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挑戰高難度動作 - 瑜伽女神2200米懸崖絕壁修煉
05-02
近日,《功夫瑜伽》女主角、“瑜伽女神”母其彌雅在海拔高達2200餘米的河南洛陽老君山金頂道觀群伏牛山主峰的懸崖絕壁上,伴著夕陽西下修煉功夫瑜伽,輕鬆劈出一字馬,挑戰高難度瑜伽動作,展示與大自然的和諧統一,長髮披肩身心...
這幾個動作趕走肉肉 - 手臂根贅肉多粗壯又難看
11-05
很多女性由於手臂的肉很多,而從來不敢穿露臂裝,而且,大家都知道,手臂處的肉比較緊實,想要減掉那個部位的肉真不是什麼簡單的事兒,但是瑜伽可以啊,它以靜治一切!粗手臂當然也能被搞定。1.扭動手臂放鬆肌肉手臂這個位置的肉是...
4式瑜伽讓你輕鬆告別蝴蝶臂 - 瑜伽瘦手臂動作
08-20
瑜伽瘦手臂動作一、手臂旋轉式step1做好坐姿準備。step2將雙臂左右側平舉,掌心向下。step3保持整個身體不動,手指尖帶動雙臂順逆時針的做畫圓練習,每個方向10圈。功效:延伸整個手臂線條,使其變得更加修長與更加緊實,讓你徹...
現代瑜伽運動與傳統瑜伽的區別 - 瑜伽動作
02-06
近年來,瑜伽運動以其修心、練身,使人和大自然完美契合的境界而深入人心。在城市,隨處可以看到瑜伽館、健身俱樂部的瑜伽課程等等眾多與瑜伽有關的健身專案的開展。瑜伽的定義1、傳統瑜伽的起源和定義瑜伽起源於大約五千...
只因為家長這個動作 - 孩子差點出了危險
04-26
在醫院一個小男孩在一處長椅上跳來跳去,未見老實,坐在長椅上的應該是他的爸爸在玩手機,很明顯孩子的表現讓他表現出了厭煩,但是目光還是鎖定在手機上,對孩子有些不耐煩的他終於伸出手來想拉住孩子你不要動了!好好坐下不行...
迴應:和裝酷耍帥無 - 男子山頂擺拍墜崖被批作死
02-19
最近幾日,一段視訊在朋友圈瘋狂傳播。視訊中一位綠衣男青年在懸崖上做著危險的動作,不料突然發生意外,男青年墜下懸崖,圍觀人群發出陣陣驚呼...從後續視訊中看,男子幸運地從懸崖下爬了上來,看上去受傷不算太嚴重。這段視訊...
可能說明你存在骨頭壞死問題 - 你做這個動作的時候腿腳會痛
09-09
女性朋友在生活中會不會有的時候碰到一些疑難雜症?比如說有的時候在做一些簡單的動作時,可能有的時候會發現自己做這個動作變得比較困難,甚至出現了一些不適?當一些女性朋友會發現自己有這樣的一種情況時,可能有的時候是...
廖凡動作戲猶如 - 《心理罪》即將揭開連環凶殺案
01-24
廖凡與李易峰(右)飾演一對“相愛相殺”的搭檔將於8月11日上映的電影《心理罪》昨日在深圳進行路演及提前點映,在片中扮演犯罪心理學天才“方木”的李易峰與扮演刑警隊長“邰偉”的廖凡出席並接受了媒體採訪。影片根據雷...
六步瘦腰瑜伽操讓你更迷人 - 減肥瑜伽
11-22
6步瘦腰瑜伽動作,跟著每天堅持做,不久便能達到很好的瘦腰效果,並能練就好身形。瘦腰瑜伽一:在運動之前先提一下鹽水清腸,它可以幫助清腸排毒。在每天清晨,空腹靜坐5~10分鐘,之後準備3升左右的淡鹽水,快速地喝掉2~3杯,之後再進行...
“雙龍”一起拍動作 - 成龍與史泰龍首度正式合作
10-16
成龍和史泰龍據外國媒體報道,成龍和史泰龍這兩個動作演員私下關係很好,一起出席過活動,一起客串過電影,但沒有一起主演過影視,而這次兩人終於正式要正經合作了——由兩人攜手出演的動作片《Ex-Baghdad》正式敲定,導演為Scot...
白領高效瘦身小動作 - 真人示範
04-23
側踢腿動作要領:側臥,腿繃直側踢,同時身體側著也往上撐起——身體和腿都放下。鍛鍊部位:腰部、大腿曲膝仰臥起坐動作要領:膝蓋完成九十度,腹部用力,起身離地面約45度即可。鍛鍊部位:腹部單腿向後翹臀動作要領:雙...
肚皮舞的八字扭胯纖腰術 - 肚皮舞基本動作
07-15
肚皮舞獨具風情的動作往往讓人喜愛不已。今天我們就來學習肚皮舞的八字扭胯纖腰術。要點提示:整個過程就像水平畫一個八字形,動作幅度儘量加大,同時保持平視不要低頭,雙肩要特別注意保持水平。開始練習時,最好找一面全身鏡...
14個有利於保健盆腔的動作 - 女性如何保健盆腔
10-30
女性如何保健盆腔?14個有利於保健盆腔的動作1、摩腹自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦,摩擦一次為一個節拍,共做四個八拍。2、左右壓膝取床上坐位,並腿屈膝,兩手按於膝上,左手向外壓膝,還原後,右...
這個動作習慣了可能會讓你變醜 - 你知道什麼是含肩嗎
12-29
女性朋友們有聽說過含肩這個詞嗎?估計可能很多人可能都會感覺到好像有聽說過,但是對於這樣的一個詞語,卻不知道它具體指的是什麼樣的動作;其實所謂的含肩指的就是很多女性朋友可能會因為感到害羞或者不自信所出現的一種...
不過需要注意這些禁忌 - 按摩腹部這個動作養生而且健康
01-23
平時會注重身體養生的女性朋友是不是也會經常聽說這樣的一種養生方法,就是去揉按你的腹部,用雙手手心朝內,用你的手指指腹來緩慢而有力的揉按你的腹部肌肉,這樣的話可以達到很好的健身還有養生效果。比如說可以幫助提高你...
動作不標準也能練瘦 - 瑜伽球減肥動作分解
10-15
對於瑜伽愛好者來說,其實做好瑜伽動作也只是基本的標準,對瑜伽有了充分的瞭解之後,練習瑜伽就不在於一招一式了,可能只需要一個瑜伽球就可以將瑜伽變得很有趣,甚至幾個簡簡單單的動作就可以輕鬆練出好身材,這主要是得心應手...
減肥養顏兩不誤 - 古印度瑜伽入門法
01-11
瑜伽減肥是上班族最常用的減肥方法之一,晚上睡覺前適當做些瑜伽動作不僅能幫助睡眠還能起到瘦身作用。下面這套瑜伽動作據說是來自古印度,不僅能排毒瘦身,還能美容養顏。動作1動作1:俯身,上升挺起動作2動作2:雙手反手拉雙腳...
瑜伽動作 戰士第二式 消除小腿痙攣
10-28
接下來小編為您介紹的這個瑜伽體式是“戰士-第二式”,它能強壯兩腿,消除小腿痙攣。以及使腰部更靈活有力。另外可以幫助我們提高集中精神的能力,舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢復內心的平和安寧,使人的心態健康良...
女性要想練好瑜伽首先要認識瑜伽 - 瑜伽初入門教學視訊動作解析
09-29
說到瑜伽,大家對於瑜伽的瞭解應該還是多多少少有一些的,比如說關於瑜伽的一些體式,但是你知道嗎?在練習瑜伽之前,還是需要對於一些理論有所學習和掌握的。一、首先認識瑜伽什麼意思呢?就是在開始練習瑜伽動作之前,需要我們...
正確練瑜伽輕鬆減掉大肚肚 - 減肥瑜伽動作
08-31
瑜伽對瘦身的理解並不是從減少卡路里攝入或消耗脂肪開始,而是從一種近似於中醫的角度出發,從身體內部尋找原因。瑜伽認為,如果骨盆歪曲,內臟就會下垂,骨盆內的臟器重量陡然增加,新陳代謝變差,導致血液迴圈無法通暢、臟器溫度...
輕鬆學起 - 簡單六式瑜伽瘦腿動作
07-08
第一式動作要點:跪坐在瑜伽墊上,背部挺直,豎起左腳,雙手握住左腳踝,左腳向上拉直延伸,雙手伸直,眼睛看向左腳尖。保持30秒-1分鐘,恢復換側重複。推薦指數:★★★★★第二式動作要點:雙腿併攏跪坐與地面上,雙臂分開稍比肩寬,放於地...
《冬蔭功2》動作電影觀感再升級
06-09
導語:《冬蔭功2:拳霸天下》是由託尼·賈、傑佳·亞寧、派特察泰·王卡姆勞、雅雅英主演的,而這部電影也是3D的電影,用拳頭說話似乎是一種很野蠻的行為,但是不得不說,這確實很man,不過男女同臺...
要想擁有好氣質,就要做瘦腹瑜伽動作,堅持即有效
08-20
不經常運動,不愛運動的小夥伴幾乎都有小肚子,假如不去花費時間鍛鍊到腹部肌肉,那麼小肚子也會日益漸長,游泳圈也一圈一圈的更加明顯,這時針對腹部做訓練的想法是好的,但其實要做到這點是很難的,因為減少腹部脂肪並不是針對腹...
打造飽滿性感胸部 - 瑜伽動作
06-01
性感飽滿胸部一直是女人們的驕傲,但是對於胸小女人來說卻如何美髮擁有這種驕傲,豐胸就勢在必行。瑜伽豐胸效果顯著,如果你想胸部更美麗就一起來學瑜伽吧。第1式:外側畫圈SmartTips:做這動作時,畫圓圈的動作幅度宜較大,動作愈...
快速告別小腹贅肉 - 每天一組瘦身動作
12-06
年假期間,女生們大多都是臥在溫暖的家裡,吃著美美的食物,這樣的後果就是小腹的贅肉瘋狂的增長,之後的日子裡女生們就要為消除這些贅肉而各種的苦惱了。這裡推薦一組瘦身的動作,每天堅持一段時間,能夠快速的告別小腹贅肉。動...
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