我們常常能夠以更為客觀的視角看待他人，比如看到他人身上的矛盾性的表現可能僅僅是不同情境下的反應，明白環境和他人可能對我們造成的潛在的巨大的影響。但是對待自己很多人則很找到一個合適的心理距離和客觀眼光，而且很多人往往有著她們自身都無法意識到極低的自我評價。這表現在不管發生任何事情她們最後總是歸因於自我內在，給予自己最為強烈的，嚴厲的批評和指責甚至是攻擊。
一位女性的兒子已經成年了，但是在兒子畢業之後的兩年時間裡他始終無法恰當的安排自己的生活和開支，除了工作之外，他所有的空閒時間都用來睡覺，打遊戲或者和朋友一起出去玩，每個月還沒到月底的時候他的工資就所剩無幾了，只得伸手向家人要錢。這樣的情況持續了兩年多，但是這並不是最糟的，最糟的是他的身體狀況越來越差，由於缺乏運動，飲食和生活作息不規律他不僅在晚上睡不著覺而且還常常咳嗽，糟糕的身體狀況使得他做任何事的時候都一副精神不振的樣子。而且由於入不敷出通過向多家網路平臺借貸，在工作兩年之後他不僅沒有積蓄還欠有外債。
這位女性在原本應該完成和孩子的分離的時候始終將自己和早已成年的兒子捆綁在一起，她總覺得自己應該對兒子現在的生活負責，不管發生什麼事情是自己做的不好，是自己對兒子沒有什麼幫助。也許她對孩子的教育方式確實存在問題，但是她似乎不明白對於一個已經成年的成熟的男性來說，他的人生只有他自己才能負責，只有他自己想要改變並且做出行動的時候才能從根本上改變他的境況，而這一切都不在她的掌控範圍之內，即使他們是母子關係。
除了類似的將家庭和孩子的問題包攬在自身的身上之外，將其他人的問題變成對自我的攻擊的例子也很多，一位女性和朋友在一間單間公寓合租，兩個人並不確定完全重疊的生活空間是否會給彼此的生活帶給不便和困擾，所以她們決定先嚐試一段時間。
事實是，她們對彼此的生活都有影響，其中一位女性由於從事一份朝九晚五的工作，所以她的生活和習慣很穩定，需要早點入睡，以便能夠在上班之前精力充沛的醒來，迎接新的一天。另外一位女性的工作時間相對有彈性，完全由她自己決定，所以因為作息不同她們之間常常影響到彼此。
由於生活習慣的不同同樣也給她們的生活帶來很多困擾，尤其是其中一位女性晚上總是打呼嚕。而另一位女性本來可以選擇結束這段試用期的合租關係，自己重新選擇新的室友或者新的地方，但是儘管兩個人合住給她的生活帶來很多困擾，她卻從沒想過正確的處理和解決這件事，而是將所有的攻擊指向自己。她對自己充滿了憤怒和怨恨，認為自己當初不該做出這樣的選擇，但是另一方面又選擇忍受這樣的情景。
上述這兩種絲毫不能對解決真正的問題有所幫助的自我攻擊的心理和態度事實上是對他人攻擊的一種內在轉向，而這同樣也是一種防禦，這種防禦避免了自己對這段關係和對對方的感到失望以此承認他們所帶給自己的傷害，而是選擇以自我傷害這種更能接受的方式保護自己。
但是這種防禦無視了重要的事實，也無法真正的解決彼此的問題，反而不斷的打擊和減低自身的自信心，不斷的懷疑，否定自我的價值和選擇，削弱了自身能夠做出改變和行動的能力。
