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日常練出好身材 - 拒絕梨型身材
11-21
長期做辦公室的女生會在不知不覺中變成梨型身材。所謂的梨型身材就是從肚子開始,臀部和大腿在身材比例上要明顯肥胖一些。本來亞洲女生的肩膀骨架就比較小,所以看起來會比較嬌小,如果成為了梨型身材,就會更加壓矮體重,而且...
減腰瘦腹先要養成7個好習慣
01-10
1、遠離酒類無論是啤酒、雞尾酒、白酒,還是其他形式的酒精飲料,都可能是造成你腹部贅肉的主凶。酒雖然不含脂肪,但卡路里含量卻很高,僅一杯200ml左右的酒精飲料,熱量便可達到100千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水平,這種強...
輕鬆瘦出好身材 - 冬季如何快速減肥
10-01
冬季,由於天氣寒冷,很多人都不喜歡到外面運動的,只想呆在室內安靜地追劇。但是,在冬季大家又吃得很多,所以很容易就肥胖。那麼,大家知道冬季如何快速減肥嗎?下面小編就為大家詳細介紹一下。冬季如何快速減肥冬季瘦身攻略1.不...
讓你也能擁有好身材 - 分享梁文音的瘦身祕訣
02-14
臺灣新晉女聲梁文音近期釋出了自己的第二張專輯,但是很明顯的是以前嬰兒肥的她現在身體變得凹凸有致,那麼她是如何辦到的呢?下面小編就要跟大家一起來分享梁文音的瘦身祕訣,讓你也能擁有好身材。 剛發新專輯的歌...
三日瘦身食譜重塑好身材
11-06
起床後——先喝一大杯溫開水或檸檬水(腸胃不好的人最好不要加檸檬片,否則會刺激胃酸產生)早餐——脫脂奶或豆漿1杯、麥片1/2碗,蘋果一個。脫脂牛奶含有與鮮奶同樣豐富的維生素,對肌肉神經有調節效用,多...
低胸裙大秀性感好身材 - 熊黛林海邊度蜜月
04-18
熊黛林海邊度蜜月,12月4日下午,熊黛林在微博晒出與老公度蜜月的照片,並寫道:第四天了,上天‘賞賜’了我們兩個小時的晴天,然後就又開始狂風暴雨了。照片中,熊黛林穿著低胸裙和老公依偎在一起,大秀好身材。網友紛紛...
賈靜雯二胎後恢復好身材 - 賈靜雯真實身高體重
09-09
賈靜雯和小8歲修傑楷認愛後,越愛越大方,8月迎接寶貝女兒“咘咘”誕生,獲得許多粉絲祝賀。她目前坐月子出關,身材竟然恢復到產前身材,和老公草地晒太陽兼運動,平坦的小腹加上0贅肉長腿,讓人太羨慕,她的經紀人向記者表示,她產後...
照著這樣吃也能擁有好身材 - 3位當紅韓星的減肥食譜
11-19
似乎不管是哪個國家的女明星,對於身材總是相當苛刻,每個人也都會針對自身的身體狀況,而去訂製一個屬於自己的減肥方法。不過這些女明星的減肥花招百出,究竟她們是利用哪些方法瘦身的呢?今天就來看看這些女星的減肥食譜,照...
胖人怎麼穿衣打扮突顯好身材
07-15
胖人往往為自己的身材而苦惱,但是,只要胖人穿衣搭配巧妙,完全可以讓自己的身材變得勻稱美麗。今天小編就來告訴你胖人怎麼穿衣打扮顯瘦。胖人怎麼穿衣打扮1、不要認為肥大的服裝可以遮擋自己的缺點。穿過於肥大的衣服讓...
媽媽們的瘦身福利哦 - 產後如何恢復好身材
12-13
對於產後的媽媽們來說,最為關注的一件事就是要及時恢復好身材,所以說這對於媽媽們是非常好的福利,如果產後不知道要怎麼恢復身材的你,下面小編就教你進行瘦身吧。產後堅持母乳餵養其實很多媽媽們都不清楚,其實產後進行母乳...
九個減肥方法讓你瘦出好身材 - 不吃飯減肥危害大
10-02
在日常生活中,有些人常常會因為減肥而不吃飯,其實這樣做的危害是很大的,首先就會損害我們的腸胃,容易誘發胃病。下面小編就為大家介紹不吃飯減肥的危害和減肥好方法。不吃飯減肥危害大不吃飯減肥1、導致營養不良不吃飯雖...
擁有好身材的7個減肥竅門
11-30
1、到替代目前飲食習慣的瘦身飲食方案坊間流傳最多的就是如何吃才能更瘦一點。面對自種渠道的減肥食譜,“勇敢”地成為“實驗田”?還是退避三舍?畢竟不是人人都是營養師。瘦身,首先改變的就是飲食習慣。既是習慣就一定...
教你正確吃出好身材的一週菜譜 - 三個減肥飲食陷阱不要犯
04-05
減肥是女生一直不能放棄的事情,因為讓身上的贅肉消失,比一些的美容整形更加有效,直接就讓女生的臉有好看稜角,成為妥妥的衣架子,穿什麼衣服都好看。但是減肥一直難以有明顯效果的時候,可能就是你的減肥方法有錯誤。飲食是減...
讓你擁有性感小蠻腰 - 普拉提重塑好身材
10-28
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三個搭配小技巧穿出好身材 - 寬肩女生如何穿衣
01-02
寬肩已經成為了現在好身材的標準,因為大多數超模的肩膀都是平寬的,才能撐得起各種衣服。但是她們的整個比例都非常完美,更重要的是沒有贅肉,怎麼看都漂亮。而寬肩只要肩背有一點肉肉,馬上就會變成虎背熊腰的壯碩,看起來還會...
鍾楚曦霸氣穿吊帶裙好身材讓人心動 - 吊帶裙如何搭配才好看
10-31
相信大家也知道,吊帶裙的穿搭一直都是美眉們夏日裝扮中,最性感也最清涼的一種選擇,鍾楚曦身材好打扮沒"雷區",霸氣穿吊帶裙輕鬆凹造型,性感好身材曲線讓人心動,接下來大家就和小編一起來看看吧。眾所周知,吊帶裙(Slipdress)...
常吃蘆筍抗氧化瘦出好身材 - 蘆筍的六個功效與作用
02-03
近幾年蘆筍逐漸在餐桌上流行起來,因為它的功效越來越被大家熟知,而且愛美減肥的女生也喜歡這種蔬菜,經常作為減肥餐的首選。蘆筍有哪些功效和好處,看完這一篇你可能會愛上這種食材。蘆筍的功效與作用一、利尿解排經常水腫...
撒貝南尬身材歡樂多 - 《Battle!好身材》終極預告
08-07
8月7由國家體育總局社會體育指導中心及咪咕文化科技有限公司主辦,咪咕互娛及咪咕視訊聯合承辦,中國健美協會、《健與美》雜誌社技術指導的國內首檔大型裝置健身類互動網綜《Battle!好身材》釋出了終極預告片和海報。8月1...
喝什麼茶減肥效果最好 - 健康喝茶喝出好身材
09-28
喝什麼茶減肥效果最好喝茶是目前一種比較新的減肥法,當然,有些茶葉的確含有一定的減肥功效,那麼,究竟喝什麼茶葉減肥最有效?方法/步驟1.普洱茶減肥效果可謂是最好的。普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果。普洱...
產後如何恢復好身材 - 減肥保健
02-09
產後的女人是非常渴望恢復自己以前的身材,所以都在想著方法來減肥,將身體的脂肪趕緊全部甩掉,那麼你知道產後要如何恢復好身材嗎?下面就和小編一起來看看吧。合理飲食對於產後的女人來說是恢復身體素質的一個階段,也是營...
並非一日之功 - 王祖藍老婆李亞男的好身材
08-28
大夥都知道王祖藍有個比他高的老婆,這對超萌身高差CP感情炒雞好,結婚兩年來總是黏在一起秀恩愛。內地的觀眾對李亞男的印象不多,大多隻知道是王祖藍的老婆,但其實李亞男是國際華裔小姐冠軍出身,不僅顏值高,身材還特別好!二月...
健身節目引注意 - 全民好身材科學練起來
09-09
近年來,隨著全民健身理念的興起,關於健身的網路節目、軟體也層出不窮。然而,五花八門的健身理念和健身方式,讓受眾難以分辨,因健身方式不當而受傷的情況更是屢屢發生。如何選擇適合自己的健身方式,成為了人們關注的重點。在...
兩兒子意外出鏡 - 張柏芝穿背心直播大秀好身材
05-28
張柏芝雖然之前有不少緋聞,但是自從離婚之後,自立自強的辣媽形象令人更加喜歡她了。最近,張柏芝穿背心直播,資訊量巨大,還有兩個可愛的兒子意外出鏡,大發福利,萌翻網友。張柏芝穿背心直播張柏芝穿背心直播和前夫謝霆鋒自2011...
修出好身材 - 2款睡前塑身操
01-27
塑身操一動作:身體躺於床,雙膝微彎,雙手抱頭(吸氣)。雙手抱頭,將身體慢慢抬離床面,收腹吐氣,到最高點時停約10秒。慢慢將身體放平,繼續動作做20次。效果:這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉,達到減肥健美的效果。...
女性喝茶有助保持好身材 - 女性喝茶禁忌
06-28
女性喝茶的好處1、保持身材茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質量指數(BMI),從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。2、改善記憶力茶多酚有助於大腦進行局...
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