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想練胸肌俯臥撐來幫你 - 男人練出好身材
10-05
俯臥撐的練習方法有很多種,窄距俯臥撐鍛鍊臂力。寬距俯臥撐鍛鍊胸大肌。俯臥撐至少有8種練習方式。1、擴胸式雙手的手掌作為支撐點,雙臂張開,與肩同寬,或比肩更寬,背部、腰部和臀部呈一條直線,肘部用力,屈臂運動即可。此方式...
簡單馬尾配拉風黑超超好身材 - 戚薇穿睡衣現身
05-03
戚薇可是娛樂圈的戚哥人物,無論做什麼事都是當風範,讓不少人都羨慕嫉妒恨。近日,戚薇穿著睡衣現身機場了,這是太懶還是故意這麼穿的?戚薇穿睡衣現身,而且睡衣還是小碎花的,真的像是太懶來不及換衣服而穿出門的。戚薇穿睡衣現...
初春時尚羊毛衫穿出好身材
09-28
初春天氣多變,天氣忽冷忽熱,一件薄薄羊毛衫正適合這個季節穿,薄薄的衣服有著極大的魔力。無論是甜美系還是淑女款,不同style都能讓你充滿活力。其柔軟的面料讓人愛不釋手,簡單搭配就能夠呈現多彩生活。...
吃出好身材 - 兩款夏季減肥食譜
07-31
希望自己每天都在減肥,一定要選擇下面介紹的減肥食譜哦!讓大家天天都在減肥哦!1.玉米玉米含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用,所含的粗纖維能夠潤腸通便,鎂元素則能加強腸胃蠕動,促進排...
好身材令人豔羨 - 柳巖晒傲人上圍照
09-29
2月2日,柳巖在自己微博上晒出了自己與家人一同出遊迪拜的一組照片,並且配文:家庭日記Day啦啦啦!照片中,柳巖身穿白T恤黑裙子,難掩傲人上圍,清純好似學生妹。新聞詳情:照片中的柳巖一身十分簡單的穿著打扮,白T恤配上黑裙子真的...
春夏名媛淑女裝穿出個性好身材
03-04
整體搭配有柔有剛,充分體現了各種面料的特徵。其實,這套搭配仍遵循著體現淑女風格的原則,因此拉鍊帽衫雖然看似粗獷,實際上衣具有優雅的粉色圖案裝飾,整體穿著仍保持著淑女風範。...
各種泳姿讓你游出好身材 - 游泳姿勢
11-09
游泳是一種全身肌肉協調運動,也是一項非常消耗體能的有氧運動。游泳時,需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同時用力,只有這些部位的力量跟上了,遊起來才會更遊刃有餘。很多人游泳時都有這樣一個感受:還沒怎麼遊,就感到腰...
三個搭配小技巧穿出好身材 - 寬肩女生如何穿衣
01-02
寬肩已經成為了現在好身材的標準,因為大多數超模的肩膀都是平寬的,才能撐得起各種衣服。但是她們的整個比例都非常完美,更重要的是沒有贅肉,怎麼看都漂亮。而寬肩只要肩背有一點肉肉,馬上就會變成虎背熊腰的壯碩,看起來還會...
不用節食也能瘦出好身材 - 喝水減肥法最佳時間表
05-21
清晨起床喝水清晨起床後空腹喝一溫熱的白開水,約300ml即可,要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、噁心、嘔吐)。白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,既能補充細胞水分,又能較低血液粘稠度,加速腸胃蠕動。通常飲用白開水半個...
8個減肥小竅門堅持就能收穫好身材
05-14
減肥方法一:注意走路姿勢幫你瘦腰提臀要通過不停的練習走路來達到修身的目的,記住!走路不是用兩腿的力量,而是先把重心放在小腿,再練習“滿腳”走和順著直線走,走路才會沉穩不輕浮,而且還能幫你瘦腰提臀。減肥方法二:要想身材...
並非一日之功 - 王祖藍老婆李亞男的好身材
08-28
大夥都知道王祖藍有個比他高的老婆,這對超萌身高差CP感情炒雞好,結婚兩年來總是黏在一起秀恩愛。內地的觀眾對李亞男的印象不多,大多隻知道是王祖藍的老婆,但其實李亞男是國際華裔小姐冠軍出身,不僅顏值高,身材還特別好!二月...
穿吊帶裙大秀性感好身材 - 劉亦菲今日最新訊息
02-17
說起神仙姐姐劉亦菲相信大家都不陌生,在娛樂圈裡她的名氣雖然很大,但屬於為人十分低調的那種,過著神仙般的生活,鮮少釋出自己的動態,除非必須出來營業。劉亦菲今日最新訊息,穿吊帶裙大秀性感好身材,網友:果然是天仙,從來沒讓人...
情人節秀出好身材 - 4種最有效的瘦腰方法
11-15
一個纖纖細腰的陪襯,會顯得女人更加嫵媚,更加美麗。現在還等什麼呢?趕緊行動吧,爭取在情人節秀出自己的好身材吧!下面四種運動,一定會幫到您的!蹲立&轉腰衝擊1、雙腳分開略寬於肩,膝蓋微屈,身體呈騎馬蹲襠式。雙手上提...
私家減肥方法曝光 - 姚笛豔照秀骨感好身材
01-28
近日,內地女演員姚笛與吳鎮宇的一組豔照遭曝光,這組銷魂的豔照實際上是劇照。但是從照片上看,姚笛清新可人,纖瘦骨感的好身材有目共睹。從紅樓選秀一路走來,姚笛的演藝事業蒸蒸日上,一起來看看姚笛的私家減肥方法吧。沐浴減...
營養牛油果吃出健康好身材 - 牛油果五個吃法能豐胸
12-20
牛油果是熱帶營養水果,也被稱為鱷梨。近幾年來它成為一種優質水果,減肥豐胸補充營養都吃它。牛油果大部分的脂肪都屬於健康的單不飽和脂肪酸,可以補充蛋白質有不會發胖,難怪牛油果不便宜卻仍然賣的很好。大家都發現牛油果...
吃出好身材 - 十大中式減肥餐
05-24
我們生活中的很多的細節你往往就會忽略,但是這些美味你會忽略嗎?它們可是都能幫助你減肥的呀!你知道是什麼嗎?豆漿中式減肥餐之一豆漿早餐:豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一箇中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米...
科學減肥方法瘦出好身材
04-11
可能美眉們都有這種感覺:大家在一塊進餐時,說說笑笑,不知不覺盤子就吃光了,尤其是聚會時,氣氛越熱烈,就吃得越多。獨自進餐時的食慾比團體進餐時的食慾要差許多。這裡有一句忠告,對於難以自控飯量的瘦身者,若能在家中開闢一個...
年末針織裙加條小腰帶秀出好身材
02-28
針織裙的感覺是想有就能有的!加上一條腰帶,冬日裡面收腰纖細,想想全家圍坐飯桌的年末,想想朋友聚會的年末,你一定要買一件搭配建議:A字廓形針織衫配合高腰繫帶,充分體現女性胸部優美曲線,並能有效遮蓋小肚腩。恰到好處的中袖...
冬季這樣吃能保持好身材 - 冬季快速減肥食譜
10-01
冬季按照下面介紹的這個食譜吃飯,讓你一週瘦10斤,下面我們就一起來看看如何製作這些冬季減肥食譜吧。減肥素煲材料玉米、冬瓜、淮山、麵筋、西蘭花、香菇、紅蘿蔔、鹽、醬油、芝麻油。做法1、洗淨材料,將玉米切塊墊底,其...
才能穿出好身材 - 女性應當如何選胸罩
02-21
導讀:胸罩保護著女性的乳房,是女人的知心伴侶。但在豐胸或平時生活中,不合適的胸罩也會危害乳房健康。那麼,女性應當如何選胸罩?從面料到尺寸等,都必須根據自己的實際情況科學選擇,否則只會讓你痛不欲生。女性如何選胸罩女...
產後如何恢復好身材 - 減肥保健
02-09
產後的女人是非常渴望恢復自己以前的身材,所以都在想著方法來減肥,將身體的脂肪趕緊全部甩掉,那麼你知道產後要如何恢復好身材嗎?下面就和小編一起來看看吧。合理飲食對於產後的女人來說是恢復身體素質的一個階段,也是營...
讓你好身材消失 - 8個飲食習慣
06-19
>>>推薦:14種食品讓女人瘦不停1.喝太多果汁果汁的確含有維生素,但是不要忘了果汁含有大量糖分,而且熱量極高。一些廉價低質的牌子的果汁還可能含有人造色素和過量人造糖分。所以最健康的選擇還是不要喝果汁,吃水果更直接...
鍼灸減肥打造迷人好身材 - 鍼灸減肥
01-08
鍼灸減肥的操作方法?鍼灸減肥的適用人群?鍼灸減肥在古籍醫著上雖然並沒有記載,但近來在臨床上以鍼灸抑制食慾達到減重的效果,基本上已獲得肯定,尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人,傳統中醫的鍼灸減重方式,其實是不錯的減重...
三款夏季減肥食譜吃出好身材
12-24
美味是女性不能沒有的,所以我們這裡給大家準備了一些減肥食譜,讓大家自己選擇哦!美味瘦身食譜一:枸杞豬肝菠菜粥原料:菠菜、豬肝、姜、大米、鹽、雞精、香油、枸杞、香蔥、胡椒粉。做法:1.大米洗淨熬成粥;2.豬肝切片,飛水撈...
運動健身盡顯好身材 - 袁姍姍封面大片曝光
02-20
最近,袁姍姍曝光了一組雜誌封面照片。照片中的她身材姣好,身穿白色運動衫和藍色短褲,看起來十分乾淨簡練,一股運動氣息撲面而來。配上運動器材之後,馬甲線女王袁姍姍就更符合該健康雜誌的主題了。...
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