆粥黑豆50克,核桃仁30克,大米100克,大棗6枚。黑豆用水泡軟,其他材料洗乾淨,一起放到電飯鍋裡,加水煮成粥。作用:黑豆滋補肝腎、活血利水、祛風解毒等;核桃補腎強腰、補氣養血、潤燥化痰、固精潤...
很多人都還不知道這些 - 秋天喝什麼粥好
03-25
秋季養生應注重養肺,要多吃些滋陰潤燥的食物,如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋陰潤肺養血的作用。秋...
這6款養胃粥最好 - 喝什麼粥養胃
11-30
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推薦三道秋季養生粥 - 喝粥養生
01-17
秋分已經過去快一個禮拜了,你還沒養生嗎?其實大部分的人在秋季都會開始新一輪的養生,重點就是防秋燥避免感冒遠離憂鬱的困擾等等。那麼你知道嗎?其實女人秋季養生最應該從粥下手。試想一下在寒冷的天氣裡每天早上或者下...
推薦這些粥 - 夏季晚餐喝什麼粥好
01-26
夏季天氣太熱,許多人都沒有食慾,這時晚上不防喝點粥,開胃又不用提心長肉。下面要給大家分享的內容是:“夏季晚餐喝什麼粥好推薦這些粥”,一起來看下吧!首先來看下夏季晚餐喝什麼粥好鮮果燕麥粥燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小...
適合秋季吃的粥有哪些 - 秋季早上喝什麼粥好
11-15
秋季天氣涼爽,人們再也不會出現由於炎熱天氣而吃不下飯的情況。而到了秋季,早餐更是不容忽視的問題。天涼之後,人們懶的起床,讓吃早餐成了一個更困難的事情。秋風襲來,人們脾胃功能都會不同程度的減弱,尤其是體虛者。而粥是...
九款暖粥健脾養胃 - 秋冬季節喝什麼粥好
12-18
秋冬時節,也是胃病的好發季節,因此我們應該保護好腸胃,吃一些具有健脾養胃的食物,而粥是最好的選擇,抑鬱消化而且又可補充水分,合理搭配又可滋補身體,還可暖胃。那麼,你知道秋冬季節應該喝什麼粥保護脾胃嗎?秋冬季節喝什麼粥好...
5款粥效果好 - 女人春天喝什麼粥補氣血
09-02
女人春天喝什麼補氣血養顏紅棗黑米粥100克黑米,銀耳、紅棗、紅皮花生各50克,適量冰糖。黑米用水提前浸泡5小時,再與其材料一起煮到米爛粥熟,加冰糖調味。黑米可滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等,營養價值很高...
冬季喝粥養顏又健體
11-21
冬日天氣寒冷,人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持。冬季又是人體“藏”的時候,於體內貯存一定的能量,為來年的“春生夏長”作好準備。寒為冬季之主氣,因為陰邪最易傷人元氣,人們冬季常說“歲寒...
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