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瘋狂飯局的自我保健全攻略 - 飯局也瘋狂
12-10
白領們每天的各種飯局接踵而至,很多人在享受美食的同時也不禁會擔心自己的腸胃受不了,那麼需要注意什麼才可以即能飽口福又能享健康?一:赴宴之前餅乾墊底赴宴前最好先吃些蘇打餅乾、土司,甚至用水果來墊底。一來可以增加飽...
出任國際自我保健形象大使 - 田亮接替成龍
04-24
7月20日,田亮出席在香港舉辦的2014年國際自我保健日大中華區啟動禮,全球愛心跑、堅持鍛鍊100天兩個大眾健身專案也正式宣佈啟動。田亮現場被委任為國際自我保健基金健康形象大使,獲頒證書。繼成龍擔任國際自我保健日全球...
該如何做好自我保健 - 什麼是宮頸出血
01-23
婦科疾病一直困擾著女性朋友,由於生活以及工作的壓力,婦科疾病頻頻找上門,宮頸出血是女性常見的一種婦科疾病,宮頸出血表現為陰道不規則出血或者白帶夾帶血絲,倘若沒有及時的進行治療,會對女性朋友造成嚴重的傷害。那...
5種不花錢的眼睛自我保健療法
04-07
眼睛是心靈的窗戶,是感受外界事物的主要器官。隨著年齡的增長,各種眼病也會出現,常見的有目乾澀、目痛、目癢和目內眥充血等。這裡向朋友們介紹幾種眼睛的自我保健療法。1.晨起喝一杯加了菊花的綠茶,不僅清香潤口、提神醒...
女性月經期的自我保健 - 經期能不能吃減肥藥
01-20
經期能不能吃減肥藥?醫生建議:最好不要吃減肥藥.這是因為:減肥藥因為影響人體的正常代謝,應該會影響女性體內的激素水平,影響月經.影響月經的原因有兩大類:1,神經內分泌功能失調引起:主要是下視丘-垂體—卵巢軸內分泌有缺...
秋季如何自我保健 - 秋季養生小常識
11-16
秋季的天氣正在逐漸的轉涼,到那時在街上還是可以看到很的愛美的姑娘們穿著熱褲,秀著自己美麗的身材。都說春捂秋凍,但是不少女性往往覺得冬季穿得少才能顯得身材苗條,因此寧願挨凍也不穿秋褲,可是女性不穿秋褲會對身體健康...
孕婦要注意自身的保養 - 養生保健
12-05
孕婦是指懷孕的婦女。做孕婦是幸福的,做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的,肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個特殊時期,此時家人要給孕婦更多的關心和呵護,孕婦也要積極適應懷孕後的生活。為了生個健康...
你我健康同行之伴 - 養生保健
04-23
養生保健的定義:養生保健指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法,以期達到健康、長壽的目的。養生保健春季養生春季,嫩芽初苞,萬物...
養生又健康 - 自制6種天然保健茶
07-23
自制6種天然保健茶菊花茶菊花,為菊科植物菊的頭狀花序,性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。枸杞菊花飲枸杞15...
女性幸福需要獨立思考和自我保養
06-17
很多時候,我們習慣把自己的幸福寄託在別人身上。但是,幸福都是自己掌握的。如果總是依賴別人,就容易患上患難。那不僅讓自己幸福,對自己也是折磨。女性必須積極把握自己的幸福。畢竟,幸福不僅僅是兩個人的事,而是自己一個人...
女性應重視自身的健康保健 - 女性健康保健
11-11
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女性白領應如何保健自己的脊椎
08-14
現在的上班族一上班就坐一整天,而且是長時間保持一種姿勢。久而久之會影響脊椎的健康。那對於女性白領應如何保健自己的脊椎呢?下面就來具體的瞭解一下。一、坐立的時候:白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上,所以坐姿非...
氣功自我心身鍛鍊方法 - 健身氣功
08-15
這裡的“心”是指心理、精神,“身”是指形體及其生理功能。顧名思義,自我心身鍛鍊方法是指發揮意識能動性,對自身的精神、形體進行鍛鍊的一類方法。1、氣功鍛鍊含有豐富的心理鍛鍊內容:中醫典籍《黃帝內經》在談到氣功時...
6招呵護女性盆腔健康 - 盆腔保健操自我療法
12-09
盆腔保健操自我療法1、摩腹:自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦,摩擦一次為一個節拍,共做四個八拍。2、輕揉臍腹:自然站立、平坐或者仰臥均可,呼吸自然,全身放鬆,雙掌掌心向內相疊放置於臍腹部,然後...
在家輕輕鬆鬆自己保養 - 穴位保健法
08-27
從頭至腳自我保健許多穴位是我們日常較為了解的,找到穴位並掌握簡單的按摩手法,隨時隨地都可給身體帶來放鬆或緩解一些病症。今天我們主要依據身體,來選擇從頭至腳相應的、常用的穴位。脾胃、消化功能如果平日裡你的脾胃...
保持樂觀心態人老心不老 - 老年人自我感覺良好更易健康長壽
03-18
老年人自我感覺良好更容易健康長壽。美國最新一項針對老年人的研究發現,儘管身體機能逐漸衰老,但老年人自我感覺要比實際年齡年輕10歲。研究人員對1516名70歲以上的老年人進行了評估,幾乎所有老人都得出上述結論。研究負...
老年保健之運動與保健的關係 - 養生保健
09-29
中老年人在日常生活中應該如何養生保健呢?現在很多的老年人都喜歡到廣場上去跳廣場舞來鍛鍊身體!這樣的一種運動也叫做運動保健!運動保健成為了每天的工作,應該如何保健效果更好呢?下面小編給你介紹一下老年人必知的養生保...
亞健康的人該如何進行自我調理呢 - 亞健康調理
11-08
專家指出,亞健康是身心即將患病的一種徵兆。出現亞健康狀態如不能及時進行治療或調理,就很有可能發展成為某種疾病,嚴重的還會危及生命。那麼,亞健康的人應該怎樣進行自我調理呢?出現亞健康的一些不良行為:1、食慾下降減少...
清晨保健很重要 - 如何保健
08-02
清晨養生的九個祕訣1、賴床起床第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛,而是在床上多賴上五分鐘。很多人認為,賴床是不好的毛病,但其實,猛起都是迫不得會使血往上衝,造成血壓突然變動,引起頭暈等症狀。所以,早上起床,最好是...
血管的自我保護方法
09-08
血管的健康是和我們的健康息息相關的,但是我們卻在無形中傷害了我們的血管健康。著名心腦血管專家胡大一教授曾說過,“一個人的動脈有多老,他就有多老。”要防止血管“生鏽”,55歲以上的健康人群應每年至少檢測一次膽固醇...
如何自我認知與自我激勵 - 自我認知
02-21
自我認知是對自己的洞察和理解,包括自我觀察和自我評價自我激勵由於還殘留有、依賴性、理想化、自傲、盲目自信、建立自信、自信心是影響事情成功的重要因素、等心理特徵。下面就跟小編一起來了解如何自我認知和自我激...
上班族們請善待我們的胃 - 養生保健
10-13
上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的腸胃,否則功能性消化不良、腸易激綜合徵和消化性潰瘍這三種“白領胃腸職業病”就會悄悄找上你,甚至會伴隨你的一生。上班族們請善待我們的胃現代社會人們的生活方式加快、工作...
自我攻擊其實是女性保護自我的方式?
11-08
我們常常能夠以更為客觀的視角看待他人,比如看到他人身上的矛盾性的表現可能僅僅是不同情境下的反應,明白環境和他人可能對我們造成的潛在的巨大的影響。但是對待自己很多人則很找到一個合適的心理距離和客觀眼光,而且很...
這些茶男女老少都適合 - 自制保健茶
04-07
中國人歷來就有飲茶習慣,飲茶不僅能解渴,並能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶,經濟又實惠,因而頗受歡迎,在此介紹幾款保健茶的做法。☆枸杞茶枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而...
養生保健 女人愛自己要 由內而外
11-13
“三八”婦女節前後,圍繞著女性的各種“商戰”早已打響,但女性健康保健方面卻少人提及。婦科主任醫師林華在門診中經常會遇到表面光鮮的婦科疾病患者。每次遇到這樣的患者,她都特別感慨:如果每年能在婦科保健上投資幾百元...
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